Τρία σημάδια που σας προειδοποιούν ότι έχετε πάθει υπερκόπωση -Πώς να αποφύγετε το burn out
10:40 19/8/2024
- Πηγή: iEfimerida
Η δουλειά, οι κοινωνικές ευθύνες και η φροντίδα του εαυτού σας και της οικογένειάς σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία.
Εάν αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα αντέχετε, το σώμα σας μπορεί να σας προειδοποιήσει ότι η υπερκόπωση είναι στον ορίζοντα.
Ωστόσο, η επαγγελματική εξουθένωση δεν είναι ακριβώς μια διάγνωση ψυχικής υγείας, λέει η Μolly Burrets, κλινική ψυχολόγος.
«Είναι περισσότερο μια χρόνια πάθηση που συμβαίνει όταν βιώνουμε χρόνια κόπωση [και] εμφανίζεται όταν οι απαιτήσεις της ζωής μας υπερβαίνουν την ικανότητά μας να ανταποκριθούμε σε αυτές», λέει
Ο εντοπισμός των σημαδιών της επαγγελματικής εξουθένωσης είναι το κλειδί για την πρόληψη ή την αντιστροφή της. H Burrets υποστηρίζει ότι τα συμπτώματα της επαγγελματικής εξουθένωσης χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες: σωματικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά.
Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
burn out, σημαδια, τρια, burn out, cnbc, iefimerida, iefimerida, δουλεια, καταθλιψη, cnbc, αγχος, ζωης, κοπωση, σωμα, συμπτωματα, ψυχολογος, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποια κοινά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού -Κίνδυνος για χιλιάδες ασθενείς
- Βίντεο ντοκουμέντο: Επεισόδια και χειροδικίες σε πλοίο που εκτελούσε το δρομολόγιο Χανιά – Πειραιάς
- Άγριο ξύλο σε πλοίο που εκτελούσε το δρομολόγιο Χανιά – Πειραιάς - Βίντεο ντοκουμέντο
- Τζόυς Ευείδη για Κατάρα Τζέλας Δελαφράγκα: «Τους ρώτησα μήπως είναι λίγο επικίνδυνο;»
- Κόντε: «Λιώσαμε σαν το χιόνι στον ήλιο»
- Έκρηξη σε είσοδο πολυκατοικίας στην Ηλιούπολη: Οι πρώτες πληροφορίες
- Σιμόν Μπάιλς: Απαντά με Prada, αλκοόλ και χορό στις κατηγορίες πως κάνει επίδειξη πλούτου ενώ η μητέρα της ζει στην ανέχεια
- Τοξική συγχώρεση: Τι είναι και γιατί βλάπτει τις σχέσεις
- Μελιτζάνες στο φούρνο με παρμεζάνα
- Αρκάς: Η «Καλημέρα» για τη χειρότερη ημέρα πέρα από τη Δευτέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Ντέμι Μουρ: Παρούσα στο ετήσιο «ραντεβού» της με τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη στους Παξούς [εικόνες]
- Κατερίνα Καινούργιου: Η ανάρτηση «ύμνος» στο καλοκαίρι του 2024 και οι τρυφερές φωτό με τον σύντροφό της
- «Έπεσε» το πειρατικό ANIMEFLIX με 13 εκατομμύρια μηνιαίες επισκέψεις
- Προβλήματα στην Κέρκυρα από την κακοκαιρία: Χωρίς ρεύμα το κέντρο της πόλης, πλημμύρισαν δρόμοι [εικόνες]
- «Βροχή» από «λουκέτα» στην Ευρώπη -Τι συμβαίνει στην Ελλάδα
- mpox: Πρώτο κρούσμα στις Φιλιππίνες, 33χρονος χωρίς ιστορικό ταξιδιών
- Αποκατάσταση και ανάδειξη του ιερού Αυλιδείας Αρτέμιδος: Εδώ που έγινε η θυσία της Ιφιγένειας [εικόνες]
- 5+1 λαχταριστές συνταγές για junk food στο σπίτι: Μπέργκερ, πίτσα, μπουρίτο
- Αυτό είναι το νέο κόλπο για να κλέβουν αυτοκίνητα -Τι πρέπει να κάνεις αν βρεις ένα σπασμένο αβγό στο παρμπρίζ
- Τρία σημάδια που σας προειδοποιούν ότι έχετε πάθει υπερκόπωση -Πώς να αποφύγετε το burn out
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Τρία σημάδια που σας προειδοποιούν ότι έχετε πάθει υπερκόπωση -Πώς να αποφύγετε το burn out
- mpox: Πρώτο κρούσμα στις Φιλιππίνες, 33χρονος χωρίς ιστορικό ταξιδιών
- Καθυστερήσεις αναμένονται στα δρομολόγια του προαστιακού μεταξύ Θεσσαλονίκης-Λάρισας
- Νέες δημοσκοπήσεις δίνουν «φτερά» στη Χάρις -Χαρακτήρισε έμμεσα «δειλό» τον Τραμπ για τις επιθέσεις εναντίον της
- Συνταγή: Ψητές μελιτζάνες με ντομάτα και τυριά
- Κατερίνα Καινούργιου: Η ανάρτηση «ύμνος» στο καλοκαίρι του 2024 και οι τρυφερές φωτό με τον σύντροφό της
- 5+1 λαχταριστές συνταγές για junk food στο σπίτι: Μπέργκερ, πίτσα, μπουρίτο
- Αποκατάσταση και ανάδειξη του ιερού Αυλιδείας Αρτέμιδος: Εδώ που έγινε η θυσία της Ιφιγένειας [εικόνες]
- «Όλη η Ελλάδα ένας πολιτισμός»: Δέκα δωρεάν εκδηλώσεις για την εβδομάδα, σε μνημεία, κάστρα, ναούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ανακοινώσεις για 5G internet στο μετρό - Πού θα έχει WiFi
- Hellenic trai: Από μονή γραμμή η κυκλοφορία μεταξύ Λιτοχώρου- Πλατύ
- Κλέφτης με απύθμενο θράσος άρπαξε κινητό υπαλλήλου και έφυγε σαν κύριος
- Τιμές ρεύματος: Τι λένε οι ενεργειακοί επιθεωρητές για τον Σεπτέμβριο
- Πρώτο κρούσμα της mpox στις Φιλιππίνες φέτος
- Πολιτική αντιπαράθεση Μπαρτζώκα, Τελιγιορίδου και Νικολαΐδη τον Νίκο Παππά
- Ευλογιά των πιθήκων: Πρώτο κρούσμα της mpox στις Φιλιππίνες – Τι εξετάζουν οι αρχές
- ΔΕΗ: Εντάχθηκε στη Διεθνή Οργάνωση Υδροηλεκτρικής Ενέργειας
- Η χούντα στέλνει αντιπροσωπεία στο Κάιρο για να συζητηθεί συμφωνία ανθρωπιστικής φύσης
- Hellenic Train: Καθυστερήσεις στα δρολόγια του προαστιακού μεταξύ Θεσσαλονίκης-Λάρισας
