Ποιό είναι το επίπεδο της μυοσκελετικής σας φόρμας;
Η ικανότητα να κάθεται και στη συνέχεια να σηκώνεται κάποιος από το πάτωμα αποτελεί ισχυρό προγνωστικό παράγοντα του κινδύνου θνησιμότητας σε ανθρώπους μέσης και μεγάλης ηλικίας, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Το τεστ καθίσματος-έγερσης αποκαλύπτει το επίπεδο μυοσκελετικής φόρμας ενός ανθρώπου, εξήγησε ο Dr. Claudio Gil Araujo, του Clinimex Exercise Medicine Clinic στο Rio de Janeiro.
Η
Οι συμμετέχοντες κατηγοριοποιήθηκαν με σκορ από 0 έως 10. Άνθρωποι που είχαν σκορ το 10 δεν χρησιμοποίησαν στήριξη για να καθίσουν ή να σηκωθούν από το πάτωμα.
Έχοντας κάνει το τεστ οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για περίπου 6 χρόνια. Κατά τη συγκεκριμένη περίοδο, σχεδόν 8% των συμμετεχόντων πέθαναν. Οι περισσότεροι από τους θανάτους συνέβησαν μεταξύ ανθρώπων με χαμηλά σκορ. Μόνο 2 άνθρωποι με σκορ 10 πέθαναν.
Σε σύγκριση με όσους είχαν σκορ 8 ή μεγαλύτερο, άνθρωποι με σκορ κάτω του 8 είχαν διπλάσιες πιθανότητες θνησιμότητας. Όσοι είχαν σκορ μηδέν εμφάνιζαν πενταπλάσιες ή εξαπλάσιες πιθανότητες θνησιμότητας, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘ European Journal of Cardiovascular Prevention.’
Κάθε αύξηση μιας μονάδας συνδεόταν με μείωση κατά 21% του κινδύνου θνησιμότητας, δήλωσαν οι ερευνητές, που πρόσθεσαν ότι είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει την προγνωστική αξία του τεστ.
Υψηλό σκορ στο τεστ θα μπορούσε να αντικατοπτρίζει την ικανότητα να επιτελεί κάποιος μεγάλο εύρος δραστηριοτήτων στην καθημερινότητα, όπως να λυγίζει για να πάρει μια εφημερίδα κάτω από το τραπέζι, δήλωσε ο ερευνητής.
Ο Araujo δήλωσε ότι είναι γνωστό πως η αεροβική φόρμα συνδέεται ισχυρά με την επιβίωση, αλλά η νέα έρευνα υποδεικνύει επίσης ότι η διατήρηση υψηλών επιπέδων ευλυγισίας, μυϊκής ισχύος και ισορροπίας δεν είναι μόνο καλές για τις καθημερινές δραστηριότητες αλλά έχουν θετική επίδραση στο προσδόκιμο επιβίωσης.
Το τεστ είναι ασφαλές, χρειάζεται λιγότερο από 2 λεπτά και δεν απαιτεί συγκεκριμένο εξοπλισμό, που το καθιστά ιδανικό για γιατρούς πρωτοβάθμιας φροντίδας που θέλουν γρήγορο τρόπο αξιολόγησης της μυοσκελετικής φόρμας του ασθενούς.
Αν και η έρευνα ανακάλυψε σχέση μεταξύ της ικανότητας να σηκώνεται κάποιος από το πάτωμα και του κινδύνου θνησιμότητας δεν απέδειξε αιτιατή σχέση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπαίνουν σε διαθεσιμότητα 27.000 Δημόσιοι Υπάλληλοι...!!!
- Ξέσπασε η Μίνα Ορφανού στην Ελένη Μενεγάκη! Έβαλε τα κλάματα!
- O Δημήτρης Σιούφας αγόρασε 8 αποθήκες στο Κολωνάκι, εκτός από το σπίτι με πισίνα
- Κόβεις την "ισόβια σύνταξη" των 102 ευρώ της πολύτεκνης μάνας! Πας καλά;
- Σφοδρή σύγκρουση δύο οχημάτων με έξι τραυματίες στην Στυλίδα
- ΤΩΡΑ: Παραιτήθηκε από την θέση του στη ΔΗΜΑΡ ο Νίκος Μπίστης
- Σαμαράς: Δεσμεύομαι να φύγει η Ζαρούλια από το Συμβούλιο της Ευρώπης
- Πήγαν να «πλακωθούν» σε καφετέρια στη Γλυφάδα Μπέος- Κούγιας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- Ξέσπασε η Μίνα Ορφανού στην Ελένη Μενεγάκη! Έβαλε τα κλάματα!
- Προβλήματα από βροχοπτώσεις στην κοινότητα Τραχωνίου
- Επαφές και εξορμήσεις Αναστασιάδη στο πλαίσιο της προεκλογικής εκστρατείας
- Επιασε δουλειά το συνεργείο των δημοσίων έργων στο Λατσί μετά την υπερχείλιση του ποταμού
- Ολοκληρώθηκαν οι απολογίες των κατηγορουμένων για την υπόθεση “Ήλιος”
- Ποιό είναι το επίπεδο της μυοσκελετικής σας φόρμας;
- Λανθασμένη και ελλιπής η πληροφόρηση για τα εκρηκτικά στο Μαρί
- Απάντηση Φούλε σε Παπαδοπούλου: Κυριαρχικό δικαίωμα της Κύπρου, η εκμετάλλευση των φυσικών της πόρων
- Εύσημα Φούλε προς Κυπριακή Προεδρία για άνοιγμα 9 κεφαλαίων με την Ισλανδία
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- Ποιό είναι το επίπεδο της μυοσκελετικής σας φόρμας;
- Ξέσπασε η Μίνα Ορφανού στην Ελένη Μενεγάκη! Έβαλε τα κλάματα!
- Απάντηση Φούλε σε Παπαδοπούλου: Κυριαρχικό δικαίωμα της Κύπρου, η εκμετάλλευση των φυσικών της πόρων
- Εύσημα Φούλε προς Κυπριακή Προεδρία για άνοιγμα 9 κεφαλαίων με την Ισλανδία
- Επαφές και εξορμήσεις Αναστασιάδη στο πλαίσιο της προεκλογικής εκστρατείας
- Προβλήματα από βροχοπτώσεις στην κοινότητα Τραχωνίου
- Επιασε δουλειά το συνεργείο των δημοσίων έργων στο Λατσί μετά την υπερχείλιση του ποταμού
- Συλικιώτης: Ολοι οι στόχοι της Κυπριακής Προεδρίας στον τομέα της ενέργειας έχουν επιτευχθεί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραιτήθηκε ο Μπίστης από υπεύθυνος Διεύρυνσης της ΔΗΜΑΡ
- Πήγαν να «πλακωθούν» σε καφετέρια στη Γλυφάδα Μπέος- Κούγιας!
- Βρέθηκε στη Μεσσηνία ο Αλβανός που τραυμάτισε σοβαρά 87χρονο
- «Οι Τούρκοι επενδυτές είναι ευπρόσδεκτοι»
- Πρέβεζα: Συγκινητική ανταπόκριση του 5ου Δημοτικού - Οι μαθητές συγκέντρωσαν είδη για το κοινωνικό παντοπωλείο
- 1 μέτρο βροχής στον Πύργο
- "Στέγη" για μετανάστες ένα τροχόσπιτο στην πλαζ
- Κατάσχεση 26.000 παιχνιδιών-μαϊμού- Πάνω από 26.000 απομιμήσεις προορίζονταν για τη χριστουγεννιάτικη αγορά
- Ο Μικρός Κοκκινολαίμης μετρά τις μέρες ως τα Χριστούγεννα στη Βιβλιοπολιτεία
- Γαστούνη: Υποβολή πρότασης οριοθέτησης θεομηνιόπληκτων περιοχών