Το συχνό λάθος στη διατροφή που δεν σας αφήνει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό -Το κάνουν οι περισσότεροι
15:17 16/1/2025
- Πηγή: iEfimerida
Αν μια μέρα θέλετε να φάτε μόνο ένα γιαούρτι για βραδινό, μπορείτε -αλλά μην περιορίσετε όλα τα δείπνα σας σε αυτό το «μενού», δηλαδή μόνο πολύ ελαφριά πιάτα ή τίποτα. Γιατί ακόμα κι αν νομίζετε ότι με αυτόν τον τρόπο θα χάσετε βάρος τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.
Η Laura Jorge, διατροφολόγος και συγγραφέας, εξηγεί στο ισπανικό Telva: « Η απαγόρευση και ο περιορισμός έχουν συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα». Μας υπενθυμίζει επίσης ότι οι υδατάνθρακες δεν απαγορεύονται αυτή την ώρα της ημέρας.
«
Διαβάστε στο Bovary.gr τι ώρα να τρώτε το βραδινό σας για να χάνετε βάρος και από τι να αποτελείται.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
διατροφη, λαθος, laura, iefimerida, iefimerida, υδατανθρακες, ωρα, γιαουρτι, ισπανικο, μπορειτε, πιατα, laura
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξέσπασμα Κούγια κατά Μπαλάσκα: Πήρε το απολυτήριο με βαθμό τη βάση – Παίρνει 100 ευρώ για να εμφανίζεται σαν μαϊντανός
- Παντρεύτηκε υπερεργολάβο, χώρισε, έμεινε μόνη με δύο παιδιά, ζει με ελεημοσύνη: Πως είναι και τι κάνει στα 40 της, η Δήμητρα Μαργέτη – ΦΩΤΟ
- Διαζύγιο «σεισμός» για πασίγνωστο ζευγάρι μετά από 32 χρόνια γάμου
- «Ό,τι πιο σουρεάλ έχω ζήσει»: Πώς ήταν να είσαι ανάμεσα στους χίλιους άνδρες τη βραδιά που η Μπόνι Μπλου έσπασε το ρεκόρ;
- Το αιχμηρό «αντίο» της Ακρίτα προς Σακελλαροπούλου: «Δε θα λείψετε κυρία μου»
- Νέα παραίτηση «Σαμαρικού» πρώην υποψήφιου βουλευτή της ΝΔ
- Τι μισθό παίρνει ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας - Τα απαραίτητα προσόντα
- Η πρώτη εμφάνιση της Κάμερον Ντίαζ στο κόκκινο χαλί μετά από 5 χρόνια απουσίας
- Μελάνια Τραμπ: Παίρνει το αίμα της πίσω – Μεγάλοι οίκοι την σνόμπαραν και τώρα σφάζονται στα πόδια της
- Β. Κορέα: Η χώρα ξανανοίγει στον τουρισμό την πόλη Ρασόν, σύμφωνα με τουριστικούς πράκτορες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Τα 3 ζώδια που έλκονται από ναρκισσιστές και δυσκολεύονται να βάλουν όρια -Τρέχουν από πίσω τους
- Βίντεο: Η στιγμή που χταπόδι επιτίθεται σε Ιταλό τουρίστα
- Φάμελλος από Βουλή: Ο πρωθυπουργός υπέταξε την επιλογή υποψηφίου ΠτΔ στα κομματικά του προβλήματα
- Το συχνό λάθος στη διατροφή που δεν σας αφήνει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό -Το κάνουν οι περισσότεροι
- Γνωστός ηθοποιός του Bollywood δέχθηκε επίθεση με μαχαίρι μέσα στο σπίτι του-Νοσηλεύεται με πολλαπλές μαχαιριές
- Κακλαμάνης: Στις 22/1 η ψηφοφορία για την ανάδειξή του στο αξίωμα του προέδρου της Βουλής
- Κύκλωμα προστασίας: Γιος πασίγνωστης αστρολόγου εργαζόταν σε εταιρεία του κυκλώματος
- Πυρκαγιές στο Λος Άντζελες: Καλύτερη η εικόνα μετά την υποχώρηση των ανέμων -Στους 24 οι νεκροί, ζημιές δισ.
- Παππάς: «Καλούμε το ΠΑΣΟΚ να δείξει ότι δεν έχει πρόβλημα να ψηφίσει ΠτΔ μαζί με τον ΣΥΡΙΖΑ»
- Κοτόπουλο στον φούρνο: Το απλό μυστικό για ζουμερό κρέας και τραγανή πέτσα
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Το συχνό λάθος στη διατροφή που δεν σας αφήνει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό -Το κάνουν οι περισσότεροι
- Κύκλωμα προστασίας: Γιος πασίγνωστης αστρολόγου εργαζόταν σε εταιρεία του κυκλώματος
- Mega Τζακ ποτ 12,8 εκατ. ευρώ απόψε στην πρώτη κατηγορία του ΤΖΟΚΕΡ - Κατάθεση δελτίων έως τις 21:30
- Η Πόπη Διαμαντάκου «έθαψε» τη σειρά «Η Μαρία που έγινε Κάλλας» και την Ελένη Ράντου -Τι απάντησε η ηθοποιός
- Το μήνυμα λατρείας της Λόρεν Σάντσεζ στον Τζεφ Μπέζος μετά την εκτόξευση του πυραύλου: «Μωρό μου τα κατάφερες!»
- Φάμελλος από Βουλή: Ο πρωθυπουργός υπέταξε την επιλογή υποψηφίου ΠτΔ στα κομματικά του προβλήματα
- Τα 3 ζώδια που έλκονται από ναρκισσιστές και δυσκολεύονται να βάλουν όρια -Τρέχουν από πίσω τους
- Ποιοι λαοί ανησυχούν περισσότερο για τη δεύτερη θητεία Τραμπ -Ποιοι εμφανίζονται αισιόδοξοι
- Eurovision 2025: Με αυτό το ελληνικό τραγούδι και ερμηνεία ανατρίχιασε Ισπανός YouTuber -«Μαγική, μοναδική»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γερμανία αλλαγή φύλου: Νέος νόμος φέρνει τα πάνω κάτω
- Καθυστερήσεις σε υπηρεσίες του gov.gr λόγω κυβερνοεπίθεσης από το εξωτερικό
- Μεγάλο πλήγμα στον ΠΑΟΚ με τον Ζίβκοβιτς
- Κομισιόν: Ανθρωπιστική βοήθεια 120 εκατ. ευρώ στη Γάζα μετά τη συμφωνία για κατάπαυση πυρός
- Παίδων «Αγία Σοφία»: Η ανακοίνωση για το ασανσέρ - Είχε χαλάσει η πλακέτα ελέγχου ταχύτητας της πόρτας
- Τασούλας: Η τελευταία ομιλία του στη Βουλή - Το «ευχαριστώ» στους βουλευτές και τα χειροκροτήματα
- Ουκρανία: Ζελένσκι και Στάρμερ υπέγραψαν τη σύμπραξη 100 ετών για την ασφάλεια, την ενέργεια και τη βιομηχανία
- ΠΑΟΚ: Σοβαρό πλήγμα για τον Δικέφαλο - Νοκ άουτ ο Αντρίγια Ζίβκοβιτς για 4-6 εβδομάδες
- Ντέιβ Γκρόουλ: Μαγείρεψε φαγητό για εκτοπισμένους και πυροσβέστες στο Λος Άντζελες
- Γουίλιαν: Σχεδιάζει την επιστροφή του στην Premier League κι έχει προταθεί στην Έβερτον
