Γλυκό το πρωί: Το αδυνάτισμα θέλει… (και) σοκολάτα
Ερευνητές στο Tel Aviv University διεξήγαγαν μια έρευνα 32 εβδομάδων στην οποία συμμετείχαν παχύσαρκα άτομα. Μερικοί από αυτούς συμπεριλάμβαναν γλυκό στο 600 θερμίδων πρωινό τους, ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν ένα 300 θερμίδων πρωινό χωρίς γλυκό. Η έρευνα έδειξε ότι αυτοί που έτρωγαν και γλυκό στο πρωινό τους έχασαν κατά μέσο όρο 18 περίπου περισσότερα κιλά από τους υπόλοιπους. Ακόμη, κατάφεραν να διατηρήσουν το βάρος τους καλύτερα από τους άλλους.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για να φας
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το μυστικό είναι να συνδυάζεις στο πρωινό σου ένα γλυκό αλλά και πρωτεΐνες και καλά λιπαρά.
Δες τι προτείνουν:Νουτέλα με ψωμί ολική αλέσεως
Βρώμη με κομματάκια μαύρης σοκολάτας, αποξηραμένα κεράσια και τριμμένα αμύγδαλα
Μισό κρουασάν σοκολάτας και ένα μπολ με φρέσκα φρούτα
Τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας και ψιλοκομμένες φράουλες
Δημητριακά ολικής αλέσεως με σοκολάτα και γάλα με χαμηλά λιπαρά
Smoothies με γάλα με χαμηλά λιπαρά, μπανάνα, ταχίνι και σιρόπι σοκολάτας
Φέτες για τοστ πασπαλισμένες με κακάο και φρούτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Τι είναι η αποστειρωτική ανοσία; Ποιοι την έχουν;
- Δυστύχημα στον ΗΣΑΠ: Ένας νεκρός και δύο τραυματίες μετά από σύγκρουση βαγονιών στον ηλεκτρικό
- Υψηλή χοληστερόλη ενώ προσέχετε τι τρώτε; Αυτός είναι ο ένοχος
- Γιώργος Καπουτζίδης για Νίκο Μουτσινά: Νέα ανάρτηση
- Φαρμακερό σχόλιο για την υποψηφιότητα Παπανδρέου - Πώς αντέδρασαν οι πρώην υπουργοί Διαμαντοπούλου και Κατσέλη
- Θεσσαλονίκη: Αιματηρή ληστεία στο κέντρο της πόλης
- ΗΣΑΠ: Νεκρός ο ένας από τους τραυματίες στη σύγκρουση με το βαγόνι στον ηλεκτρικό
- Ποιες οι ημερομηνίες για τις συντάξεις Δεκεμβρίου - Πότε θα καταβληθούν επιδόματα ΟΠΕΚΑ
- ΗΣΑΠ: Δυστύχημα με έναν νεκρό και τραυματίες στον Άγιο Νικόλαο - Συγκρούστηκαν βαγόνια
- Το μυστήριο με το ναό φάντασμα 400 ετών- Εκπληκτικές φωτογραφίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Επίδομα θέρμανσης: Σε τρεις δόσεις η χορήγηση
- Γλυκό το πρωί: Το αδυνάτισμα θέλει… (και) σοκολάτα
- Καιρός σήμερα Τρίτη: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Εμβόλιο κορονοϊού κάθε χρόνο: Τι θα ισχύει, ποιος ο σχεδιασμός των ειδικών
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα – Πολυτεχνείο 2021: Απροσπέλαστο το κέντρο
- ΗΣΑΠ εργατικό δυστύχημα: Ένας νεκρός και δύο τραυματίες
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Γλυκό το πρωί: Το αδυνάτισμα θέλει… (και) σοκολάτα
- Επίδομα θέρμανσης: Σε τρεις δόσεις η χορήγηση
- Εμβόλιο κορονοϊού κάθε χρόνο: Τι θα ισχύει, ποιος ο σχεδιασμός των ειδικών
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σήμερα – Πολυτεχνείο 2021: Απροσπέλαστο το κέντρο
- Καιρός σήμερα Τρίτη: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- ΗΣΑΠ εργατικό δυστύχημα: Ένας νεκρός και δύο τραυματίες
- Θεοφανία Παπαθωμά – Γρηγόρης Πετράκος: “Είναι τρελαμένος με τις κόρες του”
- Αντέλ – συνέντευξη: Τι είπε η τραγουδίστρια για κάθε πλευρά της ζωής της
- Τρίτη δόση εμβολίου – ραντεβού: Ανοίγει η πλατφόρμα για τους άνω των 18
- Επίδομα στέγασης υπερηλίκων: Ανακοίνωση για “ξεπάγωμα” από το Υπουργείο Εργασίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θανατηφόρο δυστύχημα στον ΗΣΑΠ: Ξεκινά έρευνα για τα αίτια -Η ανακοίνωση της ΣΤΑΣΥ
- Πανεπιστήμια: Τηλεκπαίδευση ζητούν φοιτητές με προβλήματα υγείας
- Βασιλακόπουλος – Τρίτη δόση για όλους μετά το τετράμηνο
- Electric railway – Workplace accident with one dead
- Το σχέδιο του Μαξίμου για την αναχαίτηση της πανδημίας - Ποιος ο ρόλος Τσιόδρα και Μπουρλά
- Χρ.Στυλιανίδης: Το Εθνικό Κέντρο Διαχείρισης Κρίσεων θα παίρνει πολιτικές αποφάσεις για μείωση του κινδύνου απώλειας ζωών
- Κοροναϊός – Στη μέγγενη του ιού τα νοσοκομεία – Αρχίζουν οι διαδικασίες επιστράτευσης ιδιωτών γιατρών
- Μπλόκο και μπαράζ για Ιταλία, στο Κατάρ η Ελβετία!
