Η δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Υπάρχει η ιδανική δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες.
Ονομάζεται η δίαιτα της διαίσθησης (intuitive eating) και βασίζεται σε αυτό ακριβώς, δηλαδή στο ένστικτο. Σύμφωνα με μια θεωρία από τις ΗΠΑ, με αυτή τη διατροφή μπορεί κανείς να κάνει σωστές επιλογές αρκεί να το θέλει.
Η επιτυχία της βασίζεται στον έλεγχο του εαυτού. Αυτό που προτείνει είναι να ακούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του, καταναλώνοντας αυτό που πραγματικά επιθυμούμε εκείνη τη στιγμή. Και όταν λέμε
Οι διατροφολόγοι-υποστηρικτές της δίαιτα της διαίσθησης απορρίπτουν την κλασική δίαιτα με τους αυστηρούς κανόνες και εστιάζουν στο σώμα, προτάσσοντας ότι ο ίδιος ο οργανισμός γνωρίζει τι είναι καλύτερο και αναγκαίο.
Πώς λειτουργεί όμως η δίαιτα της διαίσθησης
Η εν λόγω δίαιτα βασίζεται στα αισθήματα και στο αν νιώθουμε όμορφα ή άσχημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αλλάξει και η στάση μας απέναντι στο φαγητό. Για παράδειγμα, ένα γλυκό στην αρχή θα φέρει ικανοποίηση, αλλά μετά θα έρθουν οι τύψεις, άρα την επόμενη φορά θα προτιμήσουμε ένα πιο υγιεινό σνακ. Να σημειωθεί πως δεν ακολουθείται συγκεκριμένο πρότυπο, καθώς βασίζεται σε κάτι που αλλάζει, στο ένστικτο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗΤα λακκάκια της… ΑφροδίτηςΤο άρθρο Η δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα μερομήνια «μίλησαν»: Τι δείχνουν για τον καιρό των επόμενων μηνών και του 2019
- To ξέρατε ότι μπορείτε να κάνετε καινούργιο το αυτοκινητό σας με μία οδοντόκρεμα;
- Τέλος οι λάμπες αλογόνου από 1η Σεπτεμβρίου
- Συναγερμός! Τοξικά ψάρια στο Αιγαίο - Πού εμφανίζονται και ποια προκαλούν ακόμα και θάνατο (vid)
- Έφυγε από την ζωή η ηθοποιός Μπάρμπαρα Χάρις
- ΤΩΡΑ: Στις φλόγες αυτοκίνητο στη Θεσσαλονίκη. Μποτιλιάρισμα στο σημείο (ΦΩΤΟ)
- Ο Νίκολας Κέιτζ βάφτισε την εγγονή του στην Σαντορίνη
- Φωτιά: Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στην Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Η δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες
- Νεκρός σε τροχαίο 35χρονος αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ
- Δύο οι νεκροί στο Παρίσι – Ο ISIS ανέλαβε την ευθύνη
- Στάσεις εργασίας των μηχανικών εναέριας κυκλοφορίας – Προβλήματα στις πτήσεις
- Ο ένας και μοναδικός τρόπος να φύγει η «σκορδίλα» σε χρόνο dt
- Τρεις νεκροί από επίθεση με μαχαίρι στο Βέλγιο
- #ΝΔ γελάμε: Δεν κρατιέται ο Καρανίκας, νέο «χτύπημα» μέσω Facebook
- «ΠΑΟΚ, η πιο δημοφιλής ομάδα της Ελλάδας»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Η δίαιτα για όσες μισούν να μετρούν θερμίδες
- «ΠΑΟΚ, η πιο δημοφιλής ομάδα της Ελλάδας»
- #ΝΔ γελάμε: Δεν κρατιέται ο Καρανίκας, νέο «χτύπημα» μέσω Facebook
- Στάσεις εργασίας των μηχανικών εναέριας κυκλοφορίας – Προβλήματα στις πτήσεις
- Αιφνιδιαστική επίσκεψη Μητσοτάκη στο Μάτι (vid)
- Τρία σημαντικά κουζινικά εργαλεία, με ημερομηνία λήξης
- Δύο οι νεκροί στο Παρίσι – Ο ISIS ανέλαβε την ευθύνη
- Ο ένας και μοναδικός τρόπος να φύγει η «σκορδίλα» σε χρόνο dt
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έναρξη λειτουργίας του Μουσικού Σχολείου Λιβαδειάς
- ΑΑΔΕ: Ποιες ΔΟΥ κλείνουν τον Οκτώβριο στην Αττική
- Μητσοτάκης από Μάτι: «Δεσμεύομαι ότι θα αποδοθούν ευθύνες» - Τσίπρας: «Πήγε σαν τον κλέφτη...»
- Η Αυστραλία απαγορεύει στην Huawei να πουλήσει κινητά 5G υπό το φόβο κατασκοπείας
- Τι ζητάς από μία σχέση με βάση τον ωροσκόπο σου
- Τα 3 λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο πρώτο ραντεβού
- Γαλλία: Οικογενειακές διαφορές πίσω από την επίθεση με τρεις νεκρούς στο Παρίσι
- Ο «ευέλικτος» κύριος Βορίδης
- Εισαγγελική παρέμβαση για τον αλυσοδεμένο 16χρονο στον Βόλο