Τηγανίτες με λίγες θερμίδες και χωρίς αλεύρι

11:08 17/4/2016 - Πηγή: Jenny.gr

Συστατικά

1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης1 μέτρια μπανάνα3 1/2 κουταλιές της σούπας γάλα1 πρέζα αλάτιΓλυκαντική ουσίαΚανέλαΚομματάκια σοκολάτας προαιρετικά

Συστατικά :

Λαδώνετε ένα τηγάνι για να μη κολλήσουν οι τηγανίτες. Χτυπάτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές. Βάζετε το τηγάνι στη φωτιά και με μια σπάτουλα παίρνετε όσο μίγμα θέλετε και το ρίχνετε στο τηγάνι με προσοχή. Αφήνετε για λίγα λεπτά και συνεχίζετε με το υπόλοιπο. Η συνταγή κάνει περίπου 6 τηγανίτες, ανάλογα πόσο μεγάλες τις θέλετε.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
θερμιδες, τηγανιτες, φλιτζάνι, σοκολατα, μπλέντερ, φωτια, γινει, μιγμα, μπλέντερ, πρεζα, συνταγη, τηγανι, φλιτζάνι, υλικα
Τυχαία Θέματα
ςπιρουλινα, uars, ewan mcgregor, γεφυρα χαλκιδας, εοκ μπασκετ
iNews > Lifestyle > Jenny.gr