Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου: Το πρωινό ρόφημα που κάνει “θαύματα”
Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου: Νέα μελέτη δείχνει ότι τέσσερις κούπες καφέ την ημέρα μπορούν πράγματι να βοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Clinical Nutrition, προκύπτουν έπειτα από μια έρευνα διάρκειας 24 εβδομάδων, κατά την οποία διαπιστώθηκαν οι επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ σε 126 υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες στη Σιγκαπούρη.
Αρχικά, οι ερευνητές θέλησαν να βρουν αν
Όπως αποδείχθηκε, δεν βρήκαν στοιχεία ότι ο καφές έχει μια τέτοια προστατευτική επίδραση, βρέθηκαν όμως μπροστά σε μια άλλη, απροσδόκητη επίδραση: Οι άνθρωποι που έπιναν τέσσερις κούπες καφές την ημέρα για έξι μήνες παρουσίασαν σχεδόν 4% μείωση στο συνολικό σωματικό λίπος τους.
Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η απώλεια λίπους που παρατηρήθηκε δεν οφειλόταν σε αλλαγές του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση, αλλά στον καφέ, ως αποτέλεσμα μιας «μεταβολικής αντίδρασης» κατά την οποία η καφεΐνη ενίσχυσε τη μεταβολική διαδικασία των ανθρώπων που έπιναν καφέ.«Το τελικό αποτέλεσμα της διαδικασίας αυτής είναι το κάψιμο περισσότερων θερμίδων και μια αξιοσημείωτη πτώση στα επίπεδα του σωματικού λίπους», αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης και μεταδιδακτορικός συνεργάτης της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard, Δρ. Derrick Johnston Alperet.
Μπορεί, λοιπόν, η κατανάλωση τεσσάρων ποτηριών καφέ την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα να προξενήσει οποιοδήποτε κίνδυνο; Ο ειδικός πιστεύει πως όχι, βάσει και προηγούμενων ερευνών που έδειξαν ότι αυτό το επίπεδο κατανάλωσης καφέ βρίσκεται μέσα στα τρέχοντα φυσιολογικά όρια.
Άλλοι επιστήμονες, πάντως, δεν εμφανίζονται τόσο σίγουροι σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης καφέ σε αυτά τα επίπεδα κάθε μέρα και αναφέρονται στους περιορισμούς που περιβάλλουν και αυτή τη μελέτη, όπως το ότι το πείραμα διήρκησε μόνο έξι μήνες και ότι όλοι οι συμμετέχοντες προέρχονταν από χώρες της Ανατολικής Ασίας, όπως η Κίνα και η Μαλαισία.Για το λόγο αυτό, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες και πρόσθετες δοκιμές με πιο ολοκληρωμένες αξιολογήσεις της σύνθεσης του σώματος προκειμένου αφενός να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα της παρούσας έρευνας και αφετέρου να είναι πλέον σε θέση να διατυπώσουν με σιγουριά ότι ο καφές μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε αγκαλιά με μια Lancia: Ο Έλληνας ηθοποιός που αρραβωνιάστηκε 17 φορές έσβησε ολομόναχος
- Λιβύη: Αιφνίδια αποχώρηση Ερντογάν από τη Διάσκεψη του Βερολίνου
- Εν ψυχρώ εκτέλεση στα Βλάχικα: Τους σκότωσαν μπροστά στις οικογένειές τους – Νέα στοιχεία
- Διάσκεψη του Βερολίνου : Άρον – άρον αποχώρησε από τη Γερμανία ο Ερντογάν
- Το μήνυμα στην Άγκυρα: Ο Ελληνικός Στόλος που συντρίβει τον τουρκικό (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Αυτός είναι ο άντρας που της έκλεψε η καρδιά!
- Ολοκληρώθηκε η Διάσκεψη για τη Λιβύη - Τι συμφώνησαν
- Με αυτό το χυμό θα εξαφανίσεις την κοιλίτσα
- Και αν στέλναμε Στρατό στη Λιβύη;
- Συμφωνία στο Βερολίνο για τη Λιβύη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Βρέθηκε πτώμα Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός άνδρας δίπλα σε σιδηροδρομικές γραμμές
- Δούκισσα Νομικού άβαφη: Πώς είναι χωρίς μακιγιάζ όταν ξυπνάει
- PS5 controller: Το DualShock 5 θα είναι συμβατό με το PS4
- Ο πιο κοντός άντρας στον κόσμο – πέθανε: «Έφυγε» ο πιο μικρόσωμος άνθρωπος του πλανήτη
- Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου: Το πρωινό ρόφημα που κάνει “θαύματα”
- Τουρκία ΕΕ: Τα “μαζεύει” η Κομισιόν για τις περικοπές κονδυλίων
- Άγιαξ Σπάρτα Ρότερνταμ 2-1: Το απίθανο γκολ του… ανήλικου Γκράβενμπερτς
- Βάρη φονικό: Πώς έγινε το μαφιόζικο χτύπημα – Δύο νεκροί
- Διάσκεψη Βερολίνου συμφωνία: Τήρηση του εμπάργκο όπλων στη Λιβύη
- Χαϊκάλης Dot: «Ο θάνατος είναι το ωραιότερο συναίσθημα στη ζωή του ανθρώπου»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να αυξήσω τον μεταβολισμό μου: Το πρωινό ρόφημα που κάνει “θαύματα”
- Τουρκία ΕΕ: Τα “μαζεύει” η Κομισιόν για τις περικοπές κονδυλίων
- Άγιαξ Σπάρτα Ρότερνταμ 2-1: Το απίθανο γκολ του… ανήλικου Γκράβενμπερτς
- Βρέθηκε πτώμα Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός άνδρας δίπλα σε σιδηροδρομικές γραμμές
- Δούκισσα Νομικού άβαφη: Πώς είναι χωρίς μακιγιάζ όταν ξυπνάει
- Ο πιο κοντός άντρας στον κόσμο – πέθανε: «Έφυγε» ο πιο μικρόσωμος άνθρωπος του πλανήτη
- PS5 controller: Το DualShock 5 θα είναι συμβατό με το PS4
- Διάσκεψη Βερολίνου συμφωνία: Τήρηση του εμπάργκο όπλων στη Λιβύη
- Χαϊκάλης Dot: «Ο θάνατος είναι το ωραιότερο συναίσθημα στη ζωή του ανθρώπου»
- Βάρη φονικό: Πώς έγινε το μαφιόζικο χτύπημα – Δύο νεκροί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καρέ - καρέ η στιγμή που σκάφος της τουρκικής ακτοφυλακής εμβολίζει λέμβο με πρόσφυγες (vid)
- Προμηθέας – Παναθηναϊκός 76-99
- Σαρλ Μισέλ: Καθοριστικής σημασίας τα αποτελέσματα της Διάσκεψης του Βερολίνου
- Παναθηναϊκός: Κάκωση στον αντίχειρα, η πρώτη εκτίμηση για Παπαπέτρου
- Μαζική δηλητηρίαση: 133 άτομα στο νοσοκομείο – Δείτε τι συνέβη (pics)
- Γάμος Νιάρχου: Η διασκέδαση δεν σταματά! Δείτε φωτογραφίες από το δεύτερο wedding party (Photos)
- Από το επίσημο site της royal family λείπει ένα βασικό μέλος και όλοι αναρωτιούνται γιατί
- Τα ΦΕΚ των διορισμών Εκπαιδευτικών σε Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια
- Διάσκεψη Βερολίνου για τη Λιβύη: Απογοητευμένοι οι Ρώσοι, αισιόδοξοι οι Αμερικάνοι
