Τόσα είναι τα κομμάτια πίτσας που μπορούμε να τρώμε -Αυτές είναι οι σωστές μερίδες φαγητών, σύμφωνα με ειδικούς
Συχνά αναρωτιόμαστε και ψάχνουμε ποιες είναι οι σωστές μερίδες των τροφών που καταναλώνουμε, ώστε να μην παίρνουμε περιττές θερμίδες αλλά την ίδια στιγμή να χορταίνουμε.
Το να βρεις την ιδανική ποσότητα των φαγητών που τρως δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται συνήθως η βοήθεια ενός ειδικού, όπως ενός διατροφολόγου-διαιτολόγου αλλά και μιας ζυγαριάς.
Η ποσότητα και το μέγεθος της μερίδας έχει να κάνει με το είδος της τροφής και των θρεπτικών της συστατικών, έτσι, πολλές φορές μπορεί να κάνουμε λάθος στην εκτίμηση.
Έτσι, οι λάτρεις του τυριού σοκαρίστηκαν όταν η εταιρεία
Η ανάρτηση στο Instagram έγινε viral καθώς οι χρήστες είδαν ότι πρόκειται για μια μερίδα μόλις 30 γραμμαρίων, που έχει περίπου το μέγεθος ενός μικρού σπιρτόκουτου.
Η διατροφολόγος της Sun Amanda Ursell συμφωνεί ότι η ποσότητα μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά λέει ότι η Bupa έχει δίκιο για το μέγεθός της.
Η ίδια εξηγεί: «Αυτή η μερίδα μεγέθους σπιρτόκουτου παρέχει 125 θερμίδες και 10,5 γραμμάρια λίπους. Ο λόγος για την σοκαριστική αντίδραση σε αυτή τη μερίδα οφείλεται στη σταθερή έρπουσα μερίδα, η οποία έχει δει τα βάρη των πάντων να διευρύνονται τις τελευταίες δεκαετίες».
Και το τυρί δεν είναι η μόνη τροφή στην οποία κάνουμε λάθος όσον αφορά στη μερίδα που μπορούμε να καταναλώσουμε.
Η βρετανική Sun συγκέντρωσε τα αγαπημένα φαγητά που καταναλώνουν όλοι και έδωσε τη σωστή, συνιστώμενη μερίδα του καθενός.
Αυτές είναι οι σωστές μερίδες των αγαπημένων μας φαγητών:Κέικ βελγικής σοκολάτας: 55 γρ - 244 θερμίδεςΠαγωτό Ben & Jerry's: 2 μπάλες - 240 θερμίδεςΤσιπς τορτίγιας με τυρί: 25 γρ - 124 θερμίδεςΤσιπς φούρνου, μαγιονέζα & κέτσαπ: Τσιπς 150 γρ, κέτσαπ 15 γρ, μαγιονέζα 14 γρ - 403 θερμίδεςΖελεδάκια: Τέσσερα, 87 θερμίδεςΣπαγγέτι, πέστο & παρμεζάνα: Μαγειρεμένα ζυμαρικά 170 γρ, πέστο 48 γρ και παρμεζάνα 10 γρ - 499 θερμίδεςΠίτσα με πεπερόνι: Το ένα τρίτο της πίτσας (128 γρ) - 390 θερμίδεςΚόντρα φιλέτο: 100 γρ - 275 θερμίδεςΜαρμελάδα φράουλα: Μερίδα 15 γρ - 38 θερμίδεςΦωτογραφίες: Unsplash
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νίκος Βέρτης: Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο – Ακυρώθηκαν όλες οι εμφανίσεις του
- Βρετανικά μαχητικά απογειώνονται από την Κύπρο με το Ιράν να έχει δηλώσει ότι όσοι «βοηθούν τις επιθέσεις θα είναι στόχος»
- Ωρα μηδέν: Το Ιράν εξαπολύει επίθεση στο Ισραήλ με drones - Διάγγελμα Νετανιάχου
- Μέση Ανατολή: Δεκάδες πολεμικά drone του Ιράν πετούν προς το Ισραήλ
- Εργοδότες παράδειγμα ανθρωπιάς: Γνωστή αλυσίδα πλήρωσε άδεια που ήταν άνευ αποδοχών για να στηρίξει την υπάλληλό της
- Συγκινεί ο Ηλίας Μαμαλάκης για την Βέφα Αλεξιάδου: «Την εγκατέλειψαν όλοι»
- «Τύμπανα πολέμου» στη Μέση Ανατολή: Αναφορές για επίθεση του Ιράν με drones στο Ισραήλ – Δραματικό διάγγελμα Νετανιάχου, «θα απαντήσουμε σε επίθεση του Ιράν» [βίντεο]
- Η Ιορδανία άνοιξε τον εναέριο χώρο της για μαχητικά των ΗΠΑ και του Ισραήλ-Τι ανακοίνωσε το Ιράν
- Αυτά είναι τα 10 πιο περιζήτητα επαγγέλματα στην Ελλάδα
- Λευκός Οίκος: Η επίθεση του Ιράν κατά του Ισραήλ θα διαρκέσει πολλές ώρες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Τόσα είναι τα κομμάτια πίτσας που μπορούμε να τρώμε -Αυτές είναι οι σωστές μερίδες φαγητών, σύμφωνα με ειδικούς
- Από τον Elvis στη Frida Kahlo: 10 σπίτια και κήποι καλλιτεχνών που είναι επισκέψιμα
- Πανσερραϊκός-ΟΦΗ 2-2: Με υπογραφή Μπάκιτς η ισοπαλία που... βολεύει και τους δύο
- Επτά συλλήψεις για ενδοοικογενειακή βία και απειλή σε περιοχές της Δυτικής Ελλάδας
- Ηράκλειον-Θώνις: Η εντυπωσιακή αρχαία αιγυπτιακή πόλη, γνωστή ως «Βενετία του Νείλου», που έχει πλέον βυθιστεί
- Νέα συνέντευξη από τον Νίκο Καρβέλα: «Δεν έχω λεφτά, δεν είμαι συστημικός» -Τι είπε για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Η Αννα και ο Κώστας έχουν μία διάσημη boulangerie στη Ζίτσα -Συρρέουν από όλο τον κόσμο για τις πίτες τους
- Μίνι καλοκαίρι με θερμοκρασίες 30+ μέχρι τη Δευτέρα -Αλλάζει απότομα το σκηνικό με λασποβροχές από την Τρίτη
- Μειωμένη σωματική δραστηριότητα ως παιδιά, προβλήματα ως ενήλικες -Ο ρόλος του σχολείου
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Τόσα είναι τα κομμάτια πίτσας που μπορούμε να τρώμε -Αυτές είναι οι σωστές μερίδες φαγητών, σύμφωνα με ειδικούς
- Ηράκλειον-Θώνις: Η εντυπωσιακή αρχαία αιγυπτιακή πόλη, γνωστή ως «Βενετία του Νείλου», που έχει πλέον βυθιστεί
- Από τον Elvis στη Frida Kahlo: 10 σπίτια και κήποι καλλιτεχνών που είναι επισκέψιμα
- Τσερνόμπιλ: Τι είναι «Το Πόδι του Ελέφαντα» που μπορεί να σκοτώσει μέσα σε λίγα λεπτά
- Χανιά: Υπό έλεγχο η φωτιά στην περιοχή του Φαραγγιού της Σαμαριάς, στον Γκίγκιλο
- «Το Σόι Σου»: Οι πρωταγωνιστές της σειράς έκαναν reunion, 10 χρονιά μετά το πρώτο επεισόδιο της σειράς
- Πανσερραϊκός-ΟΦΗ 2-2: Με υπογραφή Μπάκιτς η ισοπαλία που... βολεύει και τους δύο
- Β. Μακεδονία: «Εάν ακυρωθεί η Συμφωνία των Πρεσπών η χώρα θα βγει από το ΝΑΤΟ», λέει ο Πεντάροφσκι
- Το αυτοκίνητο της Τουρκίας έρχεται στην Ευρώπη - Πού ξεκινούν οι πωλήσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκρέκας: Υπουργείο Ανάπτυξης και επιμελητήρια δημιουργούμε προϋποθέσεις ισχυρής ανάπτυξης
- Μακελειό στο Σίδνεϊ: Μήνυμα από Γουίλιαμ και Κέιτ -«Οι σκέψεις μας με τους συγγενείς των θυμάτων»
- Τένις: Στον τελικό του Μόντε Κάρλο μετά από επικό αγώνα ο Τσιτσιπάς -Δείτε τα στιγμιότυπα της αναμέτρησης
- Δένδιας από ΗΠΑ: Χρειάζεται να συγκεντρώσουμε όλες τις δυνάμεις του Ελληνισμού, σε μία πολύ επικίνδυνη εποχή
- Ήπειρος: Ασυνείδητοι πέταξαν δηλητηριασμένα δολώματα - Χρυσαετός μεταξύ των νεκρών ζώων
- Νέα συνέντευξη από τον Νίκο Καρβέλα: «Δεν έχω λεφτά, δεν είμαι συστημικός» -Τι είπε για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Μίνι καλοκαίρι με θερμοκρασίες 30+ μέχρι τη Δευτέρα -Αλλάζει απότομα το σκηνικό με λασποβροχές από την Τρίτη
- Νέα Σμύρνη: Πυροβολισμοί έξω από γήπεδο -Ένας τραυματίας
