Τι πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζεις για το νερό

08:02 26/5/2012 - Πηγή: OnlyCY

- Το νερό αποτελεί το 75% του σώματος μας, το 90% του αίματος και το 85% του εγκέφαλου. Το στεγνό στόμα είναι το τελευταίο σημάδι δίψας.

- Μπορεί όταν διψάμε να καταφεύγουμε σε υποκατάστατα του νερού, όπως σε καφέ, αναψυκτικά και μπύρα, πιστεύοντας ότι έτσι καλύπτουμε τις ανάγκες μας καθώς περιέχουν νερό, αλλά στη πραγματικότητα η ζάχαρη κι η καφεΐνη αποσπούν το νερό από τα κύτταρα για να διατηρήσουν την ισορροπία του Ph των ηλεκτρολυτών στο αίμα, έχοντας ως αποτέλεσμα την αφυδάτωση των κυττάρων.

- Η λύση για την αφυδάτωση

είναι η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού την ημέρα, στα οποία μπορούμε να συνυπολογίσουμε μονάχα τους φρεσκοστημένους χυμούς, κανένα άλλο ποτό. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να επιλύσουμε πολλά από τα προβλήματα υγείας μας, συμπεριλαμβανομένου της πρόωρης γήρανσης του δέρματος.

- Μπορεί ν’ αποφεύγουμε το πολύ νερό για να μην πηγαινοερχόμαστε διαρκώς στην τουαλέτα, αλλά δεν γνωρίζουμε ότι …

Διαβάστε περισσότερα