Η σωστή προθέρμανση (warm -up) πριν το τρέξιμο
19:27 15/4/2014
- Πηγή: EnterTV
Βάλε τα παούτσια σου, αλλά πριν αρχίσεις το τρέξιμο, συμπεριέλαβε την παρακάτω άσκηση στην προθέρμανση σου. Θα προετοιμάσει τους μυς σου με τον κατάλληλο τρόπο και θα δυναμώσει τους μηρούς, τα γόνατα και τους γλουτούς σου.ξεκίνα γερά με το σωστό warm-up.- Στάσου όρθια με τα πόδια σου ελαφρώς ανοιχτά στο
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Chris Brown και Ariana Grande: Δείτε το preview του “Don’t Be Gone Too Long” [video]
- Ο Αντώνης Κανάκης την Κυριακή του Πάσχα, στη 01:15 με νέα εκπομπή..
- Ελένη Μενεγάκη: «Όσες φορές προσπάθησα να κάνω σκονάκι...» (Video)
- Όλα όσα θα δούμε σήμερα στο «Μπρούσκο»!
- Οι 40 κανόνες της Ανάστασης
- Εμπορεία Φοινικικά, πόλεις Αιγυπτιακές και η Ελλάδα που πληγώνει
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Έφυγα από τον ΑΝΤ1 για να γεννήσω και δεν γύρισα...» (Video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις EnterTV
- Ελένη Μενεγάκη: «Όσες φορές προσπάθησα να κάνω σκονάκι...» (Video)
- Όλα όσα θα δούμε σήμερα στο «Μπρούσκο»!
- Η σωστή προθέρμανση (warm -up) πριν το τρέξιμο
- Ποια γοητευτική παρουσιάστρια ποζάρει ανάμεσα σε Κουρή - Μακαλιά;
- Αποτράπηκε αυτοκτονία στο Ηράκλειο
- Νέες αλλαγές σε συντάξεις-ταμεία
- Επιστροφή Μαύρου στην ΑΕΚ
- Τελευταία Νέα EnterTV
- Η σωστή προθέρμανση (warm -up) πριν το τρέξιμο
- Αποτράπηκε αυτοκτονία στο Ηράκλειο
- Ποια γοητευτική παρουσιάστρια ποζάρει ανάμεσα σε Κουρή - Μακαλιά;
- Ελένη Μενεγάκη: «Όσες φορές προσπάθησα να κάνω σκονάκι...» (Video)
- Επιστροφή Μαύρου στην ΑΕΚ
- Όλα όσα θα δούμε σήμερα στο «Μπρούσκο»!
- Νέες αλλαγές σε συντάξεις-ταμεία
- O Νίκο και ο Πέντρο από την ταινία Ρίο 2 κάνουν Πάσχα στο Kidom, 16- 27 Απριλίου!
- Όταν είσαι πατέρας…
- Ελεύθεροι ακόμη δύο σωφρονιστικοί υπάλληλοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Ο Αντώνης Κανάκης την Κυριακή του Πάσχα, στη 01:15 με νέα εκπομπή..
- Δόξας για Τσαμπά: «Χαίρομαι όταν ακούω τόσο ακομπλεξάριστα άτομα... Θέλω να τη γνωρίσω...» (Video)
- Εμπορεία Φοινικικά, πόλεις Αιγυπτιακές και η Ελλάδα που πληγώνει
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Έφυγα από τον ΑΝΤ1 για να γεννήσω και δεν γύρισα...» (Video)
- Chris Brown και Ariana Grande: Δείτε το preview του “Don’t Be Gone Too Long” [video]
- Μένη Κωνσταντινίδου: «Μια τηλεοπτική περσόνα που δεν είναι ηθοποιός μπορεί να ταιριάζει περισσότερο σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο»!
- Οι 40 κανόνες της Ανάστασης
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ:Συζητά με το Ε η Ελεονώρα Μελέτη!
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ ALBUM STREAM: FUTURE - "HONEST"! Άκουσε το εδώ!
