Υποφέρετε από βαριά, κουρασμένα πόδια το Καλοκαίρι;

14:17 18/6/2012 - Πηγή: OnlyCY

Τα βαριά κουρασμένα πόδια είναι μία συχνή διαταραχή το Καλοκαίρι και αυτές που υποφέρουν περισσότερο είναι οι γυναίκες.

Όμως, ποιοι παράγοντες είναι υπεύθυνοι για τη διαταραχή αυτή και την ταλαιπωρία που τη συνοδεύει, κυρίως, τους καλοκαιρινούς μήνες;

Ο κυριότερος παράγοντας είναι η ζέστη/θερμότητα, η οποία επηρεάζει την κίνηση και, ειδικότερα, τη μικροκυκλοφορία και τη ροή του αίματος, η οποία με τη σειρά

της επηρεάζει τα πόδια μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η βελτιωμένη μικροκυκλοφορία έχει ευεργετική επίδραση στην ανακούφιση και αναζωογόνηση των κάτω άκρων.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή

Η ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να είναι ένας πρόσθετος παράγοντας καταπόνησης για τις φλέβες και τις αρτηρίες σας.

Βάλτε κίνηση στη ζωή σας

• Φροντίστε να περπατάτε στο χώρο εργασίας, τουλάχιστον κάθε ώρα.

• Όσοι περνάτε πολύ χρόνο καθιστοί, στο γραφείο ή στη μετακίνηση, φροντίστε να κάνετε μερικές διατάσεις των ποδιών σε καθιστή θέση

• Αν η εργασία σας απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, μην ξεχνάτε, όσο στέκεστε να κάνετε μερικές διατάσεις των ποδιών

• Με κάθε ευκαιρία, ξεκουράζετε τα πόδια σας, υψώνοντάς τα πάνω σε δυο μαξιλάρια.

Τι να αποφεύγετε:

• Τη ζέστη σε όλες της τις μορφές (σάουνα, χαμάμ, ηλιοθεραπεία), διότι ευνοεί το πρήξιμο στα πόδια.

Υπάρχουν, επίσης, προϊόντα που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, τα οποία ανήκουν στην κατηγορία των bio- φλαβονοειδών και προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια σε όλους, όσοι ζητούν μια απλή, εύχρηστη και φυσική λύση για την αποτελεσματική ανακούφιση από το βάρος, το οίδημα, τον πόνο, την κούραση και, τελικά, τη διατήρηση της υγείας των φλεβών στα κάτω άκρα.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα αυτά, όχι μόνο ανακουφίζουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά και δυναμώνουν τις φλέβες, ενώ, ταυτόχρονα, προστατεύουν το αγγειακό επιθήλιο, σταθεροποιώντας τις μεμβράνες και αυξάνουν την ελαστικότητά τους (ομαλοποίηση της αγγειακής διαπερατότητας). Το αποτέλεσμα αυτών των δράσεων είναι η μείωση της εμφάνισης οιδημάτων (πρησμένα πόδια) και ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα, όπως αίσθημα βάρους και πόνο.