Αυτή είναι η δίαιτα του Μέσι

21:22 28/4/2016 - Πηγή: Attiki Press

Ως γνωστόν, στους αθλητές σημαντική είναι η καλή προπόνηση, αλλά το ίδο σημαντική είναι και η σωστή διατροφή τους.

Έτσι, ο Αργεντινός διατροφολόγος Κάρλος Ποζέρ, αποκάλυψε ποια είναι τα μυστικά της μεταμόρφωσης του Λίο Μέσι.

«Η μέθοδός λέγεται εφαρμοσμένη κινησιολογία. Περιλαμβάνει μελέτη της δύναμης των μυών, τα αποτελέσματα της οποίας υπαγορεύουν τη θεραπεία που θα επιλέξει. Πάνω απ” όλα όμως είναι το καλό φαγητό. Υπάρχει μια σειρά τροφίμων που χαρακτηρίζω ως σούπερ βενζίνη», είπε χαρακτηριστικά ο Ποζέρ.

«Νερό, καλής ποιότητας ελαιόλαδο, δημητριακά

ολικής αλέσεως, φρούτα και βιολογικά λαχανικά. Πρέπει επίσης να αποφεύγεται η ζάχαρη, είναι η χειρότερη τροφή για τους μυς. Στο αλεύρι το πρόβλημα είναι ότι στις μέρες μας είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί σπόρος που δεν έχει μολυνθεί. Το αλάτι είναι απαραίτητο, όμως σε μικρές ποσότητες. Κάνει καλό στους μυς και γενικότερα στο σώμα. Το κρέας επίσης επιτρέπεται με μέτρο. Πολύ λιγότερο από ότι συνήθως τρώνε οι Αργεντινοί και οι Ουρουγουανοί, είναι τροφή που δύσκολα αφομοιώνεται από το σώμα».

Δεν είναι μόνο ο άσος της Μπαρτσελόνα που ακολουθεί αυτό το πρόγραμμα αλλά το ίδιο κάνουν και οι συμπατριώτες του Κουν Αγουέρο, Γκονζάλο Ιγουαΐν.