Πόσο παχαίνει το κουλούρι: Οι θερμίδες που “δίνει” το καθημερινό ελληνικό σνακ

11:02 4/2/2023 - Πηγή: Attiki Press

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να κατευνάσουμε τη πείνα, είναι ένα κουλούρι. Αυτό το μοναδικό σνακ έχει μεγαλώσει γενιές και γενιές. Μπορεί να το βρούμε παντού και η κατανάλωση του είναι πραγματικά εύκολη. Μπορείτε να τα φάμε σχεδόν παντού, στο σπίτι, στο δρόμο, στο γραφείο, στο πάρκο, στην παραλία, κλπ. Κρυφά η/και φανερά. Με το πέρασμα των χρόνων αυτό το λιτό σνακ εμπλουτίστηκε και έγινε πιο γκουρμεδιά. Μπορούμε να το βρούμε σαν κουλούρι γεμιστό με τυρί, κουλούρι με σταφίδες,

κουλούρι πολύσπορο, κουλούρι ολικής αλέσεως, κουλούρι μα καλαμπόκι, κουλούρι πολύσπορο, κουλούρι με cranberries.

Παχαίνει το κουλούρι Θεσσαλονίκης και πόσες θερμίδες έχει;

Η κλασσική συνταγή για τα κουλούρι Θεσσαλονίκης περιέχει μόνο 5 απλά υλικά: αλεύρι σίτου, αλάτι, νερό, σουσάμι και μαγιά.

Ένα μικρό κουλούρι Θεσσαλονίκης με βάρος περίπου 25 γραμμάρια έχει 115 θερμίδες.

Ένα μέτριο κουλούρι με σουσάμι 60 γραμμαρίων έχει 270 θερμίδες.

Ένα μεγάλο κουλούρι 100 γραμμαρίων έχει 460 θερμίδες.

Ένα κουλούρι με σταφίδες έχει περίπου 130 θερμίδες.

Συστατικά ανά 100 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 50 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 10 γραμμάρια

Λίπος: 1,5 γραμμάρια

Φυτικές Ίνες: 16% της Σ.Η.Ι

Συμπέρασμα

Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι ιδανικό για σνακ, καθώς έχει λίγες θερμίδες. Ένα μέτριο κουλούρι έχει 160 θερμίδες. Άλλα δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Αν το συνδυάσουμε με άλλα ( όπως τυρί, ζαμπόν) μπορεί να ανέβει πολύ η θερμιδική του αξία.