Έρευνα: Τέλος η σιέστα – Μην κοιμάστε το μεσημέρι, θα ζήσετε λιγότερο
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιδημιολογική έρευνα.
Η μελέτη έρχεται μάλλον να μπερδέψει τα πράγματα, όσον αφορά την ωφέλεια του ύπνου μετά το μεσημεριανό γεύμα, καθώς, με βάση αρκετές μέχρι τώρα έρευνες (αν και όχι όλες), ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμη και για λιγότερο από μισή ώρα, φαίνεται να κάνει καλό παρά κακό στην υγεία.
Οι ερευνητές του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, με επικεφαλής τη Γιούε Λενγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας "American Journal of Epidemiology", μελέτησαν επί 13 χρόνια πάνω από 16.000 ανθρώπους στην Αγγλία (όπου ο μεσημερινός ύπνος δεν συνηθίζεται). Οι ερευνητές συσχέτισαν τη συχνότητα του μεσημεριανού ύπνου με τη διάρκεια ζωής κάποιου.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ιδίως στις χώρες της Νότιας Ευρώπης και της Μεσογείου η «σιέστα» θεωρείται ευεργετική, καθώς μειώνει το στρες ιδίως για τους εργαζόμενους και ωφελεί τον οργανισμό τους. Γι' αυτό άλλωστε, οι περισσότερες θετικές έως τώρα επιστημονικές έρευνες για τον μεσημεριανό ύπνο προέρχονται από μεσογειακές χώρες (και από την Ελλάδα).
Από την άλλη όμως, όπως τονίζουν οι Βρετανοί επιστήμονες, υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος, καθώς, όπως έχουν δείξει άλλες μελέτες (από ΗΠΑ, Ιαπωνία κ.α.) ο συχνός μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας (καρδιαγγειακών και άλλων). Τελικά, όπως αναφέρουν, η σχέση μεσημεριανού ύπνου και θνησιμότητας-προσδόκιμου ζωής παραμένει ένα πολύπλοκο ζήτημα.
Όπως διαπιστώθηκε στη νέα έρευνα, όσοι άνθρωποι 40 έως 79 ετών κοιμούνταν καθημερινά για λιγότερο από μία ώρα, είχαν κατά μέσο όρο 14% μεγαλύτερη πιθανότητα (σε σχέση με όσους δεν κοιμούνταν καθόλου το μεσημέρι) να πεθάνουν μέσα στα 13 χρόνια που διήρκεσε η μελέτη. Όταν μάλιστα ο μεσημερινός υπνάκος διαρκούσε περισσότερο, τότε ο κίνδυνος ήταν ακόμη μεγαλύτερος: όσοι κοιμούνταν καθημερινά μετά το φαγητό για πάνω από μια ώρα, είχαν 32% μεγαλύτερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου.
Τα παραπάνω ευρήματα ίσχυαν ακόμη και όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν διάφορους παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία, το φύλο, ο δείκτης σωματικής μάζας, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η σωματική άσκηση, καθώς και οι χρόνιες παθήσεις (άσθμα, καρκίνος, διαβήτης κ.α.).
Ιδιαίτερα, ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικές παθήσεις. Όσοι κοιμούνταν καθημερινά λιγότερο από μια ώρα το μεσημέρι, είχαν 40% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από αναπνευστικά νοσήματα, ποσοστό που έφθανε το 56% για όσους κοιμούνταν πάνω από μια ώρα.
Ο κίνδυνος φαίνεται να είναι μεγαλύτερος στη μέση ηλικία σε σχέση με την τρίτη ηλικία. Έτσι, τα άτομα 40 έως 65 ετών, που κοιμούνταν καθημερινά για πάνω από μία ώρα, εμφάνιζαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους δεν κοιμούνταν τα μεσημέρια.
Η αιτία που ο μεσημεριανός ύπνος φαίνεται να σχετίζεται με λιγότερα χρόνια ζωής, τουλάχιστον σε μερικούς ανθρώπους, είναι άγνωστη, σύμφωνα με τους βρετανούς ερευνητές. Μια πιθανότητα, όπως αναφέρουν, είναι ότι δεν είναι ανθυγιεινή η ίδια η συγκεκριμένη συνήθεια, αλλά όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται αρκετά το μεσημέρι, έχουν κάποιες παθήσεις, που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί και οι οποίες τελικά μειώνουν τη διάρκεια ζωής τους.
«Περαιτέρω μελέτες χρειάζονται, προτού γίνουν οποιεσδήποτε ιατρικές συστάσεις», γράφουν οι ερευνητές. Σε κάθε περίπτωση, αναφέρουν, ο υπερβολικός σε διάρκεια μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αποτελεί χρήσιμο δείκτη για τον εντοπισμό υποκείμενων άγνωστων νοσημάτων, ιδίως αναπνευστικών, κυρίως για τα άτομα κάτω των 65 ετών. Για παράδειγμα, η υπνική άπνοια το βράδυ μπορεί να κάνει τους ανθρώπους νυσταγμένους στη διάρκεια της μέρας.
Από την άλλη πάντως, όπως επεσήμαναν άλλοι επιστήμονες, η μελέτη δείχνει ότι η μεγάλη πλειονότητα (περίπου το 85%) όσων κοιμούνται τα μεσημέρια λιγότερο από μία ώρα, δεν αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Αποκάλυψη: Γι' αυτό χώρισαν Συνατσάκη - Μύρωνας Στρατής! (Video)
- Πρωτοσέλιδα: 4 κρυφά μπόνους για σύνταξη από τα 52
- Nεσχάν Μουλαζίμ - Γιάννης Σιδεράκης: Χώρισαν!
- ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ: Σήκωσε τη φούστα για να φτιάξει το ΒΡΑΚΙ της και αποκάλυψε το κωλ@ράκι της
- Τραγικό δυστύχημα συγκλονίζει το Μπρούσκο
- Eurovision 2014: Δείτε σε ποια θέση δίνουν την Ελλάδα
- Πώς θα ρίξεις έναν Ταύρο;
- ΑΥΤΟ είναι το σημείο που ξεκληρίστηκε η οικογένεια της Νατάσας Μιχαηλίδου!
- Γιάννης Πάριος: «Ευχόμουνα να ξυπνήσω ζωντανός»
- Η σοκολάτα προλαμβάνει την παχυσαρκία;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Πρωτοσέλιδα: 4 κρυφά μπόνους για σύνταξη από τα 52
- Ακριβό μου, κοινωνικό μέρισμα – Μόλις ένας στους επτά θα το πάρει από τον Θεοχάρη
- Αναστόπουλος και Μπατίστα, σαλπάρουν με τον Αρη για την Αθήνα – Ο Ρέμος του κάνει νερά
- Έτσι θα «αχρηστευτεί» η Ρωσία: Η ΕΕ ετοιμάζει ένωση των χωρών και στον τομέα της ενέργειας
- τεστ
- Ένα παιδί προειδοποίησε για το ναυάγιο – Στους 107 οι νεκροί στην Νότιο Κορέα
- Στο εδώλιο η Μήδεια των ΗΠΑ που σκότωσε επτά παιδιά της αμέσως μετά την γέννησή τους
- Συννεφιά, καλές θερμοκρασίες και σκόνη από την Αφρική μάς επιφυλάσσει σήμερα ο καιρός
- Έρευνα: Τέλος η σιέστα – Μην κοιμάστε το μεσημέρι, θα ζήσετε λιγότερο

- Τελευταία Νέα KoolNews
- Έρευνα: Τέλος η σιέστα – Μην κοιμάστε το μεσημέρι, θα ζήσετε λιγότερο
- Στο εδώλιο η Μήδεια των ΗΠΑ που σκότωσε επτά παιδιά της αμέσως μετά την γέννησή τους
- Έτσι θα «αχρηστευτεί» η Ρωσία: Η ΕΕ ετοιμάζει ένωση των χωρών και στον τομέα της ενέργειας
- Με τις οικογένειες των νεκρών της κατολίσθησης θα συναντηθεί ο Ομπάμα
- Αναστόπουλος και Μπατίστα, σαλπάρουν με τον Αρη για την Αθήνα – Ο Ρέμος του κάνει νερά
- Το δίδυμο της επιτυχίας ξαναχτυπά -Τομ Χανκς και Στίβεν Σπίλμπεργκ ετοιμάζουν κάτι πολύ δυνατό
- Ένα παιδί προειδοποίησε για το ναυάγιο – Στους 107 οι νεκροί στην Νότιο Κορέα
- Πρωτοσέλιδα: 4 κρυφά μπόνους για σύνταξη από τα 52
- Ακριβό μου, κοινωνικό μέρισμα – Μόλις ένας στους επτά θα το πάρει από τον Θεοχάρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Lela Rose Spring 2014!
- Πολυμάσκα λάμψης μόνο σε 7 λεπτά!
- [SHOWBIZ] Η καπετάνισσα Ελεονώρα Μελέτη ποζάρει ακομπλεξάριστη....
- Showbiz: Αποκάλυψη: Γι' αυτό χώρισαν Συνατσάκη - Μύρωνας Στρατής! (Video)
- Showbiz: Ράνια Κωστάκη: Οι νέες δηλώσεις κατά της επιτροπής του "Just the 2 of us"! (video)
- Media: Α. Ρέμος: Ποιος χαρακτηρίζει "άδικο και σκληρό" τον αποκλεισμό της Τζωρτζίνας;
- Αγκαλιά με τον Γκέντσογλου η Αγγελική Ηλιάδη στέλνει την καλημέρα της
- Ο Ψινάκης επισκέφτηκε την Μαίρη Χρονοπούλου την Δευτέρα του Πάσχα