4 tips από διατροφολόγο για μετά τις διακοπές -Πώς να «επιστρέψετε» στα κιλά σας
19:06 27/8/2024
- Πηγή: iEfimerida
Η αύξηση βάρους στις διακοπές αποτελεί συχνό φαινόμενο, κυρίως λόγω της έλλειψης προγράμματος και λόγω του γρήγορου φαγητού που καταναλώνουμε για ευκολία.
Ωστόσο, ο αριθμός στην ζυγαριά μετά το τέλος των διακοπών μας ενδεχομένως να μην αντικατοπτρίζει εντελώς την πραγματικότητα, καθώς πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το βάρος μας, όπως είναι οι αραιές επισκέψεις στην τουαλέτα, το αλάτι που περιέχει το πρόχειρο φαγητό και η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης.
Σύμφωνα με την Τζέσικα Κράνταλ, εκπρόσωπο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας και Κέντρου Ευεξίας στο Denver Wellness and Nutrition, η επιστροφή από τις διακοπές στο σπίτι, είναι καίριας σημασίας για να εξισορροπήσετε όσα καταναλώσατε και να γυρίσετε στην συνηθισμένη σας διατροφή.
Δείτε 4 tips διατροφολόγων για μετά τις διακοπές στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
tips, κιλα, tips, nutrition, iefimerida, iefimerida, διατροφη, αυξηση, αλατι, αυξηση βαρους, φαγητο, σπιτι, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστικό δυστύχημα σε αεροδρόμιο: Έσκασε ελαστικό αεροπλάνου και σκότωσε 2 εργαζόμενους
- Ορεινή Κορινθία: Με ακατάσχετη αιμορραγία στο μαιευτήριο η παλαιοχριστιανή – Δεν τους δίνουν το μωρό
- Τρίπολη: Μία 44χρονη έβαζε φωτιές «γιατί της άρεσε να βλέπει πυροσβέστες και να ερωτοτροπεί μαζί τους»
- Μαρίνα Σάττι: «Δεν με νοιάζει να το πω, πούλησα μέχρι και ένα χωράφι με ελιές που είχα για να κάνω τα βίντεο κλιπ μου»
- Ἕνα σοβαρό ἀτόπημα τῆς ἀρχαιολογικῆς ὑπηρεσίας: Τά Ἰωάννινα ... "ὀθωμανική μεγαλούπολη
- Σμύρνη: Πατέρας πυροβόλησε τα τέσσερα παιδιά του και σκότωσε τα τρία - Προσπάθησε να αυτοκτονήσει
- Δεν παραδίδει την έδρα η Τσαπανίδου – Ο Νίκος Παππάς στη θέση του Σωκράτη Φάμελλου
- Η Ουκρανία προελαύνει σε ρωσικό έδαφος - Επιτυχής και η δοκιμή του πρώτου βαλλιστικού πυραύλου
- Η Μαριέττα Χρουσαλά κούκλα και underwater
- Ανατροπή με ΜακΚίσικ στον Ολυμπιακό – Ιδανικός για Μπαρτζώκα ο Οσμάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η κίνηση του πρίγκιπα Χάρι για να βελτιώσει τις σχέσεις του με τη βασιλική οικογένεια -Τι αποφάσισε να κάνει
- ΣΥΡΙΖΑ: Βγήκαν τα «μαχαίρια» πριν τη συνεδρίαση της ΚΟ -«Εγώ κάθε μήνα πληρώνω 1.000 ευρώ στο κόμμα, εσύ;» [βίντεο]
- Τέλος στο πλύσιμο του αυτοκινήτου - Ποια τεχνολογία δίνει τη λύση
- Αυτές είναι οι 20 παραλίες με την πιο λευκή άμμο στον κόσμο -Ποια ελληνική βρίσκεται στην τρίτη θέση
- Αυτό είναι το σύγχρονο Toyota Starlet
- Τον Νίκο Παππά προτείνει για πρόεδρο της ΚΟ, στη θέση Φάμελλου, ο Κασσελάκης
- Τρίπολη: Η 44χρονη έβαζε φωτιές επειδή της άρεσε να βλέπει πυροσβέστες -«Ήθελα να ερωτοτροπώ μαζί τους»
- Ισπανία: Στέλνει 500.000 δόσεις εμβολίων για την mpox στην κεντρική Αφρική
- 4 tips από διατροφολόγο για μετά τις διακοπές -Πώς να «επιστρέψετε» στα κιλά σας
- Τι συμβαίνει με τον Μπεν Άφλεκ και την κόρη του Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ -Φουντώνουν οι φήμες για σχέση
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 4 tips από διατροφολόγο για μετά τις διακοπές -Πώς να «επιστρέψετε» στα κιλά σας
- Αυτό είναι το σύγχρονο Toyota Starlet
- Υπουργικό Συμβούλιο: Συνεδριάζει την Τετάρτη υπό τον Μητσοτάκη -Τα θέματα που περιλαμβάνει η ατζέντα
- Αυτές είναι οι 11 σειρές με τις οποίες θα κολλήσεις το φθινόπωρο
- Τον Νίκο Παππά προτείνει για πρόεδρο της ΚΟ, στη θέση Φάμελλου, ο Κασσελάκης
- Τι συμβαίνει με τον Μπεν Άφλεκ και την κόρη του Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ -Φουντώνουν οι φήμες για σχέση
- Αυτές είναι οι 20 παραλίες με την πιο λευκή άμμο στον κόσμο -Ποια ελληνική βρίσκεται στην τρίτη θέση
- Ηράκλειο: Συνελήφθη άνδρας για παραβάσεις που αφορούν σε όπλα και αρχαία
- Τρίπολη: Η 44χρονη έβαζε φωτιές επειδή της άρεσε να βλέπει πυροσβέστες -«Ήθελα να ερωτοτροπώ μαζί τους»
- Το λάθος που κάνουμε όλοι με τα παράθυρα του αυτοκινήτου -Γιατί δεν πρέπει να το αφήνουμε μισάνοιχτο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκάλυψη για την τραγωδία στη Χαλκιδική: Είχε συλληφθεί ξανά ο ιδιοκτήτης του λούνα παρκ
- Το Hyundai Sonata του 2025 θα είναι πιο φθηνό σε σχέση με την προηγούμενη έκδοση
- Κοινοβουλευτική Ομάδα ΣΥΡΙΖΑ: Ο Κασσελάκης έβαλε επικεφαλής τον Νίκο Παππά
- Κυριάκος Μητσοτάκης από Θεσσαλονίκη: Στο επίκεντρο της περιοδείας τα ζητήματα της καθημερινότητας
- Ατλάντα: Εξερράγη τροχός αεροπλάνου – Δύο εργαζόμενοι σκοτώθηκαν και ένας τραυματίστηκε
- Οταν η τέχνη απορρίπτεται για… την αχνή σφραγίδα ενός λογιστή
- Λαϊκό Λαχείο 27/8/2024: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της 35ης κλήρωσης
- Αντίστροφη μέτρηση για τον γάμο του Στέφανου Κασσελάκη με τον Τάιλερ στα Χανιά
- Oλυμπιακός: Κυκλοφορούν τα εισιτήρια διαρκείας για τους νέους κατόχους
- Είχε συλληφθεί γιατί δεν είχε άδεια ο ιδιοκτήτης του μοιραίου λούνα παρκ στη Χαλκιδική
