Christmas Blues
Έχετε ακουστά την κατάθλιψη των γιορτών;
It’s the time for the Christmas Blues, μιας και τα Χριστούγεννα είναι η κατεξοχήν εορταστική περίοδος κατά την οποία εμφανίζεται αυτό το μαζικό φαινόμενο θλίψης και μελαγχολίας. Έχετε αναρωτηθεί γιατί;
Με τι είναι συνυφασμένα τα Χριστούγεννα στη
Τι περιμένουμε εμείς από τα Χριστούγεννα κάθε χρόνο;
Αυτό που μας τρομάζει περισσότερο τις γιορτές είναι η προσδοκία του «μαζί». Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στην προσδοκία αυτή. Μπορεί να μην έχουν σχέση ή να μην έχουν καλές οικογενειακές σχέσεις. Μπορεί να μιλάμε για ανθρώπους ηλικιωμένους χωρισμένους, ασθενείς, άτομα που βιώνουν μια πρόσφατη απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Το παράταιρο της δικής τους μοναξιάς σε ένα γενικό κλίμα ευφορίας και χαράς, όπου όλοι οι άλλοι φαίνεται να περνούν καλά, μεταφράζεται σε ένα συναίσθημα εγκατάλειψης. Και από την άλλη πλευρά τα κοινωνικά «πρέπει», αυτά που βάζουμε στον εαυτό μας με βάση αυτό που συνηθίζεται κατά τις γιορτές, ανεξάρτητα από την προσωπική μας επιθυμία, που μπορεί να είναι ταξίδια, απομόνωση, ξεκούραση κ.ά.
Όταν ένας άνθρωπος δεν νιώθει καλά μέσα του δεν μπορεί να εγκλωβιστεί στο πρέπει των εορτών. Πρέπει να είμαι χαρούμενος γιατί είναι η Χριστούγεννα ή να γελάω όταν αλλάζει ο χρόνος για να με βρει με χαρά ο επόμενος. Δεν γίνονται αυτά τα πράγματα. Δεν μπορεί κάποιος που δεν είναι ικανοποιημένος απ΄τη ζωή του, να την φτιάξει μέσα σ΄ένα μήνα, επειδή απλά είναι Χριστούγεννα και όλα μπορούν να συμβούν. Το θαύμα των εορτών δεν είναι αυτό. Μπορεί όμως να αποτελέσει το έναυσμα για να θέσουμε ερωτήματα που ίσως οδηγήσουν προς μία αλλαγή.
Ας δούμε λοιπόν τη δική μας εμπειρία σε σύγκριση με την προσδοκία που υπάρχει πριν τις γιορτές. Πόσο μας επηρεάζει η διαφορά ανάμεσα στην προσδοκία και την πραγματικότητα; Και ποια είναι στ’ αλήθεια η αιτία αυτής της μελαγχολίας; Αν στις γιορτές έχω κατάθλιψη, είναι σημαντικό να δω τι είναι αυτό που τις κάνει διαφορετικές από τις υπόλοιπες μέρες και ποιο κομμάτι των γιορτών είναι πιο επώδυνο για μένα. Ίσως χρειάζεται να αναθεωρήσω το νόημα των γιορτών και να το προσαρμόσω στις δικές μου ανάγκες, π.χ. για ξεκούραση, απομόνωση ή διασκέδαση. Ίσως χρειάζεται να πάρω απόσταση από οικογενειακές συγκεντρώσεις ή συνευρέσεις με ανθρώπους που γνωρίζω εκ των προτέρων ότι θα έχουν αρνητική έκβαση για μένα και τη διάθεσή μου και να οργανώσω κάπως διαφορετικά τις ημέρες των εορτών. Η λύση βρίσκεται σε μένα και την ικανότητά μου να έρθω σε επαφή με τις πραγματικές μου ανάγκες. Είναι σημαντικό λοιπόν να αποδεχτώ τον ατελή μου εαυτό, που μπορεί να απογοητεύει τις προσδοκίες των άλλων, να μην έχει αρκετά χρήματα για να ικανοποιήσει τις καταναλωτικές ανάγκες του ίδιου και της οικογένειάς του και να προτιμά λίγη ξεκούραση αντί για τις συνήθεις εορταστικές υποχρεώσεις. Να του δώσω το δικαίωμα να ακούσει την πραγματική του ανάγκη, όχι αυτό που «επιβάλλεται» να θέλει στις γιορτές. Το δικαίωμα να τις ονομάσει διακοπές ή εργάσιμες ημέρες και να τις διαμορφώσει με τρόπο που να μειώσει το στρες και τη μελαγχολία του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Zoe Kompitsi: τη βάλαμε στο “μάτι”
- Κανέλλα: Πόσο καλά γνωρίζετε το μοναδικό αυτό καρύκευμα;
- Ο Άκης Πετρετζίκης φτιάχνει μοναδική σαλάτα caesar’s με τραγανό κοτόπουλο [βίντεο]
- ΕΟΠΥΥ: Πληρώνει τον Δεκέμβριο τους παρόχους υγείας
- Κωστόπουλος: Αποκατάσταση της αλήθειας για Ελένη-Ματέο
- Λάκης Λαζόπουλος: «Ότι είμαι είναι 99% δουλειά και 1% ταλέντο»
- [SHOWBIZ] "Πανωλεθρίαμβος στα μπουζούκια" : Ο Νίκος Μουρατίδης γράφει στο Full Life!!
- Showbiz: Δείτε πως είναι σήμερα η Ναταλία από το "50-50"! (Φωτογραφίες)
- Το «Πρωινό Mou» «καρφώνει» τον Λιάγκα για την γκάφα του με Μενεγάκη- Παντζόπουλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr

- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Christmas Blues
- Η Gwen Stefani και η φουσκωμένη κοιλίτσα της
- KAZARTΕ: Για τα χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και όχι μόνο
- Ποιος ο ρόλος του πατέρα στη σχολική απόδοση;
- Ποιοι παρευρέθηκαν στο Xmas party της Stella McCartney;
- Σαγανάκι με γραβιέρα και ρίγανη
- Ένα Χριστουγεννιάτικο Bazaar από την Raxevsky
- 5 ακόμα tips για τα χέρια – Part 2
- Οι συμμετοχές του Insta-διαγωνισμού από την Juicy Couture και το Jenny.gr, Part II
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κανέλλα: Πόσο καλά γνωρίζετε το μοναδικό αυτό καρύκευμα;
- Τι μπορεί να φταίει όταν ένα παιδί δεν ζωγραφίζει;
- Η Ελεονώρα Μελέτη είναι σαν ψεύτικη κούκλα!(φωτό)
- Κλέλια Πανταζή: τα fitness τιπς της πρωταθλήτριας
- Επιστημονική ημερίδα για τα σπάνια φάρμακα
- Στη δημοσιότητα τα τηλεφωνήματα στην αστυνομία από το μακελειό στο Newtown (video)
- Πως το status σου στο Facebook δείχνει αν είσαι ψυχοπαθής
- Τι πραγματικά σκότωσε την Κλεοπάτρα;
- Ολοκλήρωση από τον ΕΦΕΤ του έργου KnowInTarget για τη Διαχείριση Γνώσης και την Καινοτομία στον αγροτο-διατροφικό τομέα
- Δυσάρεστο πρωινό ξεκίνημα. Ξύπνησε και βρήκε σκασμένο το λάστιχο του αυτοκινήτου της