Καλοκαιρινά φρούτα και διατροφική αξία: Ποια είναι καλύτερα για τον οργανισμό μας
Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Ειρήνη Λυκουρέση μίλησε στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τα φρούτα του καλοκαιριού και τους μύθους και τις αλήθειες γύρω από αυτά.
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, το οποίο μας έχει ήδη δώσει όλους τους καρπούς του, τα καλοκαιρινά φρούτα.
Πολλά από αυτά είναι γευστικά και θρεπτικά. Ας δούμε ένα ένα τι μας προσφέρουν, ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα κατανάλωσης και οι μύθοι και αλήθειες γύρω από αυτά.
Καρπούζι: Περιέχει πολλές φυτοχημικές ουσίες με αντιοξειδωτικές δράσεις
Πεπόνι:
Σταφύλια: Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, είναι διουρητικά
Ροδάκινα: Υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει αλλεργίες
Βερύκοκο: Χαμηλό σε θερμίδες, μπορούμε να φάμε δύο μεγάλα ή τέσσερα μικρά
Νεκταρίνι: Μπορούμε να τα φάμε με τη φλούδα, μιας και δεν έχουν το χνούδι
Κεράσια: Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και μελανίνη που βοηθά στον βραδινό ύπνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε άθλια κατάσταση ο Αντώνης Σαμαράς
- Ευάγγελος Αντώναρος: Αεροδιακομιδή από την Πάτμο στην Κρήτη
- «Ντου» της Τροχαίας σε πιάτσες Ταξί - Βαριά πρόστιμα!
- Απίστευτη εμφάνιση Μαζωνάκη στα Mad: Ντύθηκε... Πάπας, «ευλόγησε» το κοινό και το Twitter τρελάθηκε
- Τώρα: Τροχαίο στην Αθηνών - Κορίνθου - Καθυστερήσεις και ουρές χιλιομέτρων
- Τσίπρας: «Ο Ηλίας ήταν φίλος, σύντροφος, δάσκαλος» - Το τελευταίο αντίο (εικόνες)
- «Βέρτιγκο» στην κυβέρνηση για τη Novartis - Τον Τσιάρα «δείχνουν» για τις διαρροές
- Λινού: Η νέα μετάλλαξη προκαλεί βαρύτερα συμπτώματα – Σε 4 με 5 μήνες το νέο εμβόλιο - Βίντεο
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: Προπονήθηκε στο ΣΕΦ μαζί με συμπαίκτες του στους Μπακς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Αντώναρος κορονοϊός: Με συμπτώματα ο πρώην κυβερνητικός εκπρόσωπος
- Πέτσας στον ΣΚΑΪ: Τα στοχευμένα μέτρα θα συνεχιστούν – Πυρά κατά Τσίπρα
- Μοιραράκη – Κοντούλης: «Δεν είχαμε πει τίποτα γιατί δεν απαγορεύεται να μας λυπούνται»
- Αδαμαντίδης – Κίρκη: Δεν είναι η πρώτη φορά που τη χτυπάει, λέει ο Λύτρας
- Ρομπότ σερβίρει μπύρες: High tech δροσιά από τα χέρια φοιτητών στην Κρήτη
- Κάρα Ντελεβίν – Σελένα Γκόμεζ: Το παθιασμένο φιλί στο στόμα
- Παγκόσμιο πρωτάθλημα υγρού στίβου: Δεν τα κατάφερε η Εθνική κόντρα στην Ιταλία
- Νέο Εξοικονομώ 2022 αίτηση: Έως 21.000 ευρώ οι επιδοτήσεις
- Αντετοκούνμπο: Στην Ελλάδα μαζί με τους συμπαίκτες του στους Μπακς
- Επίδομα αδείας 2022 πληρωμή: Έως πότε πρέπει να καταβληθεί – Ο υπολογισμός
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Καλοκαιρινά φρούτα και διατροφική αξία: Ποια είναι καλύτερα για τον οργανισμό μας
- Euro 2022 U19: Πρωταθλήτρια η Αγγλία, τις εντυπώσεις το Ισραήλ
- Αδαμαντίδης – Κίρκη: Δεν είναι η πρώτη φορά που τη χτυπάει, λέει ο Λύτρας
- Έξαρση κορονοϊού Ελλάδα: Ο δείκτης θετικότητας παραμένει υψηλός – Ερωτηματικό για την 4η δόση
- Πέτσας στον ΣΚΑΪ: Τα στοχευμένα μέτρα θα συνεχιστούν – Πυρά κατά Τσίπρα
- Λαογραφικό μουσείο Τρίκαλα: Ο διεθνώς καταξιωμένος επιστήμονας έδωσε «ζωή» στο χωριού του
- Χιλή – υπάλληλος πληρώθηκε παραπάνω: Ψάχνουν… παντού τον βοηθό γραφείου
- Παγκόσμιο πρωτάθλημα υγρού στίβου: Δεν τα κατάφερε η Εθνική κόντρα στην Ιταλία
- Αντώναρος κορονοϊός: Με συμπτώματα ο πρώην κυβερνητικός εκπρόσωπος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εσπευσμένα στην Κρήτη με C130 από την Πάτμο ο Ευάγγελος Αντώναρος – Εμφάνισε συμπτώματα κορονοϊού
- Κατερίνα Σολωμού: «Αγώνας μέχρι τέλους για το τμήμα φυσικοθεραπείας στο Αίγιο»
- Κρήτη: Μετά τις μωβ μέδουσες έρχονται και τα μπλε καβούρια από το Μεξικό
- Ηλίας Νικολακόπουλος: Σύσσωμος ο πολιτικός κόσμος στην κηδεία του στο Α' Νεκροταφείο - Ο επικήδειος του Αλέξη Τσίπρα
- Θετική στον κορονοϊό η Καίτη Γαρμπή - Ακυρώνει τη συναυλία της στη Ρόδο
- Επίθεση με μολότοφ στο αστυνομικό τμήμα Ζωγράφου
- Ο πολίστας που έπαιζε τέρμα στην αλάνα της ΑΒΕΞ
- Σασμός: Αυλαία με ματωμένο γάμο και θάνατο που συνταράσσει το χωριό
- Κορωνοϊός -Καμπανάκι ειδικών: «Η κατάσταση είναι δύσκολη, πρέπει να φοράμε μάσκες σε εσωτερικούς χώρους»
- Καζάνι που βράζει η Λιβύη: Διαδηλωτές εισέβαλαν στο κοινοβούλιο στο Τομπρούκ και το λεηλάτησαν
