Σε πόση ώρα μπορούμε να «εξαφανίσουμε» τη σοκολάτα που φάγαμε
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η σοκολάτα αποτελεί τον γλυκό πειρασμό του χειμώνα και αρέσει σε όλες τις μορφές και σε όλες τις ηλικίες.
Ωστόσο αν δε θέλετε να πάρετε ανεξέλεγκτα κιλά θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα που καταναλώνετε. Αν γυμνάζεστε τα πράγματα είναι πιο εύκολα γιατί μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες που παίρνετε.
Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα και συγκεκριμένα πόσο
Σύμφωνα λοιπόν με την Βρετανική Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Πράγμα που σημαίνει, ότι αν αποφασίσετε να τρώτε σοκολάτες θα πρέπει να ασκήστε και πάρα πολύ συχνά. Να θυμάστε όμως, ότι υπάρχουν και άλλες επιπτώσεις, όπως η ζάχαρη και η φθορά στα δόντια που δεν διορθώνονται με τη γυμναστική.
Στον αντίποδα, η μαύρη σοκολάτα, είναι ευεργετική και για την εγκυμοσύνη. Είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες σας. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Yale τονίζουν ότι υπάρχουν παθήσεις τις οποίες μπορεί να αποτρέψει η κατανάλωση φυσιολογικής ποσότητας σοκολάτας. Στην έρευνα έγινε ανάλυση στις διατροφικές συνήθειες 1681 γυναικών και αποδείχθηκε ότι μια ουσία η θεοβρομίνη μπορεί να είναι χαλαρωτική για το σώμα. Μειώνει την πίεση στο αίμα και το αφήνει να κυκλοφορεί πιο ομαλά.
Το άρθρο Σε πόση ώρα μπορούμε να «εξαφανίσουμε» τη σοκολάτα που φάγαμε εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπλακ άουτ από την απεργία - Πώς θα κινηθούν μετρό, τραμ, τρόλεϊ, λεωφορεία
- Νεκρός βρέθηκε ο 20χρονος φοιτητής στη Ρόδο Νίκος Χατζηνικολάου
- Κοινωνικό Μέρισμα: Έτσι θα δείτε τα χρήματα στο λογαριασμό σας
- Σκότωσε με τον εραστή τον σύζυγο και προσπάθησε να τον αντικαταστήσει μέσω πλαστικής επέμβασης
- Τρία πράγματα που πρέπει να ξέρουμε όταν βάζουμε κρεμμύδι στο φαγητό
- Οι τροφές που κάνουν κακό στον θυρεοειδή
- Δείτε ποιο είναι το μοναδικό κράτος που μας αποκαλεί Ελλάς! (photo)
- ΕΡΤ3 – «Η λευκή σκλάβα»
- Μεγάλες απεργιακές συγκεντρώσεις στο κέντρο της Αθήνας (εικόνες – video)
- Άδωνις για Βούτση: Ποιους στόχους των «θεσμών» εξυπηρετεί ο Τσίπρας;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Πολάκης: Πάρτε το χαμπάρι, άλλοι παπάδες ήρθανε άλλα χαρτιά βαστούν
- «Καταφθάνει» στη Βουλή το νομοσχέδιο με τα προαπαιτούμενα
- «Βόμβες» Βούτση: Αυτοί που έριξαν την κυβέρνηση Σαμαρά, τώρα μας στηρίζουν (vid)
- Η Τζώρτζια Παναγή έκανε 20.000 ευρώ λογαριασμό σε γαρύφαλλα στα μπουζούκια (vid)
- Πρόστιμο για τις παλιές ταμειακές μηχανές
- «Έμεινε» ο Αμβρόσιος με τον Σκουρλέτη- Αρνήθηκε να ασπαστεί το Ευαγγέλιο (vid)
- Ασύλληπτη επίθεση στον Τραμπ: «Δεν είναι άξιος να καθαρίσει ούτε τις τουαλέτες του Ομπάμα»
- Επίθεση του Ρουβίκωνα στην πρεσβεία της Σαουδικής Αραβίας
- Ισχυρό «χαστούκι» στην Τερέζα Μέι από τη Βουλή
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Σε πόση ώρα μπορούμε να «εξαφανίσουμε» τη σοκολάτα που φάγαμε
- Λάμπρου: Καθυστέρησε πολλά χρόνια η χορήγηση άδειας στον Κουφοντίνα
- Τραγωδία: Νεκρός εντοπίστηκε ο αγνοούμενος 20χρονος, Νίκος
- Νεκρός στα 56 του ο τραγουδιστής των Nevermore
- Η Τζώρτζια Παναγή έκανε 20.000 ευρώ λογαριασμό σε γαρύφαλλα στα μπουζούκια (vid)
- Το πάλεψε μόνος του ο «Giannis», αλλά δεν τα κατάφερε
- Γιατί είναι επικίνδυνο να αγνοείται τη βραχνάδα
- Πολάκης: Πάρτε το χαμπάρι, άλλοι παπάδες ήρθανε άλλα χαρτιά βαστούν
- Παρασκευόπουλος: Διπλή επιτυχία είχε ο νόμος μου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεκινά από αύριο το εορταστικό ωράριο - Ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Neil Young: χαρίζει απεριόριστη πρόσβαση στη δισκογραφία του σε όλους
- Μια ντουζίνα φωτογραφίες από το ταξίδι της Ασημακοπούλου στη Γερμανία
- Δικαιώθηκε η Ελένη Μενεγάκη στη δικαστική διαμάχη με την Τάνια Ιακωβίδου
- Μιχαίλοφ-Πέτεφ για δεύτερη φορά
- Κιμαδόπιτα με πράσο από τη Θεσσαλία
- Πώς αναγνωρίζουμε τους εγωιστές ανθρώπους;
- Φυρονεριά στη Χαλκίδα
- Προστασία από την ΕΛ.ΑΣ. τις Κυριακές που θα ανοίξουν ζητούν οι καταστηματάρχες
- Καταστήματα: Ανοιχτά τρεις Κυριακές ενόψει εορτών
