5 μυστικά για να παραμείνεις νέος

16:16 22/9/2012 - Πηγή: KoolNews

Το κυνήγι της νεότητας είναι ένα στοίχημα, στο οποίο πολλοί έχουν επενδύσει και πολλοί εύχονται να κερδίσουν. Από τους μύθους για την πηγή της νεότητας μέχρι τις σύγχρονες έρευνες, το όνειρο να μείνει κανείς νέος για πάντα δεν εγκαταλείφτηκε ποτέ.

Ένας συντάκτης του Men’s Health έχει μια ενδιαφέρουσα άποψη στο πώς να καταφέρει κάποιος να ξεγελάσει το χρόνο. Ο ίδιος πιστεύει πώς ο καλύτερο τρόπος είναι να παρακολουθήσεις και να εφαρμόσεις τις τακτικές των νέων ανθρώπων. Έτσι απόφάσισε να περάσει χρόνο με την 3χρονη κόρη του. Χρειάστηκε

μισή μέρα για να καταλήξει σε 5 βασικά και πολύτιμα μυστικά.

1ο  Μυστικό: Ύπνος ολόκληρη τη νύχτα

Ο δημοσιογράφος παρατήρησε ότι η κόρη του το πρωί ξύπνησε μόνη της, χωρίς ξυπνητήρι, εφόσον το σώμα της δεν χρειαζόταν άλλο ύπνο. Ήταν ξεκούραστη και χαρούμενη σε αντίθεση με εκείνον που ξενύχτησε δουλεύοντας. Το αποτέλεσμα ήταν η επόμενη μέρα να τον βρει κουρασμένο, εκνευρισμένο και καθόλου φρέσκο.

2ο Μυστικό: Οπωσδήποτε πρωινό

Η μικρή μόλις ξύπνησε ήθελε οπωσδήποτε πρωινό. Αν και δεν είναι της υγιεινής διατροφής το σώμα της ενστικτωδώς της έλεγε τι ήθελε και έτσι έφαγε αυγά, λίγα φρούτα και χυμό. Ο δημοσιογράφος αντί να ακολουθήσει το καθημερινό του πρόγραμμα, ένα ρόφημα πρωτεΐνης στο πόδι πριν φύγει για δουλειά, από φάσισε να καθίσει μαζί της και να αφιερώσει λίγο χρόνο, τρώγοντας το ίδιο πρωινό με την κόρη του.

3ο Μυστικό: Γελώντας πιο συχνά

Αμέσως μετά το πρωινό το πρόγραμμα της μικρής ήταν να βρει οτιδήποτε την έκανε να διασκεδάσει. Και ότι έκανε, το συνόδευε πάντα γελώντας. Μια έρευνα λέει ότι τα παιδιά ηλικία 3 και 4 ετών γελούν 300 φορές τη μέρα, σε αντίθεση με τους απασχολημένους και αγχωμένους ενήλικες που γελούν μόλις 15. Δεν χρειάζεται μεγάλη σκέψη για να καταλάβει κανείς την τεράστια απόκλιση.

4ο Μυστικό: καθημερινή άσκηση

Σειρά είχε μια βόλτα στην παιδική χαρά. Η μικρή, έτρεχε, σκαρφάλωνε, πηδούσε, έκανε αναρρίχηση για πάνω από μια ώρα. Ο παρατηρητής πατέρας, αντί να κάθεται σε μια γωνία κοιτώντας το κινητό του ή τα email του, αποφάσισε να συμμετάσχει στο παιχνίδι της μικρής και πήρε μια γεύση από το τι σημαίνει να τρέχεις κα να κάνεις δραστηριότητες για μια ολόκληρη ώρα.

5ο Μυστικό: Ξεκουράσου

Αμέσως μετά το παιχνίδι ακολούθησε ένα μικρό σνακ, φρούτα ή γιαούρτι και η μικρή αποφάσισε να ξαπλώσει για λίγο. Η ξεκούραση είναι μα κρίσιμη στιγμή για να ανακτήσει τις δυνάμεις του το σώμα και να γίνει ισχυρότερο. Ο δημοσιογράφος σχολιάζει ότι στην ηλικία του, το να ξεκουραστεί κάποιος στη διάρκεια της ημέρας θεωρείται χαμένος χρόνος, όμως είναι το πιο σημαντικό πράγμα αν θέλεις να είσαι δυνατότερος και αποδοτικότερος την υπόλοιπη μέρα.

Δεν είναι αποδεκτό ζεις μια ζωή αναλώσιμη

Μετά από τη φανέρωση των 5 μυστικών, που δεν είναι και πολύ μυστικά, απλά ο πολύς κόσμος ρύθμισε τις ζωές του έτσι, ώστε να είναι αποδεκτό να τρέφεται φτωχά, να ξεχνάει την άσκηση και την ξεκούραση και να ζει μια πολύ σοβαρή ζωή, χωρίς γέλιο. Συνήθως αυτά τα μ