Ψωμί που δεν παχαίνει: Τι ισχύει με τα είδη και τις θερμίδες
Ποιο είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά;
Σπιτικό ΨωμίΠοιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 1
289 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Παρασκευάζεται συνήθως με σκληρό αλεύρι και περιέχει μόλις 0,4% λιπαρά.
Ποιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 2
280 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Πρακτικό και εύκολο να διατηρηθεί, το ψωμί για τοστ περιέχει περίπου 5 γραμμ. λιπαρά ανά 100 γραμμ.
Ποιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 3
310 θερμίδες ανά 100 γραμμ. (ή 140 θερμίδες η μία) Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ιδανική για τη γραμμή σου, καθώς είναι λεπτή και ξερή. Είναι, όμως, πλούσια σε λιπαρά (18,5 γραμμ. ανά 100 γραμμ.). Προσπάθησε να μειώσεις τις θερμίδες με light γέμιση (όπως κοτόπουλο και ωμά λαχανικά)
Ποιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 4
275 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Χάρη στην τραγανή του υφή, σε εμποδίζει να το μασάς για πολλή ώρα, οπότε έχει αυξημένη ικανότητα κορεσμού. Επιπλέον, περιέχει ελάχιστα λιπαρά: μόλις 0,5 γραμμ.
Ποιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 5
265 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες από τα λευκό ψωμί: περίπου 12% του βάρους του (όπως το ολικής αλέσεως), ενώ τα λιπαρά του είναι μόλις 0,6 γραμμ. ανά 100 γραμμάρια.
Ποιo είδος ψωμιού αδυνατίζει; Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά; – εικόνα 6
315 θερμίδες ανά 100 γραμμ. Η θερμιδική αξία μπορεί να διαφέρει αρκετά, ανάλογα με την ποσότητα λαδιού που χρησιμοποιείται για την επάλειψη της ζύμης πριν από το ψήσιμο. Εάν δε θέλεις να αυξηθούν οι θερμίδες, απόφυγε τα πιο λιπαρά λαδόψωμα, που περιέχουν περίπου 15 γραμμ. λιπαρά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαγγέλης Βενιζέλος: Διάτρηση
- Φρίκη στην Ιταλία: Γυναίκα μπήκε σε σούπερ μάρκετ και άφησε στο ταμείο το ακρωτηριασμένο σώμα του παιδιού της
- Το οικογενειακό δράμα της οικογένειας που ξεκλήρισε ο κορωνοϊός και συγκλόνισε τον Μητροπολίτη Ιερώνυμο
- Θύρα 7 – Ανακοίνωση για τα καπνογόνα
- TikToker καταγράφει το νέο τρομακτικό κόλπο ληστών σε δρόμους – «Μην βγαίνετε από το αμάξι»
- Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος: Κλινικά σημεία και συμπτώματα (εικόνες)
- Windows 11: Διαθέσιμα πλέον ως δωρεάν αναβάθμιση
- Αιγάλεω: Νεκρός μοτοσικλετιστής σε φρικτό τροχαίο - Διαλύθηκε η μηχανή του (σκληρές εικόνες)
- Ο Τίμος Ζαχαράτος μιλάει για την σχέση του με την Δανάη Μπάρκα: «Σιγά-σιγά, θα το πάρω το κορίτσι» (Video)
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες 4/10/2021
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Θάνατος Τσουμάνη: Τα σενάρια για πιθανή αυτοκτονία
- Χαλάει ο καιρός: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες
- Ντενίση – Πατούλης Σμύρνη μου αγαπημένη: Άγρια κόντρα με σπόντες
- Ψωμί που δεν παχαίνει: Τι ισχύει με τα είδη και τις θερμίδες
- Γιώργος Μαυρίδης τατουάζ: Ποιοι ήταν οι πρώτοι του πελάτες, όσα αποκάλυψε
- Ελληνογαλλική συμφωνία – Φλώρος: Επικοινωνία με τον Γάλλο αρχιστράτηγο
- Δίκη Ιωάννας Παλιοσπύρου – γιατροί: «Μια κουταλιά από αυτό το οξύ μπορεί να σκοτώσει»
- Δήμος Ελευσίνας: Μήνας ευαισθητοποίησης
- Δήμος Αμαρουσίου: «Σύγχρονοι και ασφαλείς παιδότοποι για τα Μαρουσιωτάκια»
- ΟΠΑΠ Game Time ΜΠΑΣΚΕΤ: Με τον Παύλο Γαλακτερό
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ψωμί που δεν παχαίνει: Τι ισχύει με τα είδη και τις θερμίδες
- Ντενίση – Πατούλης Σμύρνη μου αγαπημένη: Άγρια κόντρα με σπόντες
- Δήμος Αμαρουσίου: «Σύγχρονοι και ασφαλείς παιδότοποι για τα Μαρουσιωτάκια»
- Γιώργος Μαυρίδης τατουάζ: Ποιοι ήταν οι πρώτοι του πελάτες, όσα αποκάλυψε
- ΟΠΑΠ Game Time ΜΠΑΣΚΕΤ: Με τον Παύλο Γαλακτερό
- Χαλάει ο καιρός: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες
- Δίκη Ιωάννας Παλιοσπύρου – γιατροί: «Μια κουταλιά από αυτό το οξύ μπορεί να σκοτώσει»
- Θάνατος Τσουμάνη: Τα σενάρια για πιθανή αυτοκτονία
- Δήμος Ελευσίνας: Μήνας ευαισθητοποίησης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γη της Ελιάς: Συγκλονιστικό spoiler – Ποια έκανε φυλακή και γιατί, δείτε σκηνές από το σημερινό επεισόδιο [βίντεο]
- Δικαιολογημένη η απουσία μαθητών την ημέρα του εμβολιασμού τους
- Οι Τούρκοι γράφουν ότι “Έλληνες και Κύπριοι απέσυραν το Nautical Geo”! Αθήνα και Λευκωσία τι λένε;
- Κ.Υ. Παλαμά – Σε δυνητική αργία ενός έτους οι δύο υπάλληλοι για τους «μαϊμού» εμβολιασμούς
- Οικονόμου για αμυντική συμφωνία – Προσδοκούσαμε εθνικό αρραγές μέτωπο – Ο Τσίπρας αποδεικνύει την πολιτική του ανεπάρκεια
- Αποζημιώσεις πυρόπληκτων: Πιστώνονται 4,4 εκατ. ευρώ σε 830 δικαιούχους της Κρατικής Αρωγής
- Αύριο οι ανακοινώσεις για τους εμβολιασμένους - «Δικαιούνται να έχουν προνόμια»
- Προειδοποίηση για ιντερνετικό μπλακ άουτ στην Αθήνα (βίντεο)
- Μητροπολίτης Λάρισας Ιερώνυμος: «Στο ησυχαστήριο του Αγίου Παϊσίου έχουν εμβολιαστεί όλες οι μοναχές»
