Νερό υγεία: Οι 5 συνέπειες της αφυδάτωσης
Νερό υγεία: Το νερό είναι άκρως απαραίτητο για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο είναι αρκετοί εκείνοι που δεν καταναλώνουν τις απαιτούμενες ποσότητες, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αφυδατώνεται. Τι συμβαίνει, όμως, αν δεν πίνεις αρκετό νερό;
1. Τρως περισσότερο. Το νερό, πέρα από τις ευεργετικές του ιδιότητες, σου προκαλεί αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τρως λιγότερο.
2. Έχεις κακή διάθεση. Σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστήμιο Tufts ζητήθηκε από άνδρες και γυναίκες να κάνουν αεροβική άσκηση για 60-75 λεπτά χωρίς να έχουν πιει αρκετό νερό.
3. Δυσκολία στη σκέψη. Έρευνα από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής του King’s College στο Λονδίνο έδειξε ότι οι έφηβοι που συμμετείχαν στη μελέτη και είχαν αφυδάτωση κατάφεραν να έχουν τις ίδιες επιδόσεις σε πνευματικές δραστηριότητες με όσους είχαν πιει αρκετό νερό. Χρειάστηκε όμως να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια.
4. Πέφτει ο ρυθμός του μεταβολισμού σου. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ενός ανθρώπου αυξάνεται και γίνεται πιο αποτελεσματικός όταν ο οργανισμός είναι καλά ενυδατωμένος.
5.Έχεις περισσότερες ρυτίδες. Όταν ο οργανισμός αφυδατώνεται, το δέρμα χάνει το σφρίγος και τη λάμψη του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύζυγος πρώην τραπεζίτη «ξετίναζε» δέκα χρόνια τα Harrods - Τώρα πρέπει να πει... πού έβρισκε τα λεφτά!
- Αυτά είναι τα 3 πιο τυχερά ζώδια για το 2021
- Έκρηξη στη Λιοσίων: Τραυματίστηκαν μητέρα και κόρη - Μεγάλες οι καταστροφές (pic)
- Bloomberg: Από τις χειρότερες χώρες να ζεις η Ελλάδα της πανδημίας – Μεγάλη θνησιμότητα, σκληρό lockdown, απαισιοδοξία για την οικονομία
- Σκλαβενίτης: «Φράκαρε» το e-shop - Έκτακτη ανακοίνωση για τις παραγγελίες
- Νιγρίτα Σερρών: Συνελήφθησαν μητέρα και γιος για τη δολοφονία του επιχειρηματία
- Πληρώνεται το Δωρόσημο Χριστουγέννων στους οικοδόμους
- Σούπερ μάρκετ: Τι ώρα ανοίγουν και τι ώρα κλείνουν παραμονή Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
- Κορωνοϊός - Γιάννης Πλακιωτάκης: Έπειτα από 25 ημέρες νοσηλείας έλαβε εξιτήριο από τον Ευαγγελισμό
- Αυτοί είναι οι υδατάνθρακες που προτείνουν οι ειδικοί να καταναλώνουμε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τέλη κυκλοφορίας 2021 κατάθεση πινακίδων: Τι προβλέπεται
- Meteor – Rafale Ελλάδα: Ο πύραυλος που τρομάζει την Τουρκία
- Serie A – προαναγγελία: Σε Τορίνο και Κροτόνε
- Βραζιλία παραλίες – κορονοϊός: Ασύλληπτες εικόνες εν μέσω πανδημίας
- Αγγλία – Λιγκ Καπ: Με φόντο την 4άδα
- Νερό υγεία: Οι 5 συνέπειες της αφυδάτωσης
- Λα Λίγκα – προαναγγελία: Momentum rojiblanco!
- Μητσοτάκης υπουργικό: «Μέτρα και εμβόλια θα οδηγήσουν στο τέλος της περιπέτειας»
- Ζώδια και αισθήματα: Πώς «τσιμπάει» το καθένα
- Μετάλλαξη κορονοϊού ΠΟΥ: Συνεδρίαση για την αντιμετώπιση
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Νερό υγεία: Οι 5 συνέπειες της αφυδάτωσης
- Meteor – Rafale Ελλάδα: Ο πύραυλος που τρομάζει την Τουρκία
- Βραζιλία παραλίες – κορονοϊός: Ασύλληπτες εικόνες εν μέσω πανδημίας
- Τέλη κυκλοφορίας 2021 κατάθεση πινακίδων: Τι προβλέπεται
- Γράμμα Κεραμέως: Ανοιχτά σχολεία ζητά η μικρή Βαλεντίνη από τον Άγιο Βασίλη
- Αγγλία – Λιγκ Καπ: Με φόντο την 4άδα
- Serie A – προαναγγελία: Σε Τορίνο και Κροτόνε
- Λα Λίγκα – προαναγγελία: Momentum rojiblanco!
- Ζώδια και αισθήματα: Πώς «τσιμπάει» το καθένα
- Μετάλλαξη κορονοϊού ΠΟΥ: Συνεδρίαση για την αντιμετώπιση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άρχισαν τα όργανα στο «Survivor» – Με ποια παίκτρια τσακώθηκε η Κάτια Ταραμπάνκο [βίντεο]
- Μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών παρέλαβε ο Δήμος Νέας Ιωνίας
- Σακελλαροπούλου: Ο εμβολιασμός είναι μια πράξη προστασίας του εαυτού μας
- Η Cardi B γίνεται μπαλαρίνα, πυροσβέστης και δασκάλα σε νέα σειρά του Facebook
- Άνοιξε η πλατφόρμα εισφορών για ελεύθερους επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες
- Κυρία Κεραμέως θα κάνετε επιτέλους το αυτονόητο για τους φοιτητές σας;
- Έρευνα: Σημαντικές ζημιές στις μικρές επιχειρήσεις λόγω κορωνοϊού – Φόβοι για λουκέτα
- Βαρύ το πλήγμα για τα καταλύματα: Μείωση 69% στις αφίξεις και 72,9% στις διανυκτερεύσεις
- ΕΡΤ: «Μαθαίνουμε στο σπίτι» - Το πρόγραμμα της Τετάρτης
- Κορονοϊός: Τέλος η περιπέτεια του Πλακιωτάκη μετά από έναν μήνα – «Με τη βοήθεια του Θεού και των γιατρών βρίσκομαι σπίτι» (video)