6+1 ασκήσεις yoga

13:50 28/5/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Ιδανικές για το θώρακά σας.

Η στάση σώματος στους περισσότερους ανθρώπους στην καθημερινότητά τους είναι λάθος. Οι σφιγμένοι ώμοι και η καμπούρα είναι η συνηθισμένη στάση για τους περισσότερους ανθρώπους . Η καθιστική ζωή, κάποιες ασκήσεις γυμναστικής και γενικότερα η συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι να καμπουριάζουν μπορούν να δημιουργήσουν πόνους στο θώρακα αλλά και στη μέση. Αρχικά λοιπόν καλό θα ήταν να προσπαθούσατε να κάθεστε αλλά και να περπατάτε με τον κορμό σας ίσιο. Όχι μόνο για θέμα αισθητικής, αλλά και για θέμα υγείας. Για να διορθώσετε και να επαναφέρετε το σώμα σας στη

σωστή στάση μπορείτε να κάνετε κάποιες συγκεκριμένες στάσεις yoga. Θα σας βοηθήσουν και θα σας ανακουφίζουν από διάφορους πόνους. Επίσης θα γυμνάσουν και το υπόλοιπο σώμα σας.

Δείτε τις φωτογραφίες που ακολουθούν:
< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΠΟΜΕΝΗ > 1 από 7

Μείνετε σε αυτή την στάση για πέντε αναπνοές.

< >

The post 6+1 ασκήσεις yoga appeared first on Jenny.gr.