Εξηγήσεις στους άλλους: Και γιατί παρακαλώ;

16:34 18/1/2025 - Πηγή: Attiki Press

Εάν κάτι είναι ζωτικής σημασίας για την ευρύτερη ανάπτυξή μας ως ανθρώπινα όντα, αυτό είναι το να διατηρούμε μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, αυτονομίας και αξιοπρέπειας στη ζωή μας. Όλα αυτά τα «στοιχεία», ωστόσο, συχνά υπονομεύονται όταν αναγκαζόμαστε συνεχώς να εξηγούμε τις επιλογές, τις ενέργειες τα συναισθήματά ή τις πράξεις μας στους άλλους. Οι ψυχολόγοι, πάντως, συχνά προειδοποιούν ότι το να δίνεις εξηγήσεις συνεχώς σε κάποιον για τα πάντα στη ζωή σου, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ενοχής, ανασφάλειας και κατωτερότητας – τα ίδια συναισθήματα που συχνά βιώνουν οι άνθρωποι

σε τοξικές σχέσεις. Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου αισθανθήκαμε την ανάγκη να δικαιολογηθούμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πράγματα για τα οποία δεν χρωστάμε εξήγηση σε κανέναν. Παρακάτω, βλέπεις 7 πράγματα στη ζωή σου για τα οποία δεν χρειάζεται να δίνεις ποτέ και σε κανέναν εξηγήσεις.

Τις προτεραιότητες στη ζωή σου

Κάθε άτομο έχει το δικό του σύνολο προτεραιοτήτων. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν επαγγελματικές φιλοδοξίες, στόχους για την οικογένεια και τις σχέσεις ή προσωπικές αναζητήσεις αυτογνωσίας και ανάπτυξης. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να καθορίσει τι είναι σημαντικό για εσένα ή προς τα πού πρέπει να πας. Μπορεί να βρεις ανθρώπους που αμφισβητούν τις επιλογές σου ή προσπαθούν να επιβάλουν τις δικές τους προτεραιότητες σε σένα. Η ζωή, όμως, είναι μόνο δική σου.

Τα όριά σου

Όλοι έχουμε τα δικά μας όρια – φυσικά, συναισθηματικά και νοητικά. Αυτά είναι τα όρια που θέτουμε για να προστατεύσουμε την ευημερία μας. Είναι ζωτικής σημασίας για την αυτοεκτίμησή μας και μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Ορισμένες φορές, οι άνθρωποι μπορεί να αμφισβητήσουν ή να δοκιμάσουν τα όρια σου. Μπορεί να μην καταλαβαίνουν γιατί αρνείσαι να συμμετάσχεις σε συγκεκριμένες συζητήσεις ή γιατί χρειάζεσαι χρόνο μόνος σου. Ωστόσο, τα προσωπικά σου όρια είναι ακριβώς αυτό – προσωπικά.

Την κατάσταση της ψυχικής υγείας σου

Ζώντας σε μια κοινωνία που συχνά στιγματίζει την ψυχική υγεία (ναι, ακόμα και το 2025), είναι εύκολο να νιώσεις ότι πρέπει να κρύψεις ή να δικαιολογήσεις τις δυσκολίες που ίσως αντιμετωπίζεις. Η κατάθλιψη, το άγχος, το PTSD –είναι η πραγματικότητα που βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε μέρα. Αλλά η ωμή, ειλικρινής αλήθεια είναι μία: Δεν οφείλεις σε κανέναν εξήγηση για ό,τι αντιμετωπίζεις.

Τη σχέση σου

Σε μια κοινωνία που συχνά δίνει μεγάλη αξία στις σχέσεις, είναι εύκολο να νιώσεις πίεση να εξηγήσεις ακόμα και γιατί αποφάσισες να χωρίσεις. Ωστόσο, όσο κι αν δυσκολεύεσαι να το κάνεις, δεν οφείλεις σε κανέναν εξήγηση για την κατάσταση της σχέσης σου ή για τις αποφάσεις που παίρνεις σχετικά με τη ζωή σου.

Τα ενδιαφέροντά σου

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να κρίνουν τα πάντα, ακόμα και το απλό πράγμα. Πολλοί, λοιπόν, μπορεί να βρουν τα ενδιαφέροντά σου ή τα χόμπι σου περίεργα, ασυνήθιστα ή ακόμα και παράξενα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα ενδιαφέροντά σου, σε κάνουν αυτό που είσαι και φέρνουν χαρά στη ζωή σου.

Τις χρηματικές αποφάσεις σου/ τα οικονομικά σου

Όλοι έχουμε διαφορετικούς χρηματοοικονομικούς στόχους και μεθόδους διαχείρισης των χρημάτων μας. Κάποιοι από εμάς είμαστε αποταμιευτές, άλλοι καταναλωτές και άλλοι βρίσκονται κάπου ενδιάμεσα. Γι’ αυτό, είναι πολύ πιθανό να βρεις ανθρώπους που θα αμφισβητήσουν τις επιλογές σου, και αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι οι χρηματοοικονομικές σου αποφάσεις είναι δικές σου. Έχεις δουλέψει σκληρά για τα χρήματά σου, και το πώς επιλέγεις να τα ξοδέψεις ή να τα αποταμιεύσεις είναι δική σου υπόθεση.

Τη ρουτίνα αυτοφροντίδας σου

Στον σημερινό ρυθμό ζωής, η προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα μερικές φορές θεωρείται εγωιστική ή ένδειξη τεμπελιάς. Αλλά το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι ρουτίνα αυτοφροντίδας σου είναι ζωτικής σημασίας και δεν οφείλεις σε κανέναν εξήγηση για αυτήν. Είτε πρόκειται για μια ημέρα ξεκούρασης για να ανανεωθείς, για μία ώρα διαλογισμού είτε για ένα μεγάλο, ήρεμο μπάνιο – αυτές οι στιγμές φροντίδας είναι απαραίτητες για την ψυχική και σωματική σου ευημερία.

Πηγή: Jenny.gr