Η μεσογειακή διατροφή

12:19 4/3/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Θεωρείτε από τις καλύτερες, πιο υγιεινές διατροφές που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει.

Έχει βοηθήσει αρκετά άτομα να αποκτήσουν μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, να ξεφύγουν από την παχυσαρκία, να μειώσουν τη χοληστερίνη τους και να αποφύγουν ασθένειες της καρδιάς. Η μεσογειακή διατροφή, δίνει στον άνθρωπο όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα καλά λιπαρά που είναι αναγκαία για τον οργανισμό του.

Δείτε παρακάτω τις τροφές που περιλαμβάνει και τι σας προσφέρουν:
< ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΠΟΜΕΝΗ > 1 από 5 Ψάρι

Πλούσια σε ωμέγα τρία λιπαρά, τα οποία είναι απαραίτητα στη διατροφή σας. Πρέπει να καταναλώνετε ψάρι τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.

< >

The post Η μεσογειακή διατροφή appeared first on Jenny.gr.