Μπιφτέκι λαχανικών: Πόσο υγιεινό είναι;
11:43 16/4/2014
- Πηγή: Jenny.gr
Αντικαθιστά το κρέας, της ημέρες της νηστείας!
Η Μεγάλη Εβδομάδα συνοδεύεται με την νηστεία. Σχεδόν όλοι μας δεν τρώμε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μία συνηθισμένη επιλογή που αντικαθιστά το κλασσικό μπιφτέκι, αυτές τις ημέρες είναι το μπιφτέκι λαχανικών.
Ωστόσο ξέρετε αν είναι υγιεινό και αν περιέχει θερμίδες;
Συνήθως τα υλικά που περιέχει είναι βρασμένα λαχανικά, όπως πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, μπρόκολο, καλαμπόκι, ντομάτες και τριμμένη φρυγανιά για να γίνει το κλασσικό κουρκούτι.
Σίγουρα η ποικιλία του σε λαχανικά το
Προσέξτε λοιπόν να είναι ψητό το μπιφτέκι λαχανικών και να συνοδεύεται από βραστό ρύζι ή πατάτες, από μία πλούσια πράσινη σαλάτα ή από λίγα μακαρόνια. Ένα ακόμα προτέρημα της νηστείας είναι ότι δεν μπορείτε να καταναλώσετε βούτυρο. Αυτό σημαίνει επιπλέον λιγότερες θερμίδες στα μακαρόνια ή το ρύζι.
Φάτε άφοβα λοιπόν μπιφτέκι λαχανικών προσέχοντας απλώς τον τρόπο που έχει ψηθεί.
Τέλος μην ξεχνάτε το ψωμί. Τις περισσότερες φορές κερδίζετε βάρος στη νηστεία επειδή καταναλώνεται μεγάλες ποσότητες ψωμιού, για να χορτάσετε. Καλό είναι να επιλέξετε μαύρο αντί για λευκό και φυσικά να διατηρήσετε μέτρο.
Keywords
μπιφτεκι, ρυζι, σαλατα, μακαρονια, σημαίνει, μετρο, ντοματες, θερμιδες, ψωμι, φαγητο, γινει, εβδομαδα, νηστεια, λαδι, λαχανικα, μαυρο, μεγαλη εβδομαδα, μελιτζανες, μπροκολο, μπορειτε, ξερετε, πρασινη, φυσικα, ψητο, κρεας, λευκο, πηγες, σημαίνει, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γιώργος Μαζωνάκης: Συνελήφθη ο πατέρας του!
- Λογιστικές απάτες στο «πρωτογενές πλεόνασμα» Σαμαρά
- Αλεξάνδρα Πασχαλίδου: Αυτός είναι ο κούκλος σύντροφος της
- Olivia Hussey: Δείτε πως είναι σήμερα η «Παναγία» από την ταινία «Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ»
- 12χρονη έγινε μητέρα... πατέρας είναι ένας 13χρονος!
- Δύσκολες ώρες για τον Δημήτρη Ρίζο. Στην εντατική ο γιος του
- ΕΟΠΥΥ: “Πλαφόν” και στις εξετάσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Μπιφτέκι λαχανικών: Πόσο υγιεινό είναι;
- Πώς να βάψετε τα αυγά σας με φυσικό τρόπο
- Kourtney-Scott-Kendall: Μαζί για sushi
- Jennifer Aniston: Προξενεύει τον Orlando Bloom για την Gwyneth Paltrow;
- Κάντε τον κήπο σας ξεχωριστό
- Τα σκουλαρίκια της Marilyn Monroe πουλήθηκαν για 185,000 δολάρια!
- Απίστευτο! Η Heidi Klum βρήκε κιόλας νέο σύντροφο!
- Οι διάσημοι κάνουν βόλτα με το ποδήλατο
- Οι διάσημες με χρώμα στο μακιγιάζ τους!
- Εσπαντρίγιες: Ήρθε ο καιρός τους!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λιάγκας- Σκορδά: Γιόρτασαν τα 3α γενέθλια του γιού τους, Γιάννη
- Μιμείται τους ήχους 30 ζώων! (video)
- Showbiz: Νίκος Χατζηνικολάου: Παρακολούθησε αγώνα μπάσκετ με τον γιο του!
- Γιατί λείπει η Ελισάβετ Σπανού από το Πρωινό mou;
- Θεοδωράκης για Νίκο Δήμου: Απελθέτω απ’ εμού τας απόψεις του για το Άγιον Φως
- Νέα εποχή για την Eurobank: Η ομάδα της Fairfax ο βασικός επενδυτής στην τράπεζα
- ΔΕΣ το πασχαλινό αυγό των 6 εκατομμυρίων ευρώ!
- Olivia Hussey: Δείτε πως είναι σήμερα η «Παναγία» από την ταινία «Ο Ιησούς από τη Ναζαρέτ»