2 αλλαγές στη διατροφή είναι αρκετές για μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας
16:33 17/1/2025
- Πηγή: iEfimerida
Δυστυχώς, το άγχος και οι πιέσεις είναι σχεδόν καθημερινές εμπειρίες. Ο φόβος, η αβεβαιότητα και οι συνεχείς έλεγχοι της δουλειάς, του κοινωνικού περίγυρου και της οικονομίας συνθέτουν μια πραγματικότητα που επηρεάζει όχι μόνο την ψυχική αλλά και σωματική υγεία.
Η καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ Casey Means εξηγεί στο ισπανικό Telva ότι «το άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική ευεξία, αλλά και τη φυσιολογία
Πρέπει να είμαστε εξαιρετικά επιλεκτικοί και συνειδητοποιημένοι για το τι περνάει στο μυαλό μας, όπως ακριβώς θα έπρεπε να σκεφτόμαστε τι ακριβώς πηγαίνει στο στόμα μας».
Δείτε τις αλλαγές στη διατροφή που βοηθούν το άγχος στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
διατροφη, αγχος, οξειδωτικό στρες, επηρεάζει, iefimerida, iefimerida, υγεια, φλεγμονη, επηρεάζει, επρεπε, ευεξια, ισπανικο, μυαλο, οξειδωτικό στρες, στομα, φοβος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο «καψόνι» Αταμάν σε Παπαπέτρου – Αφήνει εκτός τον Βιλντόζα ο Ολυμπιακός
- Ο Τασούλας φέρνει δημοσκοπική εκτίναξη της ΝΔ και "πάγωμα" του ανασχηματισμού - Συσπειρωμένη όσο ποτέ η "γαλάζια" ΚΟ
- Αστυνομικός Βουλής: Ασκήθηκε ποινική δίωξη και στη σύζυγό του - Ελεύθερη υπό όρους
- Ποινική δίωξη για βιασμό ανηλίκου και στη σύζυγο του αστυνομικού της Βουλής – Ελεύθερη με όρους
- Στηβ Ντούζος για τη μάχη του με τον καρκίνο: «Δεν κακομοιριάζω, πρέπει να το πολεμάς»
- Σοκάρει η μητέρα της 12χρονης: «Στον οίκο ανοχής πουλούσε προστασία ένας αστυνομικός - Έχω δώσει τα στοιχεία του»
- Τραγωδία στα Τέμπη: Απορρίφθηκε το αίτημα συγγενή θύματος για αναβάθμιση του κατηγορητηρίου
- Έκλεισαν πανάκριβες διακοπές σε παραθαλάσσιο θέρετρο και όταν έφτασαν βρήκαν μια τρώγλη: «Έμοιαζε με εμπόλεμη ζώνη»
- ΤΟ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΤΟ ΛΑΔΩΜΑ (Γραφει ο Αρης Μπιτσωρης )
- Σακελλαροπούλου: Αζμπέτε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Αττική Οδός: Έπεσαν χώματα στο ύψος της Μεταμόρφωσης -Μεγάλες καθυστερήσεις, πώς διεξάγεται η κυκλοφορία
- Δώρα Χρυσικού: «Ολοκληρώνεται ο ρόλος μου στη Γη της Ελιάς» -Η αποκάλυψη για 3 ακόμη ηθοποιούς του cast
- Η Choose και η Satori Analytics διαμορφώνουν το μέλλον της Εξυπηρέτησης Πελατών
- Θεσσαλονίκη: Εξαγοράσιμη ποινή 17 μηνών στον 38χρονο που συνελήφθη να οδηγεί μεθυσμένος και χωρίς δίπλωμα
- Θεοδωρικάκος για Metlen: Στρατηγική επένδυση που ενισχύει τις εξαγωγές και τη θέση της Ελλάδας στο διεθνή βιομηχανικό χάρτη
- Χρήστος Κούγιας: Ο γιος του Αλέξη Κούγια μιλάει για τον χωρισμό των γονιών του και την υγεία του πατέρα του
- Υπερ-υψηλές ταχύτητες 3Gbps για πρώτη φορά στην Ελλάδα στο COSMOTE Fiber
- Σύσκεψη στο Μαξίμου: Θα συνεχιστούν οι συνομιλίες με τους ακτοπλόους για να μην αυξηθούν οι τιμές στα ακτοπλοϊκά
- Κ. Τσουκαλάς: Με την επιλογή εν ενεργεία βουλευτή της κυβέρνησης ως ΠτΔ δημιουργείται αρνητικό προηγούμενο
- Θεσσαλονίκη: Καταδικάστηκε ο 42χρονος για απειλές κατά της πρώην συζύγου του -Τι κατέθεσε η μεγάλη κόρη τους
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 2 αλλαγές στη διατροφή είναι αρκετές για μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας
- Η NASA αποχαιρέτησε τον Ντέιβιντ Λιντς με μια εντυπωσιακή φωτό: «Έχε τα μάτια σου στο ντόνατ, όχι στην τρύπα»
- Ορκωμοσία Τραμπ: Πρωτοφανή μέτρα ασφαλείας στην Ουάσιγκτον -25.000 αστυνομικοί, έστησαν κάγκελα 48 χιλιομέτρων!
- Ορκωμοσία Τραμπ: Πρωτοφανή μέτρα ασφαλείας στην Ουάσινγκτον -25.000 αστυνομικοί, έστησαν κάγκελα 48 χιλιομέτρων!
- Ξεκινάει το πρόγραμμα «Ψηφιακή Πολιτειότητα για Παιδιά» -Στόχος η ενίσχυση της ασφαλούς πλοήγησης των παιδιών στο διαδίκτυο
- Κοινή ανακοίνωση 3 υπουργείων για το τέλος ταφής: Γίνεται ανταποδοτικό προς τους ΟΤΑ για την επιτάχυνση των έργων ανακύκλωσης
- Ο Στίβεν Κινγκ ζητά να ακυρωθεί η τελετή απονομής των βραβείων Όσκαρ
- Δώρα Χρυσικού: «Ολοκληρώνεται ο ρόλος μου στη Γη της Ελιάς» -Η αποκάλυψη για 3 ακόμη ηθοποιούς του cast
- Φωτιά σε κτίριο στου Ρέντη
- Θεοδωρικάκος για Metlen: Στρατηγική επένδυση που ενισχύει τις εξαγωγές και τη θέση της Ελλάδας στο διεθνή βιομηχανικό χάρτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποινική δίωξη και στη σύζυγο του αστυνομικού της Βουλής
- Επέτειος γάμου σε ερείπια – Ζευγάρι από την Βρετανία εξαπατήθηκε και πλήρωσε χιλιάδες ευρώ για ένα ξενοδοχείο
- In Pool TRIathlon στο Χαλάνδρι στις 8-9 Φεβρουαρίου
- Τάκης Θεοδωρικάκος: Στρατηγική της κυβέρνησης η παραγωγική ανασυγκρότηση της ελληνικής οικονομίας
- Ετεοκλής Παύλου για την απίστευτη γκάφα της ΕΡΤ: «Ξεφτίλα – Και βάζω και τη λέξη ντροπή»
- Τα «μαύρα» χρήματα και η μπίζνα του υπαρχηγού του κυκλώματος στη Μάνη με τους 25 πύργους και τις πισίνες
- Τάκης Θεοδωρικάκος: Η στρατηγική της Κυβέρνησης είναι η παραγωγική ανασυγκρότηση της ελληνικής οικονομίας
- Ανταποδοτικό το τέλος ταφής προς τους ΟΤΑ - Ενισχύεται η ανακύκλωση
- Ματίνα Παγώνη: «Κυριαρχεί η γρίπη παντού» – Τι είπε για τον HMPV
- Αστυνομικός Βουλής: Κατηγορούμενη για βιασμό και ασέλγεια και η σύζυγός του
