Να αντισταθείτε ή όχι στα Χριστουγεννιάτικα γλυκά;

11:32 9/12/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Τί συμβουλεύει η ειδικός;

Κεφάλαιο: Γλυκά!

Τα πιο χαρακτηριστικά Χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι διπλές, οι πουτίγκες σοκολάτας και φυσικά οι βασιλόπιτες.

Όπως σε κάθε γιορτή έτσι και τα Χριστούγεννα

τα γλύκα είναι αναπόσπαστο κομμάτι και έχουν την τιμητική τους. Θα μπορούσα να πω να τα αποφύγετε, αλλά αυτό σίγουρα θα σας κάνει να νιώθετε περιθωριακά.

Για αυτό αν υπάρχει επιλογή, καλό είναι να προτιμήσετε ένα μελομακάρονο από ένα κουραμπιέ. Ενδεχομένως οι θερμίδες τους να είναι ίσιες (περίπου 150 kcal), ωστόσο το μελομακάρονο έχει υψηλότερη θρεπτική άξια.

Στο κομμάτι της βασιλόπιτας μπορείτε να δοκιμάσετε μια μπουκιά για να μην προσβάλλετε τον οικοδεσπότη και έπειτα να φυλάξετε το κομμάτι σας να το φάτε για πρωινό την επόμενη ημέρα.

Ευχαριστούμε τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Πόπη Μαυρομιχάλη, 2233081077, dietitian.p@gmail.com

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
χριστουγεννιατικα, μελομακαρονα, κουραμπιεδες, σοκολατα, Χριστούγεννα, αξια, χριστουγεννιατικα γλυκα, γλυκα, θερμιδες, υπαρχει, μπορειτε, πρωινο, σιγουρα, φυσικα, γιορτη, κομματι
Τυχαία Θέματα
αχλαδι, λινός, ξυπνα ρε, golden deals
iNews > Lifestyle > Jenny.gr