5+1 tips για να έναν καλό βραδινό ύπνο-Part I
Η πιο φθηνή και αποτελεσματική κούρα ομορφιάς.
Ένας καλός βραδινός ύπνος πρέπει να διαρκεί οκτώ τουλάχιστον ώρες και να μην διαταράσσεται από τίποτα. Αν καταφέρετε να το πετύχετε τότε σίγουρα ο ύπνος αυτός θα σας ομορφύνει. Για να το πετύχετε λοιπόν, αρκεί:
• Να κάνετε ένα ευχάριστο υπνοδωμάτιο στο ύπνο. Προσοχή μη βλέπετε τηλεόραση στο κρεβάτι.
• Να έχετε ένα κρεβάτι όσο πιο αναπαυτικό γίνεται. Αφήστε τα πολλά μαξιλάρια και σκεπάσματα, αφού η υπερβολική ζέστη θα σας χαλάσει τον ύπνο και τα πολλά μαξιλάρια θα κάνουν κακό στη στάση του σώματός σας.
• Να αφήνετε ένα
• Να σταματήσετε να σκέφτεστε τα προβλήματα που σας απασχολούν μια ώρα πριν ξαπλώσετε και μετά χαλαρώστε με ένα ζεστό μπάνιο.
• Αν δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε σηκωθείτε και κάντε κάτι μέχρι να αισθανθείτε κουρασμένη.
• Να μην τρώτε φαγητά δύσκολα στην πέψη μετά τις 8 το βράδυ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 11 Φεβρουαρίου
- Ανύπαντρη μητέρα απολύθηκε, επειδή έπρεπε να φυλάξει το γιο της στο σπίτι
- The Voice: Ο θυμός του Αντώνη Ρέμου και το μπέρδεμα παίχτριας με την… Μελέτη
- Αιτωλοακαρνανία: Σπείρα έκλεβε ζώα και τα μεταπωλούσε σε κρεοπωλεία
- Η αιχμηρή απάντηση της Μελέτη στον Λιάγκα!
- ΕΞΑΛΛΗ η Kristen Stewart: Απαντά σε όσους την κατέκριναν και λέει «την κριτική σας… αλλού»!
- Έσβησε το κορίτσι-θαύμα Shirley Temple
- Κομμένα τα mini για την Middleton με… βασιλική εντολή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- 5+1 tips για να έναν καλό βραδινό ύπνο-Part I
- Khloe Kardashian, μήπως παραήπιες;
- Everlasting Love: Οι τέσσερις καρδιές της Folli Follie θα σας κάνουν να ερωτευθείτε
- Η Sarah Jessica Parker είναι μία τρυφερή μητέρα
- Κρυφή σχέση για Obama-Beyonce;
- Βρέθηκε νεκρή η ετεροθαλής αδελφή της Julia Roberts
- Τι θα πρέπει να έχετε αποκτήσει μέχρι τα 30;
- Οι διάσημοι στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης
- Ντυθείτε όπως η Miranda Kerr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ένα stand- up για όλους αυτούς... εκεί έξω!
- Η ώρα του grooming: Ποιο είναι το μυστικό της λαμπερής επιδερμίδας του Zac Posen;
- ΔΕΙΤΕ: Την «οικογενειακή» φωτογραφία των υποψήφιων για τα φετινά Oscar!
- Ένα βραβείο για «Το μικρό ψάρι» του Οικονομίδη – Τα βλέμματα στραμμένα στο Βερολίνο
- Το μάθημα πέτυχε – Καθηγητής «τρομοκρατίας» ανατίναξε τους μαθητές του
- Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: «Υπάρχουν επεισόδια του ‘Παρά πέντε’ που δεν τα έχω δει»
- Το "ευχαριστώ" του Λάμπη Λιβιεράτου
- 4 Valentine Red αποχρώσεις κραγιόν από τα Inglot
- Αιτωλοακαρνανία: Σπείρα έκλεβε ζώα και τα μεταπωλούσε σε κρεοπωλεία
