Πότε η διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες;
Ποια είναι η σωστή ποσότητα που πρέπει να καταναλώνετε.
Οι άνθρωποι συνηθίζουν να συνδέουν τα αισθήματα κόπωσης με την απώλεια υδατανθράκων από τη διατροφή τους. Ωστόσο, κάτι τέτοιο φυσικά και δεν είναι απαραίτητο. Αν κουράζεστε έντονα και συχνά, τότε ίσως οφείλεται περισσότερο στην ανεπαρκή συνολική πρόσληψη θερμίδων. Θα έχετε ακούσει ότι ο εγκέφαλός λειτουργεί με γλυκόζη (γνωστή και ως ζάχαρη) και ότι αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να περιέχετε στη διατροφή σας περισσότερους υδατάνθρακες. Αυτό φυσικά πρόκειται
Όσον αφορά τώρα για το πόσους υδατάνθρακες μπορείτε να καταναλώνετε, η απάντηση είναι ότι πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως τα πάντα στη διατροφή έχουν αν κάνουν με το πόσες θερμίδες καταναλώνετε ημερησίως. Συνδυάστε λοιπόν, μια διατροφή που μπορεί να σας παρέχει τις απαραίτητες για τον οργανισμό πρωτεϊνες αλλά και υδατάνθρακες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κάτι τρέχει: Η Scarlett Johansson με ΑΚΟΜΑ πιο κοντά μαλλιά
- Δείτε τον άντρα με τον οποίο είναι ερωτευμένη η κόρη του Γ. Παπανδρέου!
- Ποιός είναι οι χειρότερος φόβος των ζωδίων;
- Η Selena Gomez προκαλεί στο δρόμο!
- Ο Νίνο μιλάει πρώτη φορά για τον ερχομό της κόρης του!
- Γιατί χρειάζεστε τα προβιοτικά;
- Ελένη Μενεγάκη: Οι νέες φωτογραφίες στο twitter με τον Μάκη Παντζόπουλο & τα παιδιά της
- Έρχεται... χειμώνας! Θα ρίξει "καρέκλες" σήμερα Σάββατο- ΔΕΙΤΕ σε ποιες περιοχές
- Πρωτοσέλιδα: Σώστε τα σπίτια – Απαιτούνται άμεσα γενναία μέτρα
- Η Δήμητρα Ματσούκα μιλάει για το σοβαρό ατύχημά της, που οι γιατροί δεν μπορούσαν να εξηγήσουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Η Selena Gomez προκαλεί στο δρόμο!
- 8 προτάσεις για νυφικούς κότσους
- Επιστροφή στο κόκκινο
- Η Ibiza όπως δεν την έχετε ξαναδεί
- Οι διάσημοι που περιμένουν παιδιά μέσα στο 2014
- Girly nurseries
- Πότε η διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες;
- Zoe Saldana: Στιλάτη και έγκυος!
- Προτάσεις για τις beachy εμφανίσεις
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Πότε η διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες;
- Girly nurseries
- Η Selena Gomez προκαλεί στο δρόμο!
- Οι διάσημοι που περιμένουν παιδιά μέσα στο 2014
- Επιστροφή στο κόκκινο
- Η Ibiza όπως δεν την έχετε ξαναδεί
- 8 προτάσεις για νυφικούς κότσους
- Προτάσεις για τις beachy εμφανίσεις
- Zoe Saldana: Στιλάτη και έγκυος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λοβέρδος για την Παιδεία: Αυτοχρηματοδότηση όπου μπορούμε
- ΑΥΤΑ είναι τα σημερινά φιλικά των ελληνικών ομάδων-ΔΕΙΤΕ το πρόγραμμα
- Χωρίς ΤΕΛΟΣ η αιματοχυσία στη Γάζα: 107 νεκροί μετά από ολονύχτιες επιχειρήσεις Ισραηλινών
- ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ: Έφτασε στο λιμάνι του Πειραιά από την Λιβύη η φρεγάτα «Σαλαμίς»
- Γιατί το παιδί σε ενδεχόμενο διαζύγιο αρνείται να συναντήσει τον γονιό του;
- Άξελ Κισίλοφ: Ο Αργεντινός υπουργός της χρεοκοπίας που «τρέλανε» τις γυναίκες
- Ευχαριστούμε Ελλάς: Στον Πειραιά οι 186 πολίτες έφερε από την Λιβύη το Σαλαμίς [εικόνες]
- Δεν ανήκουμε πουθενά: Ο Γκλέτσος παρουσίασε τις θέσεις του κόμματός του
