Top θεραπείες για την κυτταρίτιδα

18:59 29/9/2014 - Πηγή: Jenny.gr

Οι περισσότερες γυναίκες ταλαιπωρούνται από την κυτταρίτιδα. Κι αυτό γιατί η δημιουργία της δεν οφείλεται μόνο στη διατροφή. Την περισσότερη ζημιά την προκαλούν η καθιστική ζωή, οι διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, οι ορμονικές δυσλειτουργίες, η κληρονομικότητα, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αν, λοιπόν σαν ενοχλεί η κυτταρίτιδα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να γίνει λιγότερο αισθητή.

Άσκηση. Η άσκηση είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες κυτταρίτιδας. Δεν θα την εξαφανίσει ξαφνικά, αλλά δημιουργεί ισχυρούς μύες, με αποτέλεσμα το δέρμα σας να φαίνεται πιο ομαλό. Δοκιμάστε ένα σχέδιο τριών τμημάτων: μια υγιεινή διατροφή, έντονη άσκηση και μυϊκή τόνωση.

Να τρώτε περισσότερα ωμά τρόφιμα. Καλό είναι να καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Οι απλοί υδατάνθρακες που βρίσκονται σε πολλά λευκά ψωμιά, γλυκά και αναψυκτικά προσθέτουν θερμίδες. Αυτό οδηγεί σε συσσώρευση λίπους, άρα και σε κυτταρίτιδα, κυρίως στις επιρρεπείς περιοχές.

Χάστε μερικά κιλά. Είτε είστε αδύνατες, είτε έχετε παραπάνω κιλά, μπορεί να εμφανίσετε κυτταρίτιδα, όμως το επιπλέον βάρος μπορεί να την κάνει πιο ορατή. Αν είστε υπέρβαρες, χάνοντας μερικά κιλά μπορεί να βοηθήσει. Επίσης, είναι καλύτερο να χάσετε βάρος αργά, διότι το φαινόμενο γιο-γιο (κάνεις δίαιτα, χάνεις τα περιττά κιλά, μετά τα ξαναπαίρνεις και μετά ξανά δίαιτα και πάλι επανέρχονται… ) θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα επηρεάζει την παροχή αίματος στο δέρμα σας, καθιστώντας το πιο λεπτό και πιο πιθανό να δημιουργήσει κυτταρίτιδα.

Τρίψτε τις επίμαχες περιοχές. Αφιερώστε μερικά λεπτά κάθε μέρα, για να κάνετε μασάζ στις περιοχές που έχουν πρόβλημα. Το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος και μπορεί να σας απαλλάξει από την περίσσια υγρών, η οποία συμβάλλει στη κυτταρίτιδα.

Πάρτε προϊόντα. Κρέμες με εκχυλίσματα φυτών μπορεί να κάνουν το δέρμα σας, να φαίνεται καλύτερο για λίγο. Για παράδειγμα, τα προϊόντα με καφεΐνη, μπορεί να βοηθήσουν, ώστε το δέρμα να σφίξει. Κάντε τη δική σας δοκιμή, έτσι ώστε να ξέρετε πώς αντιδρά η επιδερμίδα σας.

Προσθέστε κρέμα που περιέχει ρετινόλη. Όταν ακούτε για κρέμες «σύσφιξης», αφήστε τη λέξη «ρετινόλη» να είναι ο οδηγός σας. Δεν υπάρχει η μαγική κρέμα που θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, αλλά, μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τουλάχιστον 6 μήνες, ένα προϊόν με ρετινόλη