6 superfoods πλούσια σε αντιοξειδωτικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο -Τα προτείνει διαιτολόγος
21:10 22/6/2024
- Πηγή: iEfimerida
Οι ερευνητές αναφέρουν πως τα φυτοθρεπτικά συστατικά -οι ενώσεις που βρίσκονται στις επιφάνειες των φυτών που προστατεύουν από βακτήρια, ιούς και μύκητες - παρέχουν στα superfoods την ικανότητα να ενισχύουν την υγεία μας.
«Όταν καταναλώνουμε φυτοθρεπτικά συστατικά μέσω των φρούτων, των λαχανικών, των ξηρών καρπών, των σπόρων και των δημητριακών ολικής αλέσεως, καταπολεμουμε τις βλάβες από το περιβάλλον, το οξειδωτικό στρες,
Υπάρχουν έξι τύποι φυτοθρεπτικών συστατικών που μας χαρίζουν μοναδικά οφέλη. Οι έξι τροφές είναι τα φλαβονοειδή, τα καροτενοειδή, οι πολυφαινόλες, οι φυτοστερόλες, τα φυτοοιστρογόνα και τα γλυκοζινολικά.
Δείτε τα 6 πλούσια σε αντιοξειδωτικά superfoods που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ζησετε, ξηροι καρποι, οξειδωτικό στρες, murphy, iefimerida, iefimerida, υγεια, βακτηρια, εξι, μυκητες, οξειδωτικό στρες, περιβαλλον, murphy
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανησυχία για τη μυστηριώδη ασθένεια του εγκεφάλου. Καταγγελία δεύτερου επιστήμονα ότι απαγορεύτηκε η έρευνά του
- Γιατί… ξεπουλάει η ΑΕΚ τον Μουκουντί – Ανταλλάσσει Εκόνγκ με παίκτη της Τραμπζονσπόρ ο ΠΑΟΚ!
- Χειροπέδες σε 13 επιβαίνοντες της θαλαμηγού από όπου έριξαν πυροτεχνήματα στην Ύδρα- Κατασχέθηκε το σκάφος
- Νερό στο αυτί: Πώς βγαίνει αποτελεσματικά και με ασφάλεια
- Θεσσαλονίκη: 20χρονος κρατούσε «φυλακισμένους» σε διαμέρισμα ανήλικο παιδί με δύο ενήλικες
- Ελεονώρα Μελέτη: Αγκαλιά με την κόρη της, Αλεξάνδρα, στην παραλία – Η τρυφερή φωτογραφία
- Euro 2024: Ο Ακαϊντίν πέτυχε το... χειρότερο αυτογκόλ στην ιστορία του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος, δείτε το βίντεο!
- Φωτιά στην Άνδρο: «Απειλήθηκαν ζωές – Καίγεται μεγάλο καταπράσινο κομμάτι του νησιού»
- Εκπνέει η προθεσμία καθαρισμού οικοπέδων
- Ανδρέας Μικρούτσικος: «Η οικονομική μου ανάγκη μού επιτάσσει να δουλέψω»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Τι συνέβη στην Ντόροθι Άρνολν -Η εξαφάνιση μιας κοσμικής κυρίας το 1910, η παλαιότερη υπόθεση στις ΗΠΑ
- Αλεξανδρούπολη: «Την σκότωσα γιατί ήθελε να με κλείσει στο τρελάδικο», είπε ο 81χρονος στους αστυνομικούς
- EURO 2024: Επικό αυτογκόλ του Ακαϊντίν -Γύρισε την μπάλα στον τερματοφύλακα αλλά αυτός... έλειπε [βίντεο]
- Sabrina Carpenter: Ποια είναι η ανερχόμενη σταρ της ποπ -Από ηθοποιός της Disney, στο πλευρό της Τέιλορ Σουίφτ
- Ξέσπασε ο πυρομετεωρολόγος Θ. Γιάνναρος -«Η ανθρώπινη βλακεία αποτελεί το καλύτερα οργανωμένο σχέδιο εμπρηστών»
- Η τάση στα ρολόγια που επιστρέφει και λάτρευε η πριγκίπισσα Νταϊάνα -Ιδιαίτερη, ξεφεύγει από τα κλισέ
- Βίντεο-ντοκουμέντο από τροχαίο στη Συγγρού: ΙΧ μπήκε κάθετα στη λεωφόρο, προκάλεσε ατύχημα και... εξαφανίστηκε
- Σαλαμίνα: Η στιγμή της ανατροπής του οχήματος της Πυροσβεστικής που πήγε στην κατάσβεση της φωτιάς [βίντεο]
- Λευκάδα: Η μικροσκοπική παραλία του νησιού που φημίζεται για τον βυθό της -Κρυστάλλινα νερά
- Οι Χούθι υποστηρίζουν πως επιτέθηκαν στο αμερικανικό αεροπλανοφόρο Eisenhower στην Ερυθρά Θάλασσα- Διαψεύδουν οι ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- 6 superfoods πλούσια σε αντιοξειδωτικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο -Τα προτείνει διαιτολόγος
- EURO 2024: «Πάρτι» της Πορτογαλίας κόντρα στην Τουρκία, την κέρδισε 3-0 και «έφυγε» για τους «16» [βίντεο]
- Οι Χούθι υποστηρίζουν πως επιτέθηκαν στο αμερικανικό αεροπλανοφόρο Eisenhower στην Ερυθρά Θάλασσα- Διαψεύδουν οι ΗΠΑ
- Λευκάδα: Η μικροσκοπική παραλία του νησιού που φημίζεται για τον βυθό της -Κρυστάλλινα νερά
- Καιρός: Υψηλές θερμοκρασίες σε αρκετές περιοχές -Πού καταγράφηκε το μοναδικό 40αρι [χάρτης]
- Τι συνέβη στην Ντόροθι Άρνολν -Η εξαφάνιση μιας κοσμικής κυρίας το 1910, η παλαιότερη υπόθεση στις ΗΠΑ
- Πυροσβεστική: Χειροπέδες σε τρία άτομα για φωτιές σε Νέα Σμύρνη, Σύρο και Δράμα
- Titan, ένας χρόνος μετά: Το δυστύχημα που συγκλόνισε, με 5 ανθρώπους να χάνονται σε μια στιγμή -Τι πραγματικά συνέβη
- Τρεις συλλήψεις για ναρκωτικά και όπλα στα Χανιά -Τι κατάσχεσαν οι Αρχές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελεονώρα Μελέτη: Αγκαλιά με την κόρη της, Αλεξάνδρα, στην παραλία – Η τρυφερή φωτογραφία
- Oι εννέα πολυτελείς προορισμοί που επισκέπτονται πάντα οι πλούσιοι και διάσημοι
- Η Βαρκελώνη δείχνει το δρόμο για την αντιμετώπιση της στεγαστικής κρίσης – Τι θα κάνει με τα Αirbnb
- Οι Χούθι υποστηρίζουν πως διεξήγαγαν επίθεση κατά του αμερικανικού αεροπλανοφόρο Eisenhower στην Ερυθρά Θάλασσα
- Η όψιμη ανησυχία του Αλέξη Τσίπρα για την Ακροδεξιά
- Euro 2024: Πρώτη και καλύτερη η Πορτογαλία με... τριάρα στην Τουρκία και ρεκόρ Ρονάλντο
- Απόστολος Λύτρας: Οι επιτυχίες, η χλιδάτη ζωή, τα χρέη και το απλήρωτο προσωπικό
- Έτσι έγινε η απόπειρα φόνου κατά αστυνομικού - Ο 40χρονος που καταζητείται
- «Ήθελε να μη κλείσει στο τρελάδικο» λέει τώρα ο 81χρονος γυναικοκτόνος
- Πρόκριση της Πορτογαλίας στους «16» με υποσχέσεις, ξέσπασε (3-0) στην Τουρκία
