Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα για να πέσετε για ύπνο -Μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ψυχικών παθήσεων
16:50 23/7/2024
- Πηγή: iEfimerida
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Ένας καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να μειώσει το στρες και να αυξήσει την αντοχή σε ψυχολογικές προκλήσεις. Τι εννούμε με τον όρο «καλός ύπνος»;
Να έχει ικανοποιητική διάρκεια, περίπου 7-8 ώρες και φυσικά καλή ποιότητα, χωρίς αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Μάθετε στο Bovary.gr ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πέσετε για ύπνο
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τίτλοι τέλους στη Θεσσαλονίκη: Κλείνει το ιστορικό ζαχαροπλαστείο «Τερκενλής»
- Άνδρας αυτοκτόνησε μέσα στο Αστυνομικό Τμήμα Μουζακίου
- Νεκρός ο 14χρονος που τραυματίστηκε από ανατροπή τρακτέρ στη Θεσσαλονίκη
- Νέα υπέρβαση Αγγελόπουλων στον Ολυμπιακό – Φέρνουν και NBAer μετά τον Βεζένκοφ
- Λήμνος: Αποκαλύφθηκε πως ξυλοκοπήθηκε από τον σύζυγό της μετά την επιμονή των γιατρών
- 8χρονος σκακιστής θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στο παγκόσμιο πρωτάθλημα
- Άρης Πορτοσάλτε και Μαρία Αναστασοπούλου εργάζονται πυρετωδώς για τη νέα εκπομπή του ΣΚΑΪ
- Βίντεο ντοκουμέντο: Η στιγμή που το αυτοκίνητο παρασύρει και εγκαταλείπει την παραολυμπιονίκη Ειρήνη Κουρουβάνη
- Βουλή – Κ. Χατζηδάκης: Δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή για την Τράπεζα Αττικής
- Καρχαρίες στη Βραζιλία βρέθηκαν θετικοί στην κοκαΐνη – Η πιάτσα έφτασε στη θάλασσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Χατζηθεοδοσίου (ΕΕΑ): Μονόδρομος η παράταση για τις φορολογικές δηλώσεις
- Αθηνών -Κορίνθου: Εκτροπή αυτοκινήτου στο τούνελ της Κακιάς Σκάλας [βίντεο]
- Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι φορά το πιο «άκυρο» παπούτσι για το καλοκαίρι και εντυπωσιάζει -Δείτε πώς το απογείωσε
- Γιατί από το Παλάτι φοράνε στον 11χρονο πρίγκιπα Τζορτζ ντε και καλά κουστούμι
- Ιωάννα Τούνη: Νέο «πέσιμο» όταν έδειξε την «ιδιωτική παραλία» της βίλας που μένει στην Κέρκυρα-Τι τους απάντησε
- Απίστευτο βίντεο: Μάχη για μια ξαπλώστρα σε καλοκαιρινό θέρετρο στην Ισπανία
- Αυτές οι πετσέτες θαλάσσης κάνουν τη διαφορά φέτος στην παραλία -Μάθετε γιατί είναι must
- Πέθανε η 25χρονη θετή κόρη του Slash: Η ανάρτηση του θρυλικού κιθαρίστα των Guns n' Roses
- Οι καλύτερες χώρες για ελαιοτουρισμό -Η θέση της Ελλάδας!
- Δοκιμάζουμε το νέο Suzuki Vitara -Ήπια υβριδικό με 129 ίππους
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα για να πέσετε για ύπνο -Μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ψυχικών παθήσεων
- Φωτιά σε δασική έκταση στην περιοχή Ξηρογιάννης του δήμου Δελφών Φωκίδας -Κινητοποιήθηκαν 5 εναέρια μέσα
- Πατησίων: Η στιγμή που ασυνείδητος οδηγός παρασέρνει την πρωταθλήτρια ΑμεΑ Ειρήνη Κουρούβανη [βίντεο]
- Σπάρτη: 26χρονος βρέθηκε νεκρός στην κοίτη του ποταμού Ευρώτα
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός ο 14χρονος που νοσηλευόταν μετά την ανατροπή τρακτέρ
- Το Υπουργείο Αθλητισμού χρηματοδοτεί με 1.000.000 ευρώ, έργο για το γήπεδο ποδοσφαίρου στο Άλσος Βεΐκου
- Άρθρο Αλέξη Τσίπρα για τα 50 χρόνια Μεταπολίτευσης: Μείναμε, αλλά δεν γίναμε Ευρώπη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 23 προς 24 Ιουλίου 1974: Μείζων ώρα του Νεώτερου Ελληνισμού
- Ντε Γκίντος (ΕΚΤ): Καλύτερος μήνας ο Σεπτέμβριος από τον Ιούλιο για αλλαγές στα επιτόκια
- Το χαρακτηριστικό στα σύννεφα της Αφροδίτης που μπορεί να δείχνει ύπαρξη εξωγήινης ζωής
- Σύγκρουση FIFA και European Leagues στο «γήπεδο» της ΕΕ
- Εκλογές ΗΠΑ 2024 – Κάμαλα Χάρις: Το δυναμικό ξεκίνημα και τα εμπόδια
- Οικιστικό πρόγραμμα του υπουργείου Εθνικής Άμυνας: Ακόμη 944 κατοικίες ως το 2026
- Στ. Κασσελάκης: Το «πρώτο θέμα» στα ελληνικά ΜΜΕ θα έπρεπε να είναι «πώς στήνεται μια ιδιωτική τράπεζα με δημόσιο χρήμα»
