Smoothies συνταγές για δίαιτα: Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα με 150 θερμίδες
20:11 11/8/2023
- Πηγή: Attiki Press
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαμβάνεις δροσιστικά και θρεπτικά smoothies που θα σε κρατούν δροσερό και γεμάτο ενέργεια. Είτε ψάχνεις για ένα γρήγορο πρωινό, είτε για μια αναζωογόνηση μετά την προπόνηση, είτε για ένα υγιεινό σνακ, αυτά τα καλοκαιρινά smoothies με λίγες θερμίδες
Για να διατηρήσεις αυτά τα smoothies κάτω από 150 θερμίδες, απόφυγε την προσθήκη επιπλέον γλυκαντικών ή συστατικών με υψηλή θερμιδική αξία, όπως επιδόρπια γιαουρτιού ή χυμούς φρούτων. Αντ’ αυτού, βασίσου στη φυσική γλυκύτητα των φρούτων και στην κρεμώδη γεύση των φυτικών γαλάτων ή του γιαουρτιού. Μη διστάσεις να προσαρμόσεις τις συνταγές με τα αγαπημένα σου φρούτα ή superfoods, όπως λιναρόσπορο ή σκόνη πρωτεΐνης.
Να θυμάσαι ότι τα smoothies μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν πλήρως τις πλήρεις τροφές.
Keywords
smoothies, διαιτα, θερμιδες, ροφημα, smoothies, καλοκαιρι, σνακ, μπλέντερ, φλιτζάνι, βομβα mall, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αξια, ζαχαρη, σνακ, φρουτα, φυσικη, ακτινιδιο, βιταμινη c, γαλα, γευση, γινει, εκρηξη, ενεργεια, εποχη, ζεστη, ιδεες, θυμασαι, λαχανικα, μπλέντερ, μπανανα, νερο, πρεζα, πρωινο, σπανακι, υψηλη, φυλλα, φλιτζάνι, ιδανικο, παγακια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βόμβα»: «Τέλος ο Μάικ Τζέιμς από τη Μονακό, χαμός με Ολυμπιακό»
- Νεπάλ: Έφηβη πέθανε σε «καλύβα περιόδου» – Η παράνομη πρακτική Τσαουπάντι
- Πολωνία: «Παιδί βαμπίρ» του δέκατου έβδομου αιώνα ανακαλύφθηκε σε νεκρόπολη
- Ντόρα Μακρυγιάννη: Αφήνει το σπίτι που ζούσε για 10 χρόνια - «Τα πιο σημαντικά χρόνια της ζωής μου μέχρι τώρα»
- Γρηγόρης Γκουντάρας: Συγκλονισμένος ο παρουσιαστής – «Τι να πεις σε αυτούς τους γονείς;»
- Νικόλαος Ζαρέντης : Κύριε Δήμαρχε Θα σας λύσω εγώ την απορία σας .
- «Ντροπή! Το νησάκι Καστός χωρίς γιατρό εδώ και μήνες, χωρίς νερό εδώ και ημέρες»
- Κούγιας στην κροατική τηλεόραση για τον φόνο του Μιχάλη: «Δεν υπάρχουν στοιχεία, παρά μόνο κάποια βίντεο»
- Εντοπίστηκε ο πρωθυπουργός που συνεχίζει τις διακοπές του! Πότε θα εμφανιστεί στο γραφείο…
- Στη φυλακή κατηγορούμενοι για τη συμπλοκή στη Νέα Φιλαδέλφεια – Τι είπαν στις απολογίες τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Κηδεία Μιχάλη Κατσουρή: «Πού σε πάνε παιδί μου», σπάραξε η μητέρα
- Πύλος – διάσωση μεταναστών: Μεγάλη επιχείρηση από το Λιμενικό
- Σούπερ Κική – Ξαρχάκος: ”Κάποιες φορές η ανοησία καταντάει αηδιαστική”
- Κάρυστος φωτιά τώρα: Ενισχύονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις
- Ρονάλντο σταυρός: “Θύελλα” στη Σαουδική Αραβία για τον Πορτογάλο
- Γιώργος Αναγνωστάκος Πυροσβεστική: Το viral ξέσπασμα για τη φωτιά στη Χαβάη
- Χούλιγκαν Νέα Φιλαδέλφεια: Προφυλακίστηκαν έξι άτομα για τη δολοφονία του Μιχάλη
- Smoothies συνταγές για δίαιτα: Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα με 150 θερμίδες
- Νατάσα Θεοδωρίδου κόρη: Οι ευχές για τα γενέθλια της Ανδριάννας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Smoothies συνταγές για δίαιτα: Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα με 150 θερμίδες
- Σούπερ Κική – Ξαρχάκος: ”Κάποιες φορές η ανοησία καταντάει αηδιαστική”
- Χούλιγκαν Νέα Φιλαδέλφεια: Προφυλακίστηκαν έξι άτομα για τη δολοφονία του Μιχάλη
- Κάρυστος φωτιά τώρα: Ενισχύονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις
- Ρονάλντο σταυρός: “Θύελλα” στη Σαουδική Αραβία για τον Πορτογάλο
- Γιώργος Αναγνωστάκος Πυροσβεστική: Το viral ξέσπασμα για τη φωτιά στη Χαβάη
- Κηδεία Μιχάλη Κατσουρή: «Πού σε πάνε παιδί μου», σπάραξε η μητέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη Σάμο η ιατροδικαστική εξέταση του 11χρονου γιου του Οδυσσέα Σταμούλη
- Στη Σάμο μεταφέρθηκε για νεκροψία - νεκροτομή ο 11χρονος που πνίγηκε στους Φούρνους
- Καιρός: Παραμένουν τα μελτέμια και το Σάββατο – Πού θα βρέξει (Video)
- Νέα μελέτη συνδέει την εμφάνιση άνοιας με τα φάρμακα για την καούρα
- Φούρνοι Ικαρίας: Στη Σάμο μεταφέρθηκε για νεκροψία – νεκροτομή ο 11χρονος που πνίγηκε
- Χανιά: Πρόστιμο και εξάμηνη αναστολή λειτουργίας είχε επιβληθεί το 2020 στη Μονάδα Εξωσωματικής
- Αβοκάντο, μάνγκο, σαμπάνια - Πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει δραστικά καλλιέργεια και πρώτες ύλες
- Νέα Φιλαδέλφεια: Προφυλακιστέοι και οι 30 κατηγορούμενοι που απολογήθηκαν την Παρασκευή
- ΚΚΕ για Νέα Φιλαδέλφεια: Κανένα επικοινωνιακό τέχνασμα δεν μπορεί να "κουκουλώσει" τις ευθύνες
- Συνολικά 38 φωτιές ξέσπασαν μέσα σε ένα 24ωρο - Η ανακοίνωση της πυροσβεστικής
