Μέλι το πρωί: Γιατί είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σου
Το μέλι διαθέτει πολλές υπέροχες ιδιότητες και μπορεί να σας εξασφαλίσει πολλές ωφέλειες. Αν δεν το πιστεύετε, απλώς προσθέστε το στη διατροφή σας και θα δείτε πώς θα βελτιωθούν πολλές πτυχές της ζωής σας απλώς αν τρώτε μέλι κάθε μέρα. Είναι τόσο απλό.
1. Το δέρμα σας θα είναι πιο καθαρόΤο μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες οι οποίες συνεισφέρουν στη βελτίωση του δέρματος.
2. ΑδυνάτισμαΤο μέλι θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Αν και κανονικά πρέπει να προσπαθείτε
Το μέλι σας βοηθάει να ρυθμίσετε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας. Ο λόγος είναι ότι το μέλι δεν περιέχει χοληστερίνη. Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία του συνεισφέρουν στη μείωση της χοληστερίνης που συγκεντρώνεται στη κυκλοφορία του αίματος. Αν τρώτε μέλι κάθε μέρα, βοηθάτε στην καταπολέμηση της χοληστερίνης.
4. Η καρδιά σας θα είναι πιο υγιήςΣύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει το μέλι προλαμβάνουν τη συμπίεση των αρτηριών. Ανάλογα με το σημείο στο οποίο οι αρτηρίες αρχίζουν να στενεύουν, μπορεί να προκύψει καρδιακή ανεπάρκεια, αποδυνάμωση της μνήμης καθώς και πονοκέφαλοι. Για να προλάβετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε ένα ποτήρι νερό με μία κουταλιά της σούπας μέλι κάθε μέρα.
5. Βελτίωση της μνήμηςΤο μέλι συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους, έχει αντιοξειδωτική δράση στο σώμα και επίσης βελτιώνει τη μνήμη. Επιπλέον είναι καλό να γνωρίζετε ότι το μέλι περιέχει ασβέστιο. Το ασβέστιο απορροφάται από τον εγκέφαλο και ενισχύει τις λειτουργίες του.
6. Να τρώτε μέλι γιατί θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτεραΧάρη στο μέλι, θα μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα, επειδή το μέλι συμβάλλει στην άνοδο των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα σας. Απελευθερώνεται σεροτονίνη στο αίμα και το σώμα τη μετατρέπει σε μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που μας βοηθάει να αποκοιμηθούμε γρήγορα, έτσι μπορεί να συμβάλει σε έναν βαθύ ύπνο.
7. Να τρώτε μέλι γιατί δίνει τέλος στα στομαχικά προβλήματαΤο μέλι μπορεί να εξαλείψει τα στομαχικά προβλήματα επειδή αποτελεί ένα εξαιρετικό αντισηπτικό. Συνιστούμε να τρώτε μία κουταλιά της σούπας μέλι με άδειο στομάχι. Αυτή η απλή πράξη σας βοηθάει να προλάβετε τις ασθένειες που θα μπορούσαν να εμφανιστούν στον γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, το μέλι σκοτώνει τα βακτήρια και βοηθάει στην επούλωση των πληγών που μπορεί να υπάρχουν στις βλεννογόνους μεμβράνες.
8. Τρώτε μέλι γιατί μειώνει τη νευρική έντασηΤο μέλι είναι ένα προϊόν που σας βοηθάει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας και να μειώσετε την κούραση. Χάρη στη γλυκόζη που περιέχει, την οποία οι νευρώνες σας χρειάζονται, το μέλι θα σας βοηθήσει να χαλαρώνετε πιο εύκολα. Επίσης το μέλι βοηθάει στη μείωση των σπασμών καθώς και στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών διαταραχών. Θα πρέπει να έχετε υπόψη ότι όλες οι εκδηλώσεις του άγχους -είτε συναισθηματικού, είτε ψυχολογικού, είτε σωματικού- μεταφράζονται σε μεταβολικό στρες στο σώμα.
Αυτό το είδος άγχους συνδέεται με μία από τις λειτουργίες των επινεφριδίων, τα οποία παράγουν αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Διεγείρει την αποσύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών σε αμινοξέα, παράγοντας έτσι νέα σάκχαρα. Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται όταν ο εγκέφαλος πιστεύει ότι υπάρχει κίνδυνος να ξεμείνει από καύσιμα. Έτσι, το μέλι κάνει το συκώτι να παράγει γλυκογόνο, δηλαδή το απόθεμα της ενέργειας στο οποίο βασίζεται ο εγκέφαλός σας για τις λειτουργίες του. Επομένως, αν τρώτε μέλι τακτικά, θα διαθέτετε επαρκή αποθέματα γλυκογόνου –συνεπώς είναι σημαντικό να τρώτε μέλι κάθε μέρα.
9. Είναι το τέλειο φυσικό υπακτικόΤο μέλι είναι ένα φυσικό υπακτικό, ήπιο αλλά αποτελεσματικό. Το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτοολιγοσακχαρίδια. Οι ουσίες αυτές λειτουργούν ως φυτικές ίνες όταν βρεθούν στο παχύ έντερο, έτσι έχουν ήπια υπακτική δράση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κόκκινο πανί ο Φλωρίδης
- Δημήτρης Βενιέρης: «Ευχαριστώ τον πρωθυπουργό για την τιμητική πρότασή του, συνεχίζουμε»
- Η επιστροφή των «χαζών» κινητών (pics)
- Εύβοια: 43χρονη και 13χρονος χάθηκαν ενώ έκαναν SUP – Πώς εντοπίστηκαν από εθελοντή
- ΕΦΕΤ: Ανακαλεί μπιφτέκι και σουβλάκι κοτόπουλου λόγω σαλμονέλας
- Τουρισμός: Τι πραγματικά συμβαίνει με τη φετινή σεζόν – Οι αφίξεις και τα έσοδα
- Μαριλίτα Λαμπροπούλου: «Για τον Αλέξη Γεωργούλη με πήραν 20 τηλέφωνα»
- Ο Τσίπρας μπελάς και για το κόμμα του!
- Ορέστης Χαλκιάς: «Περπατάω να πιω καφέ και με σταματάνε Ιταλοί, «Maestro Maestro» μου φωνάζουν»
- Αιτωλοακαρνανία: Απάτη σε βάρος γυναίκας που πείστηκε να επενδύσει σε ηλεκτρονική πλατφόρμα 400.000 ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ζώδια εβδομάδας 3/7 – 9/7: Οι αστρολογικές προβλέψεις
- Επιδότηση Ιουλίου 2023 ρεύμα: Στα 24 εκατ. ευρώ η αξία της ενίσχυσης
- Τσίπρας Σούνιο: Στο εξοχικό με την οικογένειά του
- Επίθεση στο Κίεβο: Drones για πρώτη φορά εδώ και 12 ημέρες
- Μέλι το πρωί: Γιατί είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σου
- Ορκωμοσία νέας Βουλής 2023: Το χρονοδιάγραμμα μέχρι την παροχή ψήφου εμπιστοσύνης στην κυβέρνηση
- Ελεονώρα Μελέτη γάμος: «Μια μέρα τεράστιας χαράς»
- Ζώδια σήμερα 2/7: Προβλέψεις για την Κυριακή
- Μέτρα για την ακρίβεια 2023: Market pass, «Καλάθι νοικοκυριού» και ενισχύσεις για το ρεύμα
- Tι αλλάζει σε μισθούς και συντάξεις: Ο προγραμματισμός της κυβέρνησης

- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Μέλι το πρωί: Γιατί είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σου
- Ζώδια εβδομάδας 3/7 – 9/7: Οι αστρολογικές προβλέψεις
- Τσίπρας Σούνιο: Στο εξοχικό με την οικογένειά του
- Ορκωμοσία νέας Βουλής 2023: Το χρονοδιάγραμμα μέχρι την παροχή ψήφου εμπιστοσύνης στην κυβέρνηση
- Επιδότηση Ιουλίου 2023 ρεύμα: Στα 24 εκατ. ευρώ η αξία της ενίσχυσης
- Μέτρα για την ακρίβεια 2023: Market pass, «Καλάθι νοικοκυριού» και ενισχύσεις για το ρεύμα
- Tι αλλάζει σε μισθούς και συντάξεις: Ο προγραμματισμός της κυβέρνησης
- Ελεονώρα Μελέτη γάμος: «Μια μέρα τεράστιας χαράς»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Όλγα είπε “ΝΟ” στην ΚΟ: Aδιέξοδο στον ΣΥΡΙΖΑ – Συνεδριάζει σήμερα η Πολιτική Γραμματεία
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί στη Βαλτιμόρη – Πληροφορίες για πολλά θύματα
- Υπό οκταήμερη κράτηση ο 46χρονος που συνελήφθη για τα 36 κιλά κάνναβης
- Άγρια καταστολή και εκατοντάδες συλλήψεις στη Γαλλία
- Μηχανική βλάβη παρουσίασε τουριστικό σκάφος στη Λευκάδα – Επέβαιναν 22 άτομα
- Μαρμάρι: Βύθιση ερασιτεχνικού σκάφους μετά από φωτιά – Σώος ο επιβαίνων
- Πυροβολισμοί στη Βαλτιμόρη - Πληροφορίες για πολλούς νεκρούς
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί με πληροφορίες για νεκρούς στη Βαλτιμόρη
- Λευκός Πύργος: Ρεκόρ επισκέψεων για το 2023