Ο χαμένος ύπνος της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο
Δεν κοιμηθήκατε μέσα στην εβδομάδα; Όσο και αν κοιμηθείτε το σαββατοκύριακο, δεν θα μπορέσετε να αναπληρώσετε τις χαμένες ώρες! Σε νέα μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Κρατικό Πανεπιστήμιο Πενσιλβάνια με τη συμμετοχή εθελοντών, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της μελέτης έπρεπε να ακολουθούν συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου, το οποίο προέβλεπε έξι ώρες τις καθημερινές και δέκα το σαββατοκύριακο.
Βάσει των μετρήσεων, μετά από πέντε μέρες περιορισμένου ύπνου, ο οργανισμός οι αντιδράσεις του ανθρώπου είναι πολύ πιο αργές. Μετά από δύο μέρες καλύτερου ύπνου η κατάσταση βελτιώνεται, αφού μειώνονται τα επίπεδα του στρες και της φλεγμονής στον οργανισμό, ωστόσο οι επιδόσεις σχετικά με τη συγκέντρωση και την προσοχή δεν επανέρχονται στα φυσιολογικά τους επίπεδα.
Διαβάστε περισσότερα στο greenweek.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαρουφάκης: Η Ελλάδα πρέπει να χρεοκοπήσει εδώ και τώρα!
- Κωστόπουλος για Μενεγάκη: «Η Ελένη έχει ένα τεράστιο τεφτέρι και τα έχει γράψει όλα εκεί!»
- Ελεύθεροι δύο απο τους προφυλακισμένους για τις Σκουριές
- Εποχικό επίδομα 2013: Κάντε αίτηση από σήμερα
- Βόλος: «Βροχή» βιογραφικών για ένα μεροκάματο
- Τρίτη με... βροχές - Δείτε σε ποιες περιοχές
- Ο Τσιάρας έβαλε τους Σκοπιανούς στη θέση τους
- Πώς και πότε βγαίνουν στη σύνταξη 1 εκατ. γυναίκες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Μέσα Νοέμβρη η ένταξη όλων των ΔΟΥ στο TAXISnet
- Με χορηγία βγαίνουν τα άρματα μάχης στην παρέλαση της 28ης Οκτωβρίου
- Ξεσηκωμός των οπαδών του ΠΑΟΚ για χορηγία της «Ελληνικός Χρυσός»
- Προφυλακιστέος ο συνοδηγός του δολοφόνου του Π. Φύσσα
- Το εύκαμπτο LG «προδόθηκε» από το ίντερνετ
- Αμερικανική υπόθεση το Νόμπελ Οικονομίας
- Δ. Παπαδημούλης: «Μηδενική αξιοπιστία…»
- Νέο πλοίο γεμάτο μετανάστες στην Λαμπεντούζα
- «Φτουξελευτερία» για τα μικρά παιδιά
- Ο χαμένος ύπνος της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ο χαμένος ύπνος της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο
- Δ. Παπαδημούλης: «Μηδενική αξιοπιστία…»
- Το εύκαμπτο LG «προδόθηκε» από το ίντερνετ
- Νέο πλοίο γεμάτο μετανάστες στην Λαμπεντούζα
- Έλεγχος περιφερικής αγγειοπάθειας στο δ. Ηρακλείου Αττικής
- «Φτουξελευτερία» για τα μικρά παιδιά
- Ξεσηκωμός των οπαδών του ΠΑΟΚ για χορηγία της «Ελληνικός Χρυσός»
- Προφυλακιστέος ο συνοδηγός του δολοφόνου του Π. Φύσσα
- Με χορηγία βγαίνουν τα άρματα μάχης στην παρέλαση της 28ης Οκτωβρίου
- Μέσα Νοέμβρη η ένταξη όλων των ΔΟΥ στο TAXISnet
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρίσιμη μέρα για την Alitalia
- Θεσσαλονίκη: Στο Υπουργείο Μακεδονίας Θράκης εργαζόμενοι των "Sprider" και του "Φωκά"
- Διάσημη Ελληνίδα ηθοποιός δούλευε "πόρτα" σε κλαμπ πριν 20 χρόνια!
- Σύσκεψη των πολιτικών αρχηγών υπό τον Ν. Αναστασιάδη για τις διαβουλεύσεις του Κυπριακού
- Μειώνονται τα τέλη κλήσεων προς κινητά
- Παράταση διαγωνισμού «ΛόγωΤέχνης 2013»
- Συρία: Πλήρες μέλος της Σύμβασης για την Απαγόρευση της Χρήσης Χημικών Όπλων
- Σταϊκούρας: «Άμεσες διορθώσεις» στο επίδομα πετρελαίου θέρμανσης
- Ντάισελμπλουμ: Δεν θα συζητήσουμε τους όρους εξόδου της Ιρλανδίας
- Το υπ. Δημόσιας Τάξης σταματά να απαντά σε ερωτήσεις της Χ.Α
