Αυτοί είναι οι λόγοι που σε κάνουν να πεινάς συνεχώς
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Χωρίς αμφιβολία, όλοι μας περνάμε περιόδους ακατάπαυστης λαιμαργίας και ανεξήγητης πείνας, ας το παραδεχτούμε! Είναι οι φορές που θέλεις μανιωδώς να απολαύσεις μια δεύτερη μερίδα από το αγαπημένο σου φαγητό ή ανοίγεις συνεχώς το ψυγείο με την ελπίδα να βρεις κάτι νόστιμο, αφού προηγουμένως έχεις ήδη φάει… τον αγλέουρα!
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ λοιπόν, ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι στους οποίους οφείλεται αυτό το ακατανίκητο αίσθημα πείνας που σε κατακλύζει
1.Παραλείπεις το πρωινό σου
Παρόλο που γνωρίζεις ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας πολλές φορές το παραλείπεις, είτε γιατί δεν νιώθεις πείνα είτε γιατί βιάζεσαι πολύ και αρκείσαι σε έναν καφέ. Αυτή η συνήθεια όμως, αποτελεί μέγιστο λάθος καθώς ένα πλούσιο πρωινό μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια και να μειώσει αισθητά την πείνα σου κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας.
2.Διψάς
Κι όμως όσο περίεργο κι αν ακούγεται, συμβαίνει συχνά να μπερδεύουμε το αίσθημα της πείνας με αυτό της δίψας, καθώς τα συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι τα ίδια με εκείνα της πείνας. Άλλωστε, ο οργανισμός μας χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερό ημερησίως για να παραμένει πλήρως ενυδατωμένος. Οπότε την επόμενη φορά που θα έχεις μόλις φάει και παρόλα αυτά εξακολουθείς να πεινάς, προτού συνεχίσεις να τρως δοκίμασε να πιείς ένα ποτήρι νερό.
3.Τρώς «άχρηστες» θερμίδες
Όταν επιλέγεις να τρως έτοιμα φαγητά που αποτελούνται από επεξεργασμένα συστατικά το μόνο αποτέλεσμα είναι να χορταίνεις προσωρινά, γεμίζοντας τον οργανισμό σου με θερμίδες που δεν του είναι σε τίποτα χρήσιμες. Προκειμένου να μην πεινάσεις ξανά μέσα σε λίγη ώρα μετά από το γεύμα σου, επέλεξε να τρως υγιεινές τροφές, πλήρεις σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.
4.Σου λείπει ύπνος
Η όρεξή μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσες ώρες κοιμόμαστε. Όταν έχεις κοιμηθεί λίγες ώρες το σώμα σου αναζητά την ενέργεια που του λείπει σε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες. Φρόντισε λοιπόν να κοιμάσαι το καθιερωμένο οχτάωρο προκειμένου ο οργανισμός σου να είναι ξεκούραστος και εσύ ικανή να… αποφύγεις τις κακοτοπιές.
5.Έλεγξε την υγεία σου
Κάποιες φορές η αίσθηση της πείνας είναι σύμπτωμα κάποιας νόσου, όπως ο διαβήτης ή κάποιο πρόβλημα στη λειτουργία του θυροειδή. Γι’ αυτό, αν παρά τις προσπάθειες που κάνεις εξακολουθείς να πεινάς, κάνε ένα τσεκ απ στο γιατρό σου για παν ενδεχόμενο.
Το άρθρο Αυτοί είναι οι λόγοι που σε κάνουν να πεινάς συνεχώς εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρήγγειλαν εμβόλια για… δυόμισι Ελλάδες
- 20 φράσεις που θα γεμίσουν το παιδί με αυτοπεποίθηση
- Εικόνες από το κατάστημα στη Γλυφάδα που σημειώθηκε έκρηξη
- Θρίλερ σε πτήση με προορισμό τη Νέα Υόρκη - Ακυρώθηκε μετά τον θάνατο δύο ανθρώπων που έπεσαν από το αεροσκάφος στον διάδρομο
- Τη λέξη «επιστράτευση» αναζητούν οι Έλληνες στο internet – Τι προβλέπει το ΓΕΣ
- Βρέθηκε νεκρή στα νερά της Παμβώτιδας
- «Ρεύμα για Όλους»: Ξεκίνησε η καταβολή του επιδόματος
- 139 τα οργανικά κενά ΠΕ στο Ρέθυμνο - Αναλυτικά ανά ειδικότητα
- Ηλίας Βρεττός: Η πρώτη φωτό μετά το δύσκολο χειρουργείο στη λεκάνη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Το «ελιξίριο» που καθαρίζει τους πνεύμονες των καπνιστών
- Έκρηξη στη Λ. Βουλιαγμένης- Ισοπεδώθηκε κατάστημα (vids)
- Εν ψυχρώ εκτέλεση στην Κυψέλη- Τι βλέπουν «από πίσω» οι Αρχές
- Σταθμός του μετρό πήρε το όνομα γνωστής ομάδας
- Η διάγνωση για τον τραυματισμό του Νεϊμάρ
- Τρικ για να διώξετε τις γρατζουνιές από τα γυαλιά σας
- Τι ισχύει με το επίδομα ενοικίου για τους βουλευτές
- «Δεν θα ξανασυνεργαζόμουν με την Ηλιάκη, πληγώθηκα»
- Κοτζιάς σε Ζάεφ: Όποιος κάνει συμφωνία, δεν την αμφισβητεί πριν την κάνει
- «Χάος» στο Λύκειο με το νέο νομοσχέδιο- Όλες οι μεγάλες αλλαγές
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Αυτοί είναι οι λόγοι που σε κάνουν να πεινάς συνεχώς
- Κυριάκος για Αντωνοπούλου: Όταν η χώρα χανόταν, εσείς περνάγατε ρουσφέτια
- Μοναδικό τοπίο-: «Η έρημος της Ελλάδας» βρίσκεται στην Ηλεία! (vid)
- Τι ισχύει με το επίδομα ενοικίου για τους βουλευτές
- Το «ελιξίριο» που καθαρίζει τους πνεύμονες των καπνιστών
- Καθηγητής παντρεύτηκε την 15χρονη μαθήτριά του
- Μάγδα Φύσσα: Δεν τρομάξαμε, είδαμε άλλη μία φορά την ανανδρία τους (vid)
- Τρικ για να διώξετε τις γρατζουνιές από τα γυαλιά σας
- Ο Πούτιν έδωσε εντολή για εκεχειρία στην Ανατολική Γούτα
- Η φτώχεια στην Αττική: 13 ανοιχτές πληγές…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Viola Davis: «Έχω μια καριέρα που συγκρίνεται με της Meryl Streep ή της Julianne Moore, αλλά δεν είμαι διόλου κοντά τους»
- Υπερψηφίστηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο για την ίδρυση του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής
- Συρία: Σε ισχύ 5ωρη εκεχειρία στην Ανατολική Γούτα
- Ηρθε ρομπότ εραστής! Εχει σούπερ κοιλιακούς και θα ικανοποιεί μοναχικές γυναίκες
- Ποια ασθένεια μπορεί να διαγνωστεί από τα δάκρυα;
- Ν. Φίλης: Βασική επιδίωξη του Πανεπιστημίου Δ. Αττικής η εφαρμοσμένη έρευνα, όχι στο Πανεπιστήμιο επιχείρηση (Video)
- Πριν και μετά την υιοθεσία -10 φωτογραφίες δείχνουν πώς αλλάζει ένα ζώο [εικόνες]
- Ανήσυχη η αμερικανική πρεσβεία για τις τουρκικές προκλήσεις
- Το κουίζ με τις φωτιές
