Γλυκό το πρωί για αδυνάτισμα: Τι δείχνουν νέες έρευνες
Ερευνητές στο Tel Aviv University διεξήγαγαν μια έρευνα 32 εβδομάδων στην οποία συμμετείχαν παχύσαρκα άτομα. Μερικοί από αυτούς συμπεριλάμβαναν γλυκό στο 600 θερμίδων πρωινό τους, ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν ένα 300 θερμίδων πρωινό χωρίς γλυκό. Η έρευνα έδειξε ότι αυτοί που έτρωγαν και γλυκό στο πρωινό τους έχασαν κατά μέσο όρο 18 περίπου περισσότερα κιλά από τους υπόλοιπους. Ακόμη, κατάφεραν να διατηρήσουν το βάρος τους καλύτερα από τους άλλους.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για να φας
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το μυστικό είναι να συνδυάζεις στο πρωινό σου ένα γλυκό αλλά και πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.
Δες τι προτείνουν:Νουτέλα με ψωμί ολική αλέσεως
Βρώμη με κομματάκια μαύρης σοκολάτας, αποξηραμένα κεράσια και τριμμένα αμύγδαλα
Μισό κρουασάν σοκολάτας και ένα μπολ με φρέσκα φρούτα
Τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας και ψιλοκομμένες φράουλες
Δημητριακά ολικής αλέσεως με σοκολάτα και γάλα με χαμηλά λιπαρά
Smoothies με γάλα με χαμηλά λιπαρά, μπανάνα, ταχίνι και σιρόπι σοκολάτας
Φέτες για τοστ πασπαλισμένες με κακάο και φρούτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρης Σερβετάλης: Τον ξεμπρόστιασε η Φαίη Κοκκινοπούλου - «Καλοπληρωμένος κι ο μόνος ανεμβολίαστος»
- Κορωνοϊός – Ασθενείς: Η βιταμίνη που μειώνει τη φλεγμονή – Πώς συμβάλλει στην ανάρρωση
- Ποια σενάρια εξετάζει η ΕΛΑΣ για την πτώση της 13χρονης από τον 6ο όροφο πολυκατοικίας στο Κολωνάκι
- Κοινωνικό μέρισμα: Το φορολογητέο εισόδημα κόβει συνταξιούχους από τα 250 ευρώ
- Ποιοι δίνουν ραντεβού με την τρίτη δόση εμβολίου
- The Rock: Αυτή είναι η γυναίκα που τον έκανε να... λιώσει και να τινάξει τον γάμο του στον αέρα
- Τραγωδία στη Βουλγαρία: 45 άνθρωποι κάηκαν σε λεωφορείο που έπιασε φωτιά – Οι 12 ήταν παιδιά
- Τραγωδία στη Βουλγαρία: Τουλάχιστον 45 νεκροί, ανάμεσά τους 12 παιδιά, από φωτιά σε λεωφορείο
- Διπλό τροχαίο τα ξημερώματα στον Κηφισό
- Μαρία Μπακοδήμου – Αυτός είναι ο 19χρονος κούκλος γιος της – Ευχές για το νέο του ξεκίνημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ζώδια σήμερα 23/11: Προβλέψεις για την Τρίτη
- Γλυκό το πρωί για αδυνάτισμα: Τι δείχνουν νέες έρευνες
- Καιρός σήμερα Τρίτη 23/11: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Καφενείο γυναικών Φλώρινα: Όταν το μεράκι κάνει “θαύματα”
- 13χρονη Κολωνάκι: Σε κρίσιμη κατάσταση η ανήλικη – Έπεσε από τον 6ο όροφο
- Τροχαίο στον Κηφισό τώρα: Μετ΄εμποδίων η κυκλοφορία
- Βουλγαρία – φωτιά σε λεωφορείο: Τουλάχιστον 45 νεκροί, ανάμεσά τους παιδιά
- Τρίτη δόση εμβολίου Ελλάδα: Σήμερα οι οδηγίες στους νοσήσαντες
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Γλυκό το πρωί για αδυνάτισμα: Τι δείχνουν νέες έρευνες
- Ζώδια σήμερα 23/11: Προβλέψεις για την Τρίτη
- Καφενείο γυναικών Φλώρινα: Όταν το μεράκι κάνει “θαύματα”
- 13χρονη Κολωνάκι: Σε κρίσιμη κατάσταση η ανήλικη – Έπεσε από τον 6ο όροφο
- Τροχαίο στον Κηφισό τώρα: Μετ΄εμποδίων η κυκλοφορία
- Βουλγαρία – φωτιά σε λεωφορείο: Τουλάχιστον 45 νεκροί, ανάμεσά τους παιδιά
- Τρίτη δόση εμβολίου Ελλάδα: Σήμερα οι οδηγίες στους νοσήσαντες
- Καιρός σήμερα Τρίτη 23/11: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Ξανά στη ζώνη πλέι-οφ ο Παναθηναϊκός: Η βαθμολογία της Super League
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εις ώτα μη ακουόντων
- “Καταιγίδα” εισαγωγών στα δύο νοσοκομεία της Πάτρας τα τελευταία 24ωρα – Τεράστια πίεση στο σύστημα υγείας
- Εξαγορά FOX από Walt Disney και στην Ελλάδα
- Τέλη κυκλοφορίας στο myCar: Πώς και μέχρι πότε θα πληρωθούν
- Anxiety peaks after 105 deaths in one day – Rife lockdown scenarios
- GNTM 4: Ποια είναι η Νάσια Στουραΐτη που έφτασε μέχρι τη Vogue Italia
- Πανικόβλητη η Ευρώπη μπροστά στην πανδημία
- Τα νέα μέτρα και το εφιαλτικό σενάριο για κορύφωση της πανδημίας τα Χριστούγεννα
- Πόσο «κοντά» είναι ο υποχρεωτικός εμβολιασμός – Ποιοι είναι οι πρώτοι «υποψήφιοι»
- ΕΛΠΕ: Χορηγός Δράσης της Επιτροπής "ΕΛΛΑΔΑ 2021" για τη σειρά ντοκιμαντέρ «Έλληνες, Πολίτες του Κόσμου»
