Ποιος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για τη διατήρηση βάρους
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Οι ξηροί καρποί έχουν αφαιρεθεί από κάποιες δίαιτες από φόβο ότι έχουν αρκετές θερμίδες και παχαίνουν τους ανθρώπου.
Τώρα όμως οι διατροφολόγοι λένε ότι δεν υπάρχει λόγος να νιώθουμε ενοχές εάν φάμε μερικούς ξηρούς καρπούς, ειδικά αμύγδαλα.
Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο King
Η Δρ. Σάρα Μπέρι, του τμήματος διατροφικών επιστημών, είπε ότι η έρευνα δείχνει ότι οι πληροφορίες που αναγράφονται στη συσκευασία δεν ανταποκρίνονται πάντα με ακρίβεια στο λίπος και τις θερμίδες που καταναλώνουμε.
Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο παράδειγμα γιατί τους αποφεύγουμε λόγω των θερμίδων που θεωρούμε ότι μας δίνουν.
Αποδεικνύεται όμως ότι μας κάνουν καλό, ειδικότερα στην υγεία της καρδιάς.
Οι ερευνητές συνέκριναν τα αμύγδαλα όταν καταναλώνονταν σε μορφή αλευριού και όταν είναι σε μικρά κομμάτια.
Ανακάλυψαν ότι το λίπος του ξηρού καρπού μένει παγιδευμένο καθ’όλη τη διάρκεια της πέψης και δεν απορροφάται.
Ωστόσο, όταν είναι τριμμένο σε αλεύρι, η δομή του διασπάται και το λίπος μπορεί να γίνει πιο προσβάσιμο.
Καταλήγουν λοιπόν ότι ο ιδανικός τρόπος κατανάλωσης των ξηρών καρπών είναι σε φυσική μορφή.
Το άρθρο Ποιος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για τη διατήρηση βάρους εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακή τραγωδία με νεκρή 6χρονη και δράστη τον 12χρονο αδερφό της
- Η απέραντη μοναξιά του Κώστα Μπακογιάννη
- EKTAKTO – Τουρκικά μαχητικά πάνω από Οινούσσες & Παναγιά! – Κάτι ετοιμάζει η Άγκυρα – Σκηνικό έντασης στο Αιγαίο
- Η Ειρήνη Καζαριάν πριν μπει στο Greece’s Next Top Model
- Ανατροπή δεδομένων για τον καιρό των Χριστουγέννων και απ' τον Τάσο Αρνιακό (video)
- Η 22χρονη που έμεινε τρεις μέρες στο Άγιο Όρος ντυμένη άνδρας
- Αύριο «μπαίνουν» τα αναδρομικά των δικαιούχων για τα ειδικά μισθολόγια
- Καιρός - Ο Αρναούτογλου προειδοποιεί για ψυχρή εισβολή τα Χριστούγεννα – Ποιες περιοχές θα επηρεάσει
- «Κοτζιά, θα σε εκτελέσουμε»
- Βάσω Λασκαράκη – Λευτέρης Σουλτάτος: Χριστούγεννα στο Παρίσι. Δείτε τους στην Πόλη του Φωτός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- «Βόμβα» Τραμπ για Συρία – Παγκόσμιες αντιδράσεις για την απόφασή του
- Πυρπόλησαν τέσσερα αυτοκίνητα σε πιλοτή στα Πατήσια
- Σοκαριστικές εικόνες: 42χρονος σκότωσε πελάτη γιατί τον καθυστερούσε στο ταμείο (vid)
- «Έφτασε» η ώρα των αναδρομικών – Τα ποσά που θα λάβουν οι συνταξιούχοι ειδικών μισθολογίων
- «Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα» – Χαρές στα γυρίσματα της σειράς… και όχι μόνο! (vid)
- Euroleague: Ο Μιλουτίνοφ αναδείχθηκε MVP της 13ης αγωνιστικής
- Οι μελωδίες των Χριστουγέννων στο ανακαινισμένο «Ολύμπια»
- Ποιος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για τη διατήρηση βάρους
- Once: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα με την πολλά υποσχόμενη Μαρίνα Σάττι (vid)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ποιος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για τη διατήρηση βάρους
- Οι μελωδίες των Χριστουγέννων στο ανακαινισμένο «Ολύμπια»
- «Έφτασε» η ώρα των αναδρομικών – Τα ποσά που θα λάβουν οι συνταξιούχοι ειδικών μισθολογίων
- «Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα» – Χαρές στα γυρίσματα της σειράς… και όχι μόνο! (vid)
- «Βόμβα» Τραμπ για Συρία – Παγκόσμιες αντιδράσεις για την απόφασή του
- Πυρπόλησαν τέσσερα αυτοκίνητα σε πιλοτή στα Πατήσια
- Euroleague: Ο Μιλουτίνοφ αναδείχθηκε MVP της 13ης αγωνιστικής
- Once: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα με την πολλά υποσχόμενη Μαρίνα Σάττι (vid)
- Σοκαριστικές εικόνες: 42χρονος σκότωσε πελάτη γιατί τον καθυστερούσε στο ταμείο (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ στην Καβάλα: Παραμένει αγνοούμενη η 12χρονη – Αγωνιώδεις αναζητήσεις
- Ενώ άλλοι παίζουν, έφηβοι χάκερς κερδίζουν χιλιάδες ευρώ στο Fortnite κάθε εβδομάδα
- Τι πρέπει να κάνετε αν δεν σας δώσει ο εργοδότης το δώρο Χριστουγέννων
- Η Δανία φτιάχνει το δικό της Αλκατράζ, όχι για βαρυποινίτες αλλά για μετανάστες
- Δανέζικη «Σπιναλόγκα»: Στέλνουν σε απομονωμένο νησί ξένους παραβάτες
- Ελλάδα, Κύπρος και Ισραήλ συμφώνησαν για τον αγωγό EastMed
- «Ανακαλύψτε» την νικήτρια του GNTM Ειρήνη Καζαριάν (εικόνες)
- Συμβιβασμός Ιταλίας – ΕΕ με «υποσημειώσεις»
- EKTAKTO – Τουρκικά μαχητικά πάνω από Οινούσσες & Παναγιά! – Κάτι ετοιμάζει η Άγκυρα – Σκηνικό έντασης στο Αιγαίο
- Τι έψαξαν περισσότερο οι Έλληνες στην Google το 2018
