Οδηγίες για την προστασία των δοντιών το καλοκαίρι

12:51 25/7/2016 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Η ζέστη του καλοκαιριού πολλές φορές μας ωθεί να πιούμε με λαχτάρα ένα δροσιστικό αναψυκτικό ή να φάμε ένα γεύμα γρήγορα. Η Δρ. Κατερίνα Δούμα-Μιχελάκη, ειδική Ορθοδοντικός, με δηλώσεις της στο ΑΠΕ-ΜΠΕ υποστήριξε ότι αυτά είναι μερικά μόνο από τα λάθη που κάνουμε κατά της στοματικής μας υγείας. Επίσης τόνισε ότι άλλο ένα λάθος είναι η παραμέληση του βουρτσίσματος των δοντιών λόγω της γενικής χαλαρότητας που μας διακατέχει την περίοδο των διακοπών.

Αναψυκτικά

Έτσι,

μολονότι ένα ποτήρι αναψυκτικό με παγάκια ή ένα «υγιεινό» ισοτονικό ρόφημα μοιάζουν με το ιδανικό αντίδοτο στη ζέστη, το πρόβλημα είναι ότι περιέχουν ζάχαρη με αποτέλεσμα κάθε φορά που πίνει κάποιος μια γουλιά, τα βακτήρια του στόματος την χρησιμοποιούν για να παράγουν οξέα που επιτίθενται στην εξωτερική επιφάνεια των δοντιών (αδαμαντίνη ουσία).

Παγάκια

Μια άλλη κακή συνήθεια συνήθεια είναι να μασουλάμε παγάκια. Μοιάζει με πολύ καλή ιδέα διότι τα παγάκια αποτελούνται από σκέτο νερό και δεν έχουν θερμίδες. Ωστόσο, δεν είναι φιλικά για τα δόντια, σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία. «Και αυτό γιατί μπορεί να προκαλέσουν μικροσκοπικές ρωγμές στην επιφάνεια των δοντιών, αφήνοντάς τα ευάλωτα σε τραυματισμούς, όπως το σπάσιμο. Και παρότι κάποιοι νομίζουν ότι το να μασάνε τρίμματα πάγου είναι ασφαλέστερο, ούτε αυτό είναι καλή ιδέα».

Φαγητά που «κολλάνε» στα δόντια

Το ότι τρώμε πατατάκια, ποπκορν ή ανάλογα πρόχειρα φαγητά που κολλάνε στα δόντια είναι ο χειρότερος εφιάλτης του στόματος, διότι ακόμα κι αν είναι υγιεινά (π.χ. αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί) εντούτοις επειδή παραμένουν περισσότερη ώρα στα δόντια, τροφοδοτούν την ανάπτυξη των βακτηρίων.

«Ειδικά, τα πατατάκια και τα άλλα ανάλογα τρόφιμα περιέχουν επιπλέον άμυλο που τείνει να «παγιδεύεται» στα δόντια. Αν επιλέγετε να τσιμπολογάτε τέτοιου είδους τρόφιμα πρέπει στη συνέχεια να ξεπλένετε το στόμα σας με άφθονο νερό και σε πρώτη ευκαιρία να βουρτσίζετε καλά τα δόντιά σας, καθαρίζοντας σχολαστικά τα ενδιάμεσα διαστήματα με οδοντικό νήμα».

Κατανάλωση αλκοόλ

Άλλο ένα λάθος που κάνουνε αρκετοί από εμάς και δοκιμάζει τα δόντια μας, είναι το ότι πίνουμε πολλές μπύρες. Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και ξηροστομία. Όσοι κάνουν συστηματικά υπερκατανάλωση μπορεί να διαπιστώσουν ότι με τον καιρό μειώνεται η παραγωγή σάλιου στο στόμα τους και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και λοιμώξεις του στόματος, όπως η ουλίτιδα. Τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη καθώς και τα διάφορα γλυκά κοκτέιλ οινοπνευματωδών ποτών, έχουν και τα πρόσθετα μειονεκτήματα που τους προσδίδει η ζάχαρη.

Το άρθρο Οδηγίες για την προστασία των δοντιών το καλοκαίρι εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.