Περπατήστε για να… ξεκουραστείτε

12:55 31/3/2017 - Πηγή: Attiki Press

Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.

Η παραγωγή ενέργειας στο σώμα μας γίνεται σε κυτταρικό επίπεδο, στα μιτοχόνδρια. Αυτά, αυξάνονται με την αεροβική άσκηση, άρα αυξάνεται η ικανότητα του οργανισμού να παράγει περισσότερη ενέργεια. Η φυσική άσκηση με μέτρο μπορεί να βελτιώσει την ενεργητικότητά σας. Η ασφαλέστερη και πιο φυσική άσκηση είναι το περπάτημα. Είναι οικονομική, γίνεται οποτεδήποτε, οπουδήποτε, αρκεί να λαμβάνουμε τις προφυλάξεις αναλόγως του καιρού. Είναι ήπια και μπορείτε να ελέγχετε την ένταση,

φροντίζοντας να είστε λίγο λαχανιασμένοι και εάν περπατάτε μαζί με άλλον, να καταλαβαίνετε ότι δεν είστε σε θέση να κάνετε μακρόσυρτους διαλόγους. Εάν το έχετε δοκιμάσει και πειστήκατε, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα ρολόι παλμογράφο, που θα σας βοηθάει να ελέγχετε με ακρίβεια τη σωστή ένταση στην άσκησή σας.

Το άρθρο Περπατήστε για να… ξεκουραστείτε εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
καιρος, μετρο, φυσικη, αρθρο, γινεται, ενεργεια, ενημερωση, μπορειτε, ρολοι, σωμα
Τυχαία Θέματα
κοεν, bmw x5, feed
iNews > Ειδήσεις > Attiki Press