Πώς να φάω το γιαούρτι: Δες 5 επιλογές που θα σε ξετρελάνουν
Σε κάθε διατροφή που ξεκινάς ένα σνακ-γεύμα είναι σίγουρα στο διαιτολόγιο σου. Το γιαούρτι. Και πως να μην είναι; Αφού περιέχει λίγες θερμίδες, είναι κρεμώδες, έχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου. Και το καλύτερο; Μπορείς να προσθέσεις ό,τι θέλεις και να τα καταναλώνεις είτε ως πρωινό ή σνακ είτε ως μεσημεριανό ή βραδινό. Δες τις 5 επιλογές που μπορείς να δοκιμάσεις.
Γιαούρτι με βρώμη και μέλιΗ βρώμη προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό
Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στο φαγητό ή στην σαλάτα σου αντί για σως. Είναι μία εξαιρετική επιλογή και θρεπτική. Πρόσθεσε το μαζί με το κοτοπουλο και θα ενθουσιαστείς.
Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς, μέλι και κανέλαΑνακατέψτε μέλι με ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα και καρύδια, και από πάνω ρίξτε κανέλα. Είναι από τα πιο διαιτητικά σνακ που θα σας καλύψει και την ανάγκη σας για γλυκό.
Γιαούρτι με ρύζι και τριμμένο αγγούριΜπορείτε να το καταναλώσετε για βραδινό. Είναι μία πολύ light επιλογή που θα σας κρατήσει χορτάτους.
Frozen yogurtΑν θέλετε ένα επιδόρπιο με λίγες θερμίδες, βάλτε το γιαούρτι σας στην κατάψυξη και αφήστε το όλο το βράδυ. Προσθέστε ότι θέλετε από φρούτα ή ξηρούς καρπούς για έξτρα γεύση.
FAY’S BOOK- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κληρονομιά Τράγκα, τα μυθικά χρέη στο Δημόσιο, η πτώχευση και ο σύνδικος
- Η πρώτη ημερομηνία για το τέλος της μάσκας μέσα στο 2022
- Καιρός – «Καμπανάκι» Αρναούτογλου: Προσοχή στο νέο κύμα κακοκαιρίας – Οι πέντε περιοχές SOS
- Το απόλυτο χειμωνιάτικο φαγητό που βοηθά την πέψη και θωρακίζει την καρδιά
- «Πλημμύρισαν» Αθήνα και Θεσσαλονίκη από τουριστικά λεωφορεία - Διαμαρτυρία με κόρνες
- Σε εξειδικευμένο κέντρο για γονιδιακά σύνδρομα τα όργανα της 9χρονης που πέθανε ξαφνικά στην Πάτρα
- Πακέτο πέντε μέτρων για τη στήριξη των πολιτών: Τι ανακοίνωσε ο Οικονόμου
- Νεκρή η πρώην Μις ΗΠΑ- Πήδηξε από τον 29ο όροφο κτιρίου στη Νέα Υόρκη
- Ναύπακτος: Λείπει η σορός του στρατηγού Τζαβέλλα από τον τάφο του
- Διαμαρτυρία με κομβόι από δεκάδες τουριστικά λεωφορεία σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Survivor spoiler 31/1 2η ασυλία: Ποιοι θα κερδίσουν σήμερα
- Survivor 5 Twitter: Στα πρώτα trends η Βρισηίδα Ανδριώτου
- Απάτες: Πατέρας και γιος άρπαξαν 300.000 ευρώ
- Πώς να φάω το γιαούρτι: Δες 5 επιλογές που θα σε ξετρελάνουν
- Απόδημος ελληνισμός: Στον Σαρτανά της Ουκρανίας ο ΥΠΕΞ
- Πόση ώρα βράζω τα αυγά: Τα λεπτά για το αποτέλεσμα που θέλετε
- Πάνος Νάτσης παράσταση: Η αδημοσίευτη συνέντευξη, από τα παρασκήνια
- Γραμμή Μετρό 4 – στάσεις: Πότε ξεκινάει, όσα γνωρίζουμε
- Καινούργιου – Πάνος Νάτσης: Τα δάκρυα και το ξέσπασμα on air
- Λευκά σνίκερς καθάρισμα: 4 μυστικά για να γίνουν αστραφτερά
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να φάω το γιαούρτι: Δες 5 επιλογές που θα σε ξετρελάνουν
- Απόδημος ελληνισμός: Στον Σαρτανά της Ουκρανίας ο ΥΠΕΞ
- Λευκά σνίκερς καθάρισμα: 4 μυστικά για να γίνουν αστραφτερά
- Πόση ώρα βράζω τα αυγά: Τα λεπτά για το αποτέλεσμα που θέλετε
- Απάτες: Πατέρας και γιος άρπαξαν 300.000 ευρώ
- Πάνος Νάτσης παράσταση: Η αδημοσίευτη συνέντευξη, από τα παρασκήνια
- Καινούργιου – Πάνος Νάτσης: Τα δάκρυα και το ξέσπασμα on air
- Ζίβκοβιτς: «Είμαστε ακόμη στο παιχνίδι»
- Survivor spoiler 31/1 2η ασυλία: Ποιοι θα κερδίσουν σήμερα
- Περιφέρεια Αττικής: Ένα καλύτερο κράτος για τους πολίτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγριες Μέλισσες: Με 2 επεισόδια η σειρά – Πότε επιστρέφει… στην κανονικότητα
- Πάνος Νάτσης: Η μητέρα του δεν γνωρίζει για τον θάνατό του
- Η Χριστίνα Σούζη απαντά για την κακοκαιρία: «Χιονίζει και μέρα, συμβαίνει και αυτό»
- Νέο self test σήμερα οι μαθητές για το σχολείο την Τρίτη
- Κατερίνα Καινούργιου: Μάλλον δεν είμαι κατάλληλη γι’ αυτή την εκπομπή
- Μ. Τζούφη: «Το υπουργείο Παιδείας επιβάλλει τον πνευματικό μεσαίωνα στα παιδιά μας»
- Ουζμπεκιστάν: Η στιγμή που μητέρα πετάει την κόρη της σε κλουβί αρκούδας
- Ευγενία Ξυγκόρου: Ποια είναι η καλλονή της σειράς «Αγάπη παράνομη»
- Κωνσταντίνα Αδάμου: Ως βουλευτής στο ΜέΡΑ25 έζησα ανελέητο bullying και τραμπουκισμό
