4 διατροφολόγοι αποκαλύπτουν αν είναι καλή ιδέα να τρώμε φρούτα το βράδυ
21:05 22/10/2024
- Πηγή: iEfimerida
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση φρούτων είναι μια καλή εναλλακτική λύση για να αποφύγουν έναν κακό ύπνο και παρεμπιπτόντως, για να μην πάρουν βάρος.
Όπως υπενθυμίζουν οι διατροφολόγοι, κάθε τρόφιμο έχει θερμίδες και αυτές είναι ίδιες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας τις φάμε. Ωστόσο οι ειδικοί ενημερώνουν ότι ο γλυκαιμικός δείκτης των φρούτων μπορεί να είναι πολύ υψηλός στο τέλος της ημέρας ή ότι εάν επιλέξετε να έχετε μόνο φρούτα για βραδινό θα υπάρχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
Δείτε τι αποκάλυψαν οι διατροφολόγοι στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξαφνικό λουκέτο σε γνωστή αλυσίδα εταιρεία - «Κατεβάζει ρολά» μετά από 35 χρόνια
- Τραγωδία στο Ναύπλιο: «Το παιδί μου αυτοκτόνησε γιατί το μάλωσα»
- «Μπήκε σπίτι και γδύθηκε κι εγώ ήμουν 16…»
- Θρίλερ στην Αμαλιάδα: Και τέταρτο μωρό νεκρό στα χέρια της 25χρονης
- «Καπνίζει πούρα, χρειάζεται να βήχει συχνά και ο βήχας έχει φλέγματα» – Η απολογία Μαρινάκη στην αγγλική ομοσπονδία
- Έγινε το απίστευτο στο «Deal»: Έχασε μέσα από τα χέρια του 115.000 χιλιάδες ευρώ – Άναυδος ο Θαναηλάκης
- Ρευματοκλοπές: Στο τραπέζι νέα μέτρα – Σκέψεις για κατακόρυφη αύξηση του προστίμου στους παραβάτες
- Μήνυμα του ΝΑΤΟ προς τη Ρωσία – Αρχηγείο του πολεμικού ναυτικού στη Βαλτική
- ΠΑΟΚ: Ανακοίνωσε τη μεταγραφή του Άλεξ Αντετοκούνμπο
- Δίκη επίθεσης Κρητικών σε Γερμανούς τουρίστες: «Με χτύπησαν πολύ χωρίς λόγο» – Τι υποστήριξαν οι κατηγορούμενοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η ταινία για την οποία θα μιλάνε όλοι στην Ελλάδα σε τρεις εβδομάδες
- Η Κριστίν Λαγκάρντ απαντά στην κριτική Τραμπ: Έλα στην ΕΚΤ να δεις πόσο δύσκολη είναι η δουλειά του τραπεζίτη
- ΗΠΑ: Ο θρύλος της ροκ Μπρους Σπρίνγκστιν θα συμμετάσχει στον προεκλογικό αγώνα της Κάμαλα Χάρις
- Συναγερμός για την ευλογιά των προβάτων -Απαγορεύονται μετακινήσεις αιγοπροβάτων για 10 ημέρες
- Ουκρανία: Άνδρας αυτοκτόνησε μέσα σε στρατολογικό γραφείο για να μην τον επιστρατεύσουν
- Τζινπίνγκ σε Πούτιν: «Ο κόσμος βρίσκεται σε χάος, αλλά η φιλία της Κίνας με τη Ρωσία θα διαρκέσει»
- Δημοσκόπηση Alco: Τον Μητσοτάκη εμπιστεύονται για πρωθυπουργό -Οι δημοφιλέστεροι υπουργοί, οι διαρροές ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Παπακαλιάτης για το τροχαίο του πατέρα του: «Έχει περάσει τον πρώτο κίνδυνο, είναι σε σταθερή αλλά κρίσιμη κατάσταση»
- Η ΔΕΑΒ κάλεσε σε ακρόαση ΑΕΚ, ΠΑΟΚ και 5 φυσικά πρόσωπα των ομάδων
- Επίσημα στον ΠΑΟΚ ο Άλεξ Αντετοκούνμπο -Η ανακοίνωση της «ασπρόμαυρης» ΚΑΕ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 4 διατροφολόγοι αποκαλύπτουν αν είναι καλή ιδέα να τρώμε φρούτα το βράδυ
- Βραζιλία: Σταθεροποιήθηκε η κατάσταση της υγείας του προέδρου Λούλα μετά τον σοβαρό τραυματισμό του στο κεφάλι
- Κούβα: Το 70% του πληθυσμού έχει πλέον ηλεκτρικό ρεύμα -Αποκαθίσταται σταδιακά, μετά το μπλακ άουτ
- Φινλανδία: Ένδειξη απόγνωσης της Ρωσίας η ανάπτυξη Βορειοκορεατών στρατιωτών στην Ουκρανία
- H Xiaomi προσπαθεί να δημιουργήσει το δικό της Wrangler
- Επί τρεις ώρες ο Γεραπετρίτης ενημέρωνε «γαλάζιους» βουλευτές για τα εθνικά θέματα -«Ζωντανός διάλογος σε καλό κλίμα»
- Λίβανος: Η Χεζμπολάχ λέει ότι έπληξε βάση του ισραηλινού στρατού κοντά στη Χάιφα
- ΗΠΑ: Ο θρύλος της ροκ Μπρους Σπρίνγκστιν θα συμμετάσχει στον προεκλογικό αγώνα της Κάμαλα Χάρις
- Taste Atlas: Το φυστίκι Αιγίνης ψηφίστηκε το καλύτερο στον κόσμο -Άλλες δύο ελληνικές ποικιλίες στη δεκάδα
- Η ταινία-αριστούργημα που στριμάρει στο Ertflix σπάει όλα τα ρεκόρ θεάσεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εισαγγελική παρέμβαση για τους θανάτους των βρεφών σε Πάτρα και Αμαλιάδα
- Γυναίκα έγινε 105 χρονών και αποκαλύπτει πως το μυστικό είναι η μπίρα
- Δημοσκόπηση Alco: Αδικαιολόγητη καθυστέρηση για τα Τέμπη λέει το 75% - «Κόκκινη κάρτα» στους υπουργούς από το 51%
- «Καρφιά» Γεραπετρίτη σε Δένδια - Κεφαλογιάννη και Σκυλακάκη
- Αίγυπτος: Ο Ηλίας Μόσιαλος και ο υπουργός Υγείας παρουσιάσαν έκθεση για την ανθεκτικότητα και τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας
- Ανδρουλάκης: «Να διατηρήσουμε κλίμα ενότητας, σοβαρότητας και πολύ μεγάλης κινητικότητας»
- Eurojackpot 22/10/24: Η ώρα για την κλήρωση των 40 εκατ. ευρώ
- «e-Astypalaia» και «Πράσινα Ταξί» για αγορά ηλεκτροκίνητων οχημάτων: Πότε οι νέες πληρωμές
- Eject Festival: Με το original line up οι Dream Theater στην Αθήνα
- Η ακρίβεια «ματώνει» τους πολίτες: Αφαίμαξη από σούπερ μάρκετ, ρεύμα, εκπαίδευση, ενοίκια
