Κετογονική δίαιτα: Ποια φρούτα να φάτε
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η κετογονική δίαιτα θεωρείται η λύση που θα φέρει άμεσα αποτελέσματα.
Μιας και τα λιπαρά, τα τυριά και τα κρέατα πέφτουν «βαριά», καλό είναι να υπάρχει η δυνατότητα να φάτε μερικά φρούτα.
O λόγος που απαγορεύονται τα περισσότερα φρούτα στην κετογονική δίαιτα είναι επειδή οι θερμίδες που παίρνετε συνολικά μέσα στην ημέρα, πρέπει να είναι μόνο το 5-10% από υδατάνθρακες.
Σύμφωνα με το womenshealthmag και το onmed, όμως, δεν χρειάζεται
Αβοκάντο: μισό αβοκάντο περιέχει 15 γραμμάρια καλών λιπαρών
Ελιές: αν και δεν θεωρούνται φρούτο, μπορείτε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας δέκα μικρές ελιές
Καρύδα: μισό φλιτζάνι καρύδας περιέχει 13 γραμμάρια λιπαρών και 2,5 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων
Βατόμουρα: ένα φλιτζάνι περιέχει σχεδόν 8 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων
Σμέουρα: μισό φλιτζάνι περιέχει 3 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων
Φράουλες: μισό φλιτζάνι περιέχει πάνω από 4 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων
Ντομάτες: μισό φλιτζάνι περιέχει 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων
Λεμόνι: λίγες σταγόνες στο νερό ή στο τσάι ώστε να απογειώσετε τη γεύση τους
Το άρθρο Κετογονική δίαιτα: Ποια φρούτα να φάτε εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κομπίνα «μαμούθ» σε βάρος της Δ.Ε.Η. στη... μισή Ελλάδα!
- Θρήνος στη Κύμη: «Έσβησε» από ανεύρυσμα η 23χρονη Πωλίνα! (ΦΩΤΟ)
- Τον πήρε ο ύπνος πάνω στο στρώμα θαλάσσης... και τον "ταξίδεψε" το κύμα στα Κουφονήσια
- Συγκλονίζει η σύζυγος του Κωνσταντίνου Αγγελίδη για την κατάσταση της υγείας του
- «Βουτιά» θανάτου για γνωστό επιχειρηματία στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας
- Πώς μια τσίχλα κι ένα μπουκάλι νερό οδήγησαν στην εξιχνίαση εγκλήματος μετά από 25 χρόνια
- Καταιγιστικές εξελίξεις στο θρίλερ με τον κτηνοτρόφο Δημήτρη Γραικό -Δύο ύποπτοι για τη δολοφονία του
- Για κάμπινγκ στη Χαλκιδική ο Ζόραν Ζάεφ – Μαζί του η σύζυγός του
- To ήξερες πως τόσο καιρό μαγειρεύαμε ΛΑΘΟΣ την μπριζόλα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πανελλαδικές 2018 – Βάσεις: Σε ποιες σχολές αναμένεται πτώση
- «Βουτιά» θανάτου για γνωστό επιχειρηματία
- «Ντου» της ΕΛΑΣ σε καταυλισμούς: Όπλα, ναρκωτικά και χιλιάδες ευρώ
- Κετογονική δίαιτα: Ποια φρούτα να φάτε
- Άνδρες βίασαν 7χρονη – Περίμενε τους γονείς της
- Κουβέλης για αποδοκιμασίες: «Bλέπει» ακροδεξιούς και φασίστες
- Oι τροφές που δίνουν ενέργεια
- Ήταν δίκαιο, αλλά… δεν έγινε πράξη: Τι ισχύει για τον ΦΠΑ στα νησιά
- Ποινική δίωξη σε βάρος του ηγετικού στελέχους του Ρουβίκωνα
- Συνεχίζεται το «θρίλερ» – Παγιδευμένα παιδιά σε σπηλιά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Κετογονική δίαιτα: Ποια φρούτα να φάτε
- Χαλαρές στιγμές για τον Ζάεφ στη Χαλκιδική
- Κουβέλης για αποδοκιμασίες: «Bλέπει» ακροδεξιούς και φασίστες
- Άνδρες βίασαν 7χρονη – Περίμενε τους γονείς της
- Πού οφείλονται οι ημικρανίες στους άνδρες
- «Επ’ αόριστον ο μειωμένος ΦΠΑ στα νησιά»
- Νέα τραγωδία στην άσφαλτο
- «Βουτιά» θανάτου για γνωστό επιχειρηματία
- Oι τροφές που δίνουν ενέργεια
- Σκοπιανό: Συλλήψεις ατόμων για επεισόδια σε διαμαρτυρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα - Δυνατές αναμετρήσεις στους αγώνες τοξοβολίας, στο Μόλο της Αγ. Νικολάου! (φωτο)
- Μένιος Φουρθιώτης: "Βλέποντας τον αποχαιρετισμό της Χριστίνας Λαμπίρη, θέλω να της στείλω ένα μήνυμα..." [video]
- ΚΚΕ: Η απόφαση για την κομματική αποκατάσταση του Άρη Βελουχιώτη
- Συμφωνία Μέρκελ με 14 χώρες της ΕΕ για επανεισδοχή των αιτούντων άσυλο
- «Ανοχύρωτες στα πλημμυρικά φαινόμενα η Χαλκιδική και οι περιοχές του Στρυμονικού»
- NBC: Οι αμερικανικές υπηρεσίες πιστεύουν ότι η Β. Κορέα έχει αυξήσει την παραγωγή εμπλουτισμένου ουρανίου
- Σοφία Πατσού: Η πρώτη των πρώτων στην Ηλεία με 19.168 μόρια
- Η περιπέτεια του Γρηγόρη Αλεξόπουλου που τον κράτησε στο νοσοκομείο για τρεις ημέρες - ΦΩΤΟ
- Μια πολύ όμορφη ευρωπαϊκή εικόνα στο Μολο της Αγίου Νικολάου - Οι Πατρινοί απόλαυσαν τους τελικούς της τοξοβολίας
