Πόνος στη μέση – Αυτές οι δύο στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν (pics)
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να αναπληρώνουμε καθημερινά ενέργεια, για όσους όμως ταλαιπωρούνται από πόνους στη μέση, το θέμα ύπνος μπορεί να γίνει βασανιστήριο.
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν για πολλές ώρες ακίνητοι ενώ κοιμούνται, είναι σημαντικό η στάση του ύπνου να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο επιβαρυντική για τη σπονδυλική στήλη και δη για τη μέση.
Πότε πρέπει να χειρουργηθεί ο θυρεοειδής;Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς πόνους στη μέση, βασικός σας στόχος στον ύπνο πρέπει να είναι να διατηρείτε τη σπονδυλική
Αυτό μπορείτε να το πετύχετε με δύο τρόπους:
1. Στο πλάι, με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα
2. Ανάσκελα, με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα
Φροντίστε επίσης το μαξιλάρι σας να παρέχει επαρκή υποστήριξη στον αυχένα ώστε να μειώσετε ακόμη περισσότερο την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Το άρθρο Πόνος στη μέση – Αυτές οι δύο στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν (pics) εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλήθος κόσμου στο “ύστατο χαίρε” στον γιο του Σωκράτη Κόκκαλη (φωτο)
- Ποιο είναι το σημείο του σώματος που προδίδει το πόσα χρόνια θα ζήσουμε;
- ΣΤΗ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΑΘΗΝΩΝ ΤΟ «ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΝΤΙΟ» ΣΤΟΝ ΣΩΚΡΑΤΗ ΚΟΚΚΑΛΗ
- “Μεθύστακας ο Γιούνκερ – Πίνει το τζιν σαν νερό”
- Καύσωνας – αντιμετώπιση: 4 κόλπα για μέσα στο σπίτι
- Αποδοκίμασαν τον Πάνο Καμμένο στην Κύπρο
- Κηδεία Σωκράτη Κόκκαλη: Το σπαρακτικό μήνυμα στο στεφάνι [pics]
- Γερμανικά περιπολικά κυκλοφορούν στη Θεσσαλονίκη - Τι συμβαίνει; (ΦΩΤΟ)
- Ψαράς έπεσε νεκρός από τσιμπήματα μελισσών που απελευθερώθηκαν σε τροχαίο
- Δε φαντάζεστε ποιο ζευγάρι βάζει τέλος στις φήμες χωρισμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ο επικήδειος των αδερφών Κόκκαλη: «Γεννήθηκες πρόωρα και έφυγες πρόωρα»
- Κηδεία Σωκράτη Κόκκαλη: Το σπαρακτικό μήνυμα στο στεφάνι- «Θα την προσέχω»
- Παναθηναϊκός: Επίσημα στα «πράσινα» ο τεράστιος σέντερ
- Spectator: Μεθύστακας ο Γιούνκερ, το ποτήρι του δεν έχει νερό
- Πόνος στη μέση – Αυτές οι δύο στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν (pics)
- Τέλος τα μειωμένα εισιτήρια στον ΟΑΣΑ
- Summer Concert της Συμφωνικής Ορχήστρας δήμου Αθηναίων στο Πάρκο Ελευθερίας
- Summer Concert της Συμφωνικής Ορχήστρας δήμου Αθηναίων
- Δουλεύεις και οι φίλοι σου πάνε διακοπές; Το τέλειο app για να τους τη «σπάσεις»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πόνος στη μέση – Αυτές οι δύο στάσεις ύπνου θα βοηθήσουν (pics)
- Δουλεύεις και οι φίλοι σου πάνε διακοπές; Το τέλειο app για να τους τη «σπάσεις»
- Κηδεία Σωκράτη Κόκκαλη: Το σπαρακτικό μήνυμα στο στεφάνι- «Θα την προσέχω»
- Παναθηναϊκός: Επίσημα στα «πράσινα» ο τεράστιος σέντερ
- Αποδοκίμασαν τον Καμμένο – «Απάντησε» με μήνυση
- Spectator: Μεθύστακας ο Γιούνκερ, το ποτήρι του δεν έχει νερό
- Τέλος τα μειωμένα εισιτήρια στον ΟΑΣΑ
- Summer Concert της Συμφωνικής Ορχήστρας δήμου Αθηναίων
- Summer Concert της Συμφωνικής Ορχήστρας δήμου Αθηναίων στο Πάρκο Ελευθερίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλήθη στο ρωσικό ΥΠΕΞ ο Έλληνας πρέσβης στη Μόσχα
- Κανονικά τα δρομολόγια της ΤΡΑΙΝΟΣΕ την επόμενη εβδομάδα
- Η Κρήτη αγκάλιασε τον Κυριάκο Μητσοτάκη (ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ)
- Ληστεία σε υποκατάστημα τράπεζας στο Αττικό Νοσοκομείο
- Στο 180,4% του ΑΕΠ ανήλθε το δημόσιο χρέος της Ελλάδας (322,568 δισ. ευρώ) το α’ τρίμηνο
- Στο ρωσικό ΥΠΕΞ εκλήθη εκ νέου ο έλληνας πρέσβης – Δεν ανακοινώθηκαν αντίποινα (video)
- Αλλαγές στο ποδόσφαιρο για μεταγραφές και ανηλίκους μετά τη συνάντηση FIFPro – Κομισιόν
- ΝΔ: Εμπαιγμός τα εξτρα επιδόματα έως 5.840 ευρώ στους υπαλλήλους της ΗΔΙΚΑ
- 7 θέσεις εργασίας στην Νίσυρο
- Πρόταση για συμμετοχή στα «Ανοιχτά Κέντρα Εμπορίου»
