Αποκτήστε εύκολα επίπεδη κοιλιά
Χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα.
Οι εμφανίσεις στην παραλία είναι πλέον η καθιερωμένη έξοδό σας. Επίσης πολλοί από εσάς ετοιμάζετε τη βαλίτσα σας για να σαλπάρετε στα νησιά. Απαραίτητο ρούχο της βαλίτσα είναι τα μαγιό σας και μόνο. Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε αν παρατηρείτε ότι η κοιλιά σας είναι παραπάνω φουσκωμένη από όσο πρέπει.
Αλλάξτε μερικές συνήθειές σας και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα.
Μειώστε το αλκοόλ: Το αλκοόλ κάνει κακό στο μεταβολισμό σας και δεν κάνετε καλές καύσεις. Μείνετε σε ένα, το πολύ δύο ποτήρια ποτό ή cocktail
Προτιμήστε αερόβια άσκηση: Αν είστε fan του γυμναστηρίου προτιμήστε να κάνετε αερόβιες ασκήσεις καθώς χαρίζουν πιο επίπεδη κοιλιά.
Πείτε ναι στα αντιοξειδωτικά και στα υγρά: Δεν αρκεί να πίνετε νερό για να μην έχετε κατακράτηση υγρών. Διάφορα αντιοξειδωτικά ροφήματα όπως το πράσινο τσάι, ο χυμός cranberry, ο χυμός από ρόδι βοηθάνε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες.
Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα: Ο ύπνος βοηθάει το μεταβολισμό σας να λειτουργεί σωστά και επίσης κατά τη διάρκειά του μην ξεχνάτε ότι γίνονται καύσεις.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
The post Αποκτήστε εύκολα επίπεδη κοιλιά appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ζώδια: Τι φοβούνται περισσότερο;
- Κώστας Καραφώτης: Γιατί νοσηλεύεται σε ιδιωτική κλινική;
- Οι πιο πρόσφατες φωτογραφίες των Ελλήνων celebrities στο Instagram
- Παραμορφώθηκε από το botox η Μόνικα από τα «Φιλαράκια»
- Δέσποινα Βανδή: Δείτε την τρυφερή φωτογραφία που πόσταρε στο twitter της!
- Winter preview: Υπέροχα makeup looks με καλλυντικά H&M
- Ακης Πετρετζίκης -Demy ένα χρόνο μαζί.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
![Αποκτήστε,apoktiste](https://images32.inewsgr.com/1464/14643023/apoktiste-efkola-epipedi-koilia-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Αποκτήστε εύκολα επίπεδη κοιλιά
- Η Doutzen Kroes στο Soul Cycle
- Κερδίστε τα πιο υπέροχα δώρα από το Fresh Hotel
- Τα μαλλιά των stars στην παραλία
- Ιδανικό στιλ για νύφες σε νεαρή ηλικία: bohemian style
- Επιλέξτε midi φούστες και φορέματα
- Το στιλ της Jessica Szohr από το «Gossip Girl»
- 5+1 εύκολες ιδέες για τη διακόσμηση εξωτερικών χώρων
- Τα τελευταία Instagram των Ελλήνων celebrities
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κώστας Καραφώτης: Γιατί νοσηλεύεται σε ιδιωτική κλινική;
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η πρώτη φωτογράφιση μετά την εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά πήρε;
- Τι Συμβαίνει Με Την Κόρτνεϊ Κοξ: Δεν αναγνωρίζεται στη φωτογραφία από τα γυρίσματα της νέας της ταινίας
- Οι βουτιές της Μις Υφήλιος 2012
- Στρος Καν: «Δεν έχω πρόβλημα με τις γυναίκες»
- Οι σημερινές εξελίξεις στο «Ένα αστέρι γεννιέται»