Ξέσπασμα ακμής – αιτίες: Γιατί βγάζω ξανά σπυράκια
Όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με σπυράκια και τις επιπτώσεις που έχουν τόσο στην εξωτερική μας εμφάνιση όσο και στην αυτοπεποίθηση. Η πραγματική αντιμετώπιση της ακμής είναι ιδιαίτερα χρονοβόρα και δύσκολη, για την οποία οφείλετε να εμπιστεύεστε και να συμβουλεύεστε τους ειδικούς. Οι παράγοντες όμως που επηρεάζουν και προκαλούν εξάρσεις στο δέρμα μας είναι τόσοι πολλοί που σχεδόν μας κάνουν να απελπιζόμαστε.
Γιατί ξεσπάει το δέρμα μου;Τα σπυράκια είναι συνήθως αποτέλεσμα υπερπαραγωγής λιπαρών ουσιών ή διαταραχής
Αν έχετε παρατηρήσει περισσότερα σπυράκια στο πηγούνι, το σαγόνι και τα μάγουλα, είναι πολύ πιθανό να οφείλονται στην καθημερινή χρήση μάσκας. Ο ιδρώτας, τα βακτήρια και η υγρασία που παγιδεύονται κάτω από τη μάσκα σας, επιβαρύνουν το δέρμα και ενθαρρύνουν την σπυριών. Και καθώς η καθημερινή χρήση μάσκας είναι πλέον αναπόφευκτη λόγω πανδημίας, θυμηθείτε να πλένετε το πρόσωπο σας συχνά, ειδικότερα μετά από πολύωρη χρήση της.
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί ξεσπάσματα.Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός, αφού αποτελεί περίοδο ανάπαυσης και αποκατάστασης κατά την οποία τα επίπεδα κορτιζόλης μειώνονται. Το να μην κοιμόμαστε αρκετά σημαίνει πως το σώμα μας εκτίθεται σε συνεχώς υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν ξέσπασμα της επιδερμίδας. Βελτιώστε το πρόγραμμα ύπνου σας και προσπαθήστε να λαμβάνετε 7-8 ώρες ύπνου καθημερινά.
Η διατροφή σας ενδέχεται να επιβαρύνει την κατάσταση του δέρματός σας.Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η γλουτένη και τα πικάντικα φαγητά θεωρούνται παράγοντες ξεσπάσματος σπυριών και εξανθημάτων, γι’ αυτό και αν υποφέρετε από ακμή θα ήταν καλό να τα αποφεύγετε, τουλάχιστον μέχρι να διαπιστώσετε αν επηρεάζουν εσάς και την κατάσταση του δέρματός σας.
Το κάπνισμα βλάπτει την επιδερμίδα σας.Το κάπνισμα είναι καταστροφικό για την υγεία μας αλλά φαντάζομαι αυτό το γνωρίζατε ήδη. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε, είναι πως το κάπνισμα προκαλεί τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα και ως εκ τούτου την εμφάνιση ρυτίδων και περιττών πόρων. Επιπρόσθετα, οι καρκινογόνες ουσίες του καπνού αυξάνουν την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα, προκαλώντας κατά συνέπεια ξεσπάσματα ακμής και ανεπιθύμητους ερεθισμούς. Η λύση; Μην καπνίζετε. Είναι τόσο απλό. Θα ζήσετε περισσότερο και κατά πάσα πιθανότητα με καθαρότερο δέρμα.
Μην πειράζετε το δέρμα σας (μην σπάτε σπυράκια).Ομολογουμένως το να σπάσετε ένα σπυράκι μπορεί να φαίνεται δελεαστικό εκείνη τη στιγμή, δεν είναι όμως ποτέ καλή ιδέα, αφού τις περισσότερες φορές ενθαρρύνει την εμφάνιση σημαδιών στα επίμαχα σημεία. Ακόμη, όταν πιέζετε τα σπυράκια στην προσπάθεια σας να τα σπάσετε, κινδυνεύετε να σπρώξετε τα βακτήρια πιο μέσα και να επιδεινώσετε την κατάσταση. Αντίθετα, κλείστε ένα ραντεβού για καθαρισμό με τον δερματολόγο σας και μάθετε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας για περιττούς λόγους.
Πηγή: marieclaire.gr- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Συνέλθετε» απαντά η πρεσβεία της Ρωσίας στην Ελλάδα στην κυβέρνηση
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Νέα σκληρή ανάρτηση από την πρεσβεία της Ρωσίας στην Ελλάδα
- «Έκανα ένα λάθος»: Αυτά ήταν τα τελευταία λόγια της 25χρονης κόρης βρετανού λόρδου πριν πέσει σε κώμα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ανακοίνωση Gazprom για τη μεταφορά ρωσικού αερίου προς την Ευρώπη
- Τι συνέβη όταν μια 74χρονη δοκίμασε το φίλτρο του Instagram που κάνει τη Madonna να δείχνει 18 χρονών
- Τροχαίο: Μεθυσμένος οδηγός τράκαρε έξω από το προεδρικό μέγαρο και γκρέμισε το κάγκελο!
- Εξοπλιστικό πρόγραμμα «μαμούθ» ύψους 100 δισ. ανακοίνωσε ο Σολτς για τη Γερμανία
- Ο Ζελένσκι θέλει Visa και MasterCard να απαγορεύσουν τη λειτουργία των καρτών τους στη Ρωσία
- Ο Στάθης Ψάλτης δεν φοβόταν τον θάνατο αλλά τη φυλακή: «Από το Λουτράκι τον είχαν βγάλει σηκωτό»
- Σεισμός τώρα στη Χαλκίδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πού χρειάζονται αλυσίδες – κακοκαιρία Μπιάνκα: Επί ποδός ο κρατικός μηχανισμός
- Ουκρανία πόλεμος: Η συγκλονιστική ανάρτηση ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Μινσκ διαπραγματεύσεις: Λίγες ώρες διορία δίνει ο Πούτιν στον Ζελένσκι
- Κιμούλης – δικηγόρος: «Δεν είναι δυνατόν κάποιος να σε χτυπάει στο στέρνο και να μην καλέσετε το ΕΚΑΒ»
- Σασμός επόμενα επεισόδια (99 – 102): Ένα σχέδιο για την εξόντωση του Μαθιού βρίσκεται στα σκαριά
- Η Γη της Ελιάς επόμενα επεισόδια: Η Αντιγόνη εκθέτει τον Δημήτρη
- Έκτακτο επίδομα Πάσχα – δικαιούχοι: Ποιοι θα πάρουν έως 300 ευρώ
- Τουρκία – Ρωσία πόλεμος: “Ο Ερντογάν προσφέρθηκε να μεσολαβήσει”
- Εξοπλιστικά Ελλάδα – πεζοναύτες: Τα νέα αμφίβια οχήματα
- Ουκρανοί πρόσφυγες στην Ελλάδα: «Κάναμε μεγάλο αγώνα για να βγούμε από τα σύνορα»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ξέσπασμα ακμής – αιτίες: Γιατί βγάζω ξανά σπυράκια
- Έκτακτο επίδομα Πάσχα – δικαιούχοι: Ποιοι θα πάρουν έως 300 ευρώ
- Ουκρανία πόλεμος: Η συγκλονιστική ανάρτηση ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Τουρκία – Ρωσία πόλεμος: “Ο Ερντογάν προσφέρθηκε να μεσολαβήσει”
- Γέννησε στο μετρό του Κιέβου: Σύμβολο ελπίδας η Mia
- Κιμούλης – δικηγόρος: «Δεν είναι δυνατόν κάποιος να σε χτυπάει στο στέρνο και να μην καλέσετε το ΕΚΑΒ»
- Αμπράμοβιτς Τσέλσι: Τι συνέβη με τον Ρώσο ολιγάρχη
- Κόρη Λιανού – Άγιος Δομίνικος: Τα πρώτα γενέθλια της κόρης του
- Κατερίνα Παπουτσάκη ατύχημα: Πώς βρέθηκε στα επείγοντα η ηθοποιός
- Πολυκατοικία Κίεβο: Χτύπησαν κι άλλο κτίριο οι Ρώσοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το τέλος ενός κόσμου όπως τον ξέραμε
- Ουκρανία: «Έξαλλος» ο Πούτιν για την πορεία της εισβολής, λέει ευρωπαίος αξιωματούχος
- Πάτρα: Έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου και κατέληξε στην παραλία, στο Ρίο
- Τουρνουά Ακαπούλκο: Ο τεράστιος Ράφα Ναδάλ
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Τραβούν το σκοινί οι Ρώσοι – «Συνέλθετε» λέει η ρωσική πρεσβεία στην Ελλάδα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Live εικόνα από τα μέτωπα και λεπτό προς λεπτό όλες οι εξελίξεις
- Στην πρώτη γραμμή του πολέμου οι παίκτες της εθνικής Ουκρανίας – Πώς θα συμβεί αυτό
- Κάλεσμα Ζελένσκι σε ξένους εθελοντές να πολεμήσουν στην Ουκρανία
- Η Ρωσία έχει χάσει περίπου 4.300 άνδρες από την έναρξη της εισβολής, δηλώνει το Κίεβο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: «Η Ρωσία έχει χάσει περίπου 4.300 άνδρες από την έναρξη της εισβολής»