Πώς να μείνω πιστός στη δίαιτα: Μην τα παρατάς!
12:53 27/2/2022
- Πηγή: Attiki Press
Όλοι ξεκινάμε δίαιτα και θέλουμε να… παραμείνουμε πιστοί σε αυτή, ελάχιστοι όμως είναι εκείνοι που τη συνεχίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σημαντικό είναι να βρούμε τη μερίδα μας, δηλαδή να ορίσουμε πόσο τροφή χρειαζόμαστε σε κάθε γεύμα.
Ακόμη, καλό θα ήταν να αφιερώσουμε 30 λεπτά με 1 ώρα για τον προγραμματισμό των γευμάτων που θα πάρουμε μαζί μας, καθώς λείπουμε πολλές ώρες από το σπίτι.
Βασικό επίσης είναι να ορίσουμε τις ώρες τω γευμάτων μας μέσα στην καθημερινότητά μας.
Το ερώτημα «κλειδί» σε μία δίαιτα δεν είναι εάν μπορούμε να φάμε κάτι, αλλά πως μπορούμε να το φάμε. Σημαντικό είναι να προσέξουμε πως το γεύμα που θα καταναλώσουμε θα πρέπει να είναι θρεπτικό, για παράδειγμα θα μπορούσαμε να γεμίσουμε το μισό μας πιάτο με λαχανικά και το υπόλοιπο μισό να περιέχει τροφές με πρωτεΐνη και άμυλα.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Συνέλθετε» απαντά η πρεσβεία της Ρωσίας στην Ελλάδα στην κυβέρνηση
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Νέα σκληρή ανάρτηση από την πρεσβεία της Ρωσίας στην Ελλάδα
- «Έκανα ένα λάθος»: Αυτά ήταν τα τελευταία λόγια της 25χρονης κόρης βρετανού λόρδου πριν πέσει σε κώμα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ανακοίνωση Gazprom για τη μεταφορά ρωσικού αερίου προς την Ευρώπη
- Τι συνέβη όταν μια 74χρονη δοκίμασε το φίλτρο του Instagram που κάνει τη Madonna να δείχνει 18 χρονών
- Τροχαίο: Μεθυσμένος οδηγός τράκαρε έξω από το προεδρικό μέγαρο και γκρέμισε το κάγκελο!
- Εξοπλιστικό πρόγραμμα «μαμούθ» ύψους 100 δισ. ανακοίνωσε ο Σολτς για τη Γερμανία
- Ο Ζελένσκι θέλει Visa και MasterCard να απαγορεύσουν τη λειτουργία των καρτών τους στη Ρωσία
- Ο Στάθης Ψάλτης δεν φοβόταν τον θάνατο αλλά τη φυλακή: «Από το Λουτράκι τον είχαν βγάλει σηκωτό»
- Σεισμός τώρα στη Χαλκίδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πού χρειάζονται αλυσίδες – κακοκαιρία Μπιάνκα: Επί ποδός ο κρατικός μηχανισμός
- Ουκρανία πόλεμος: Η συγκλονιστική ανάρτηση ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Μινσκ διαπραγματεύσεις: Λίγες ώρες διορία δίνει ο Πούτιν στον Ζελένσκι
- Κιμούλης – δικηγόρος: «Δεν είναι δυνατόν κάποιος να σε χτυπάει στο στέρνο και να μην καλέσετε το ΕΚΑΒ»
- Η Γη της Ελιάς επόμενα επεισόδια: Η Αντιγόνη εκθέτει τον Δημήτρη
- Σασμός επόμενα επεισόδια (99 – 102): Ένα σχέδιο για την εξόντωση του Μαθιού βρίσκεται στα σκαριά
- Έκτακτο επίδομα Πάσχα – δικαιούχοι: Ποιοι θα πάρουν έως 300 ευρώ
- Πώς να μείνω πιστός στη δίαιτα: Μην τα παρατάς!
- Τουρκία – Ρωσία πόλεμος: “Ο Ερντογάν προσφέρθηκε να μεσολαβήσει”
- Εξοπλιστικά Ελλάδα – πεζοναύτες: Τα νέα αμφίβια οχήματα
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να μείνω πιστός στη δίαιτα: Μην τα παρατάς!
- Ξέσπασμα ακμής – αιτίες: Γιατί βγάζω ξανά σπυράκια
- Έκτακτο επίδομα Πάσχα – δικαιούχοι: Ποιοι θα πάρουν έως 300 ευρώ
- Ουκρανία πόλεμος: Η συγκλονιστική ανάρτηση ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Τουρκία – Ρωσία πόλεμος: “Ο Ερντογάν προσφέρθηκε να μεσολαβήσει”
- Γέννησε στο μετρό του Κιέβου: Σύμβολο ελπίδας η Mia
- Κιμούλης – δικηγόρος: «Δεν είναι δυνατόν κάποιος να σε χτυπάει στο στέρνο και να μην καλέσετε το ΕΚΑΒ»
- Αμπράμοβιτς Τσέλσι: Τι συνέβη με τον Ρώσο ολιγάρχη
- Κόρη Λιανού – Άγιος Δομίνικος: Τα πρώτα γενέθλια της κόρης του
- Κατερίνα Παπουτσάκη ατύχημα: Πώς βρέθηκε στα επείγοντα η ηθοποιός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δέκα νεκροί σε χωριά στη Μαριούπολη: Ουκρανική προβοκάτσια ή ρωσική επίθεση σε άμαχο πληθυσμό;
- Κυριακή των Απόκρεω στην Θεολογική Σχολή της Χάλκης
- Η Πορτογαλία ανακοίνωσε την αποστολή στρατιωτικού υλικού στην Ουκρανία
- Survivor: Ξέσπασε ο Χρήστος Δάντης για το πικρόχολο σχόλιο κατά της συντρόφου του Ασημίνας
- Σολτς: «Είναι πόλεμος του Πούτιν εναντίον του ελεύθερου κόσμου» -Εξοπλιστικό μαμούθ 100 δισ. στη Γερμανία
- Διάβημα του ΥΠΕΞ στον Ρώσο Πρέσβη για τους νεκρούς ομογενείς στην Ουκρανία – Τι απαντούν οι Ρώσοι
- Σκληρή ανάρτηση από την ρωσική πρεσβεία στην Ελλάδα- Να συνέλθουν όσοι κατηγορούν για όλα τη Ρωσία
- Το νέο «Σιδηρούν Παραπέτασμα»! Ο Σολτς ανακοίνωσε τον επανεξοπλισμό της Γερμανίας!
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι στρατοί των δύο χωρών είναι «ο Δαβίδ και ο Γολιάθ»
- Έτοιμη να μεσολαβήσει μεταξύ Ρωσίας - Ουκρανίας δηλώνει η Άγκυρα
