Νηστεία και υγιεινή διατροφή: Φυτικές πηγές ασβεστίου για τη Σαρακοστή

10:46 4/3/2014 - Πηγή: iEfimerida

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, η νηστεία συχνά συνδέεται με την αποφυγή των γαλακτοκομικών και συνεπώς την έλλειψη ασβεστίου, συστατικό βασικό για την υγεία και την σωστή ανάπτυξη του οργανισμού. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να νηστέψουμε χωρίς να στερηθούμε το πολύτιμο ασβέστιο;