6 σημεία φθοράς που μαρτυρούν την ανάγκη αλλαγής του στρώματος
Κάθε στρώμα έχει διαφορετική διάρκεια ζωής αναλόγως και των υλικών από τα οποία έχει κατασκευαστεί. Τα περισσότερα στρώματα κατά κανόνα αντέχουν 8-10 χρόνια. Αυτό δε σημαίνει βέβαια, ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί κανείς σε αυτά περισσότερο. Μάλιστα αρκετοί το κάνουν, γιατί η αντικατάστασή του είναι ακριβή υπόθεση. Αυτό όμως έχει επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου, λογικό παρεπόμενο του οποίου είναι η αίσθηση κούρασης μέσα στην ημέρα και η μειωμένη απόδοση στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Ακολούθως αναφέρονται κάποια
Αν και είναι προφανές, αναφέρεται για λόγους ευνόητους, ότι όταν ένα στρώμα παρουσιάζει εμφανείς φθορές, έχει έρθει η ώρα να αλλαχτεί. Κάποια από αυτά τα σημάδια είναι το να σακουλιάζει είτε στη μέση είτε στις άκρες, να μένει το αποτύπωμα του σώματός σας, να υπάρχουν μικρά ή μεγάλα εξογκώματα- αν και αυτό εμφανίζεται κυρίως σε στρώματα χαμηλότερης ποιότητας- να παρουσιάζει ασυμμετρίες, όπως το να είναι η μια πλευρά πιο μαλακή, πιο σκληρή, πιο ψηλά ή πιο χαμηλά από την άλλη.
2)Κάνει θόρυβο
Όταν το στρώμα κάνει θόρυβο, τότε μάλλον θέλει να σας περάσουν το μήνυμα, ότι ήρθε η ώρα του αποχωρισμού. Τα στρώματα με ελατήρια κάνουν θόρυβο με την πάροδο των χρόνων και με τη χρήση, καθώς χάνουν την ελαστικότητά τους. Αν έχετε ξύλινα ή μεταλλικά κρεβάτια, που επίσης έχουν ελατήρια θα πρέπει να το έχετε υπόψη και να τα ελέγξετε, προτού σπεύσετε να αντικαταστήσετε το στρώμα σας.
3)Έχει φθαρμένες ή ξυλώμένες άκρες
Η φθορά στις άκρες δεν σημαίνει απαραιτήτως, ότι ήρθε το τέλος της ζωής του στρώματός σας, αφού δεν επηρεάζουν συνήθως την επιφάνεια στην οποία κοιμάστε. Όμως τα στρώματα κατασκευάζονται για να διαρκούν και μια φθορά στις άκρες, είναι ξεκάθαρο σημάδι, ότι έχει ξεπεράσει το όριο των 10 ετών. Επομένως ακόμη κι αν δεν παρατηρήσατε κάποια από τις προαναφερθείσες ασυμμετρίες ή σακούλιασμα, ελέγξτε για τυχόν φθορές στις άκρες.
4)Είναι πιο σκληρό ή πιο μαλακό απ’ ότι όταν το αγοράσατεΕίναι δύσκολο να περιγράψει κάποιος την αίσθηση του στρώματός του, ιδίως όταν το έχει χρόνια γιατί η αλλαγή γίνεται σταδιακά και ο άνθρωπος προσαρμόζεται σε αυτή. Ένας απλός τρόπος για να αξιολογήσετε το στρώμα σας είναι ο εξής: Πως νιώσατε την πρώτη φορά που ξαπλώσατε στο στρώμα σας; Ενθουσιαστήκατε; Πως νιώθετε τις τελευταίες νύχτες, όταν πηγαίνετε για ύπνο; Αν συνοφρυώνεστε στην ιδέα και μόνο, μάλλον ήρθε η ώρα να το αλλάξετε. Αν παρόλα αυτά έχουν περάσει λιγότερο από δύο χρόνια και βλέπετε αυτή την αλλαγή, ελέγξτε την εγγύηση του κατασκευαστή. Ίσως μπορέσετε να πάρετε αποζημίωση ή να σας εξασφαλίσουν έκπτωση για άλλα στρώματα ύπνου.
5)Σας παίρνει αιώνες να αποκοιμηθείτε
Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 10 με 20 λεπτά για να κοιμηθεί. Αν χρειάζεστε παραπάνω χρόνο ή διαπιστώνετε ότι ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας χωρίς προφανή λόγο, ίσως έχει έρθει η στιγμή να αλλάξετε το στρώμα σας. Φυσικά πρώτα θα πρέπει να ελέγξετε άλλες παραμέτρους, όπως αν διακατέχεστε από άγχος τη δεδομένη χρονική περίοδο, αν πάσχετε από αϋπνίες ή αν έχετε διαταράξει το βιολογικό σας ρολόι. Όταν αποκλείστε κάθε άλλη παράμετρο και έχετε σταθερό κύκλο ύπνου, τότε μπορείτε να αναζητήσετε το επόμενο στρώμα σας.
6)Ξυπνάτε με πόνους ή είστε «πιασμένοι»Με εξαίρεση το ενδεχόμενο να είστε πιασμένοι λόγω έντονης άσκησης ή να έχετε κάποιο τραύμα, το στρώμα σας μπορεί να ευθύνεται που ξυπνάτε με πόνο. Μερικά από αυτά τα σημάδια είναι: Ο δύσκαμπτος λαιμός, πιάσιμο χαμηλά στην πλάτη, τσιμπήματα στις αρθρώσεις και κυρίως στους ώμους και τον λαιμό. Βέβαια και πάλι προτού κατηγορήσουμε το στρώμα, θα πρέπει να έχετε βεβαιωθεί, ότι χρησιμοποιείτε τα σωστά για εσάς μαξιλάρια ύπνου, κυρίως αν τα συμπτώματα που παρατηρείτε είναι πιασίματα στον λαιμό και τους ώμους. Αφού βεβαιωθείτε για την καταλληλότητα του μαξιλαριού σας και εφόσον τα πιασίματα έχουν υποχωρήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε να είστε βέβαιοι, ότι ήρθε η ώρα της αλλαγής του στρώματός σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγριο έγκλημα στην Κατερίνη: «Τον σκότωσα γιατί με κατέδωσε», λέει ο δράστης για το βράδυ της δολοφονίας
- Σύνταξη με πλασματικά έως και 7 χρόνια νωρίτερα - Τι μπορείτε να εξαγοράσετε, πόσο κοστίζουν, πότε και ποιους συμφέρουν [πίνακες]
- Τα ζώδια που θα περάσουν μια αρκετά δύσκολη εβδομάδα
- “Έφυγε” ο παλαιότερος παίκτης του Αιγάλεω
- ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα αντιψυχωσικού φαρμάκου
- Το άγνωστο παρασκήνιο για την αναρρίχηση της Β. Βλάχου στον «θρόνο» της ΕΥΠ
- Σοκ στο Ρέθυμνο: Την μέθυσαν και την βίασαν ομαδικώς – Στην ασφάλεια οι δράστες
- Η διάρκεια των ημερών στη Γη φαίνεται να μεγαλώνει ξανά - Τι λένε οι επιστήμονες
- «Οδηγός» για τα 12 ζώδια: Χαρακτηριστικά, ημερομηνίες και όλα όσα πρέπει να ξέρετε
- Η μέθοδος για να εξοικονομείς το 35% του μισθού κάθε μήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- 6 σημεία φθοράς που μαρτυρούν την ανάγκη αλλαγής του στρώματος
- Ανδρουλάκης παρακολούθηση: Ποιος και με ποιο σκεπτικό παρήγγειλε την παρακολούθηση;
- Δήμος Αθηναίων: «Η φροντίδα των παιδιών στο επίκεντρο της κοινωνικής μας πολιτικής»
- Κρήτη: Υπάλληλοι «τρύπησαν» καλώδιο της ΔΕΗ 20.000 volt
- Γαϊτάνης για υποκλοπές: «Όλα στο φως»
- Ανθή Βούλγαρη – metoo: «Υπάρχει και στα media απόστημα που πρέπει να σπάσει»
- North Evia-Samos Pass: Πότε θα γίνει η νέα κλήρωση
- Σύνταξη ομογενών: Ποιους αφορά η νέα ΚΥΑ
- ΑΑΔΕ: Σαρωτικοί έλεγχοι σε καταστήματα
- Μουρίνιο Ρόμα: Οι «τζιαλορόσι» νίκησαν με 5-0
![6 σημεία φθοράς που μαρτυρούν την ανάγκη αλλαγής του στρώματος,](https://images32.inewsgr.com/4612/46121153/6-simeia-fthoras-pou-martyroun-tin-anagki-allagis-tou-stromatos-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- 6 σημεία φθοράς που μαρτυρούν την ανάγκη αλλαγής του στρώματος
- Οι ενοικιάσεις αυτοκινήτου στην ψηφιακή εποχή
- Ανθή Βούλγαρη – metoo: «Υπάρχει και στα media απόστημα που πρέπει να σπάσει»
- Κρήτη: Υπάλληλοι «τρύπησαν» καλώδιο της ΔΕΗ 20.000 volt
- Μέσι Μπαρτσελόνα: Τέλος στα σενάρια της επιστροφής
- Σύνταξη ομογενών: Ποιους αφορά η νέα ΚΥΑ
- Γαϊτάνης για υποκλοπές: «Όλα στο φως»
- ΑΑΔΕ: Σαρωτικοί έλεγχοι σε καταστήματα
- Μαρία Μπεκατώρου συνέντευξη: «Δεν ταιριάζουν όλοι με όλους»
- North Evia-Samos Pass: Πότε θα γίνει η νέα κλήρωση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λωρίδα της Γάζας: Το Ισραήλ άνοιξε και πάλι τα σύνορα – Πέρασαν τα πρώτα οχήματα
- Ηλιόπουλος: Πόσοι και ποιοι άλλοι πολιτικοί και δημοσιογράφοι παρακολουθήθηκαν
- Τέλος στη χειρόγραφη απόδειξη – Μεγάλη ανατροπή φέρνουν τα ηλεκτρονικά βιβλία
- Υποκλοπές: Στις 2 το μεσημέρι η δήλωση του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Ο Michael Jordan κάνει διακοπές στη Χαλκιδική! (βίντεο)
- Δήλωση Μητσοτάκη για την παρακολούθηση Ανδρουλάκη στις 14:00
- Most Greeks won’t let go of their cell phone during vacation
- Χαλκιδική: Ελαιοχρωματιστής μεταμόρφωσε το χωριό του με δεκάδες έργα τέχνης σε τενεκέδες και γλάστρες
- Ξεκάθαρες απαντήσεις