Όχι μόνο μπαλέτο -Οι 3 καλύτεροι χοροί για απώλεια βάρους
Ο χορός δεν είναι μόνο ένα μέσω ψυχαγωγίας και κοινωνικοποίησης, μπορεί επίσης να γίνει εξαιρετική προπόνηση και να σας ωφελήσει να χάσετε βάρος και να δυναμώσετε τον κορμό σας.
Όπως διαβάζουμε στο Healthline, ο χορός είναι ένας τέλειος τρόπος για να ασκηθείτε, να κάψετε λίπος και θερμίδες αλλά και να χάσετε βάρος.
Όπως οι περισσότερες αερόβιες ασκήσεις, έτσι και ο χορός εκτός από την καύση ικανοποιητικού αριθμού θερμίδων μπορεί να αυξήσει και τη μυϊκή σας δύναμη. Ξεκινώντας κάποιο είδος χορού θα διαπιστώσετε πως θα αυξήσετε την αντοχή σας, θα βελτιώσετε την ευελιξία σας και θα αποκτήσετε
Παράλληλα, όπως όταν γυμνάζεται κανείς, βελτιώνεται η ποιότητα του ύπνου, μειώνετε το στρες και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ακόμη, τα οφέλη είναι πολλά και στη ψυχολογία αφού έρευνες έχουν αποδείξει πως η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Όταν βέβαια μιλάμε για χορό, όπως είπαμε και στην αρχή, πρόκειται για ένα χόμπι που μπορεί να ευνοήσει τους πιο ντροπαλούς και εσωστρεφείς καθώς μπορεί να θεωρηθεί και μια κοινωνική δραστηριότητα.
Διαβάστε στο Bovary.gr με ποιους χορούς μπορείτε να πετύχετε απώλεια βάρους.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαζική εκκαθάριση στους δρόμους του Μαρόκου για το Μουντιάλ – Έχουν θανατώσει τρία εκατομμύρια σκυλιά
- Πάνω από δέκα ανοιχτές υποθέσεις είχε ο 45χρονος που προκάλεσε μεθυσμένος το θανατηφόρο τροχαίο στα Χανιά
- Ποιο τυρί μπορεί να βελτιώνει τη μνήμη και να προστατεύει από την άνοια
- Χωρίς Τζολάκη ο Ολυμπιακός στο ΟΑΚΑ
- Απύθμενος λαϊκισμός με "εντολή Μητσοτάκη"
- Πράκτορες του FBI επισκέφθηκαν το σπίτι του Μπεν Άφλεκ εν μέσω των πυρκαγιών στο Λος Άντζελες - Φωτογραφία
- «Δεν μπορείς να πας ούτε στην τουαλέτα»: Ρεπορτάζ του Guardian για τις συνθήκες εργασίας σε πολυεθνικό call center στην Ελλάδα
- Εξασφαλίστηκε η χρηματοδότηση του έργου αποκατάστασης της ιστορικής Γέφυρας του Μόρνου
- Έπεσαν τα πρώτα χιόνια στην ορεινή Ηλεία – Ανοιχτοί οι δρόμοι
- Ραζβάν Λουτσέσκου: Χάνει τα Άρης – ΠΑΟΚ και ΠΑΟΚ – ΑΕΚ | Στον πάγκο στο Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η επίσκεψη γνωστού ηθοποιού στο αρχηγείο του κυκλώματος στη Συγγρού
- Τρία χρόνια από τη δολοφονία του Άλκη Καμπανού: Αγώνας δρόμου, αναμμένα κεριά και δράσεις στη μνήμη του
- Βίντεο: Η Κέιτ Μίντλετον πήγε στο νοσοκομείο όπου και η ίδια έκανε χημειοθεραπεία, μίλησε για τις θεραπείες της
- Συνάντηση Φάμελλου-Κατσέλη: «Αυτή η υποψηφιότητα μπορεί να συσπειρώσει ευρύτερες δυνάμεις»
- Η Ευγενία Σαμαρά δείχνει πώς να φορέσετε τη βερμούδα με άψογο στιλ τον χειμώνα -Το πολύ κομψό look
- Χρηματιστήριο: Στις 1.497,79 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών, με άνοδο 0,51%
- ΟΛΠ Α.Ε.: Ξεκίνησαν τα δρομολόγια κρουαζιέρας της MSC -Στα κορυφαία λιμάνια Homeport κρουαζιέρας στη Μεσόγειο ο Πειραιάς
- Γέφυρα Ρίου-Αντιρρίου: Διακοπή κυκλοφορίας δικύκλων και φορτηγών χωρίς φορτίο
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μπήκε στην κουζίνα και έφτιαξε θρεπτικό και νόστιμο πρωινό
- Όχι μόνο μπαλέτο -Οι 3 καλύτεροι χοροί για απώλεια βάρους
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Όχι μόνο μπαλέτο -Οι 3 καλύτεροι χοροί για απώλεια βάρους
- Στις 11:30 το πρωί της Τετάρτης η συνάντηση Μητσοτάκη - Σακελλαροπούλου στο προεδρικό μέγαρο
- Ο Γ. Αυτιάς ζήτησε οδηγό έργων ανάπτυξης ανά περιφέρεια και ξεκινά συναντήσεις με τους 13 περιφερειάρχες
- Υπουργείο Περιβάλλοντος: Άνοιξαν οι αιτήσεις για την αναβάθμιση των δημοτικών αντλιοστασίων
- Σούπερ μάρκετ: Ανοδική η πορεία των πωλήσεων το ενδεκάμηνο του 2024 -Ξεπέρασαν τα 10 δισ. ευρώ
- Χρηματιστήριο: Στις 1.497,79 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών, με άνοδο 0,51%
- Συνάντηση Φάμελλου-Κατσέλη: «Αυτή η υποψηφιότητα μπορεί να συσπειρώσει ευρύτερες δυνάμεις»
- Αυτή είναι η νέα μόδα στις κλοπές -Δείτε πώς αφαιρούν αντικείμενα από ανυποψίαστους οδηγούς μέσα σε πάρκινγκ
- Βίντεο: Η Κέιτ Μίντλετον πήγε στο νοσοκομείο όπου και η ίδια έκανε χημειοθεραπεία, μίλησε για τις θεραπείες της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευλαμπία Ρέβη: «Ο πατέρας μου έπαθε εγκεφαλικό και τον πήγαμε στο νοσοκομείο με το αμάξι»
- Αποδέχεται η Χαμάς το σχέδιο συμφωνίας για εκεχειρία στην Λωρίδα της Γάζας
- Σλοβακία: Πρόταση μομφής κατά της κυβέρνησης του Ρόμπερτ Φίτσο
- Συνάντηση Σωκράτη Φάμελλου με τη Λούκα Κατσέλη: «Αυτή η υποψηφιότητα μπορεί να συσπειρώσει ευρύτερες δυνάμεις»
- ΠΑΟΚ: Μειώθηκε στον 1.5 μήνα η ποινή του Λουτσέσκου
- Θέλει να εξαγοράσει το TikTok ο Μασκ; Τι απαντά η εταιρεία
- Στο Δ.Σ. ενός εκ των 61 εταιρειών που χρησιμοποιούσε το κύκλωμα προστασίας των οίκων ανοχής ο πασίγνωστος ηθοποιός
- Ο Εμπορικός Σύλλογος Πειραιώς ανησυχεί για τις κινέζικες πλατφόρμες ηλεκτρονικού εμπορίου
- Το Κιότο σχεδιάζει μεγάλη αύξηση του φόρου διαμονής στους επισκέπτες του
